बेस्ट ग्लूकोसामाइन सप्लीमेंट्स - टॉप एक्सएनयूएमएक्स ब्रांड्स एक्सएनयूएमएक्स के लिए समीक्षित

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इस अनुच्छेद की सामग्री

क्या आपने कभी अचूक जोड़ों के बारे में शिकायत की है?

आपके जोड़ों और हड्डियों में दर्द पहनने और शरीर पर आंसू, बुढ़ापे, पर्याप्त हड्डी और संयुक्त मजबूत पोषक तत्वों, उपास्थि हानि, गठिया की स्थिति और अधिक नहीं होने का परिणाम हो सकता है।

उम्र बढ़ने वाले वयस्क हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य के महत्व को प्रमाणित कर सकते हैं, क्योंकि लगभग 50% उन 65 और पुराने में गठिया है।

आपकी कंकाल प्रणाली में 206 विभिन्न हड्डियां शामिल हैं और यह आपके शरीर का ढांचा है। यह आपके शरीर की संरचना करता है और आपको अपने आंतरिक अंगों की सुरक्षा करते हुए कई तरह से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

सभी उम्र में आपकी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार आपके समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

बाजार पर एक पूरक है जो आपकी हड्डियों और जोड़ों के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है; इसे ग्लूकोसामाइन कहा जाता है।

आपके द्वारा अभी तक बाज़ार पर सर्वोत्तम ग्लूकोसामाइन की खुराक पर शोध और तुलना करने के लिए आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए।

शीर्ष 10 ग्लूकोसामाइन उत्पाद की तुलना

1। Schiff Glucosamine

Schiff Glucosamine

स्किफ ग्लूकोसामाइन ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड की एक उच्च खुराक प्रदान करता है, ग्लूकोसामाइन का एक रूप है जिसमें सबसे अधिक जैवउपलब्ध होने का प्रमाण है। यह आसानी से लेपित गोलियों का उपभोग करने के लिए ग्लूकोसामाइन के सभी लाभ प्रदान करता है। इस विशेष सूत्र में हाइलूरोनिक एसिड भी शामिल है। इसे ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो शर्करा की एक लंबी श्रृंखला है जो जोड़ों सहित शरीर के संयोजी ऊतकों का हिस्सा है।

इसमें क्या है:

  • 2000mg ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड
  • 3mg हयालूरोनिक एसिड

यह कौन बनाता है: Schiff पूरक पोषण उद्योग में सबसे पुरानी कंपनियों में से एक है और 1936 में स्थापित किया गया था। वे खुद को उच्च गुणवत्ता और प्रभावी सामग्री पर गर्व है, और वे समाप्ति तिथियों के साथ अपने उत्पादों अंकन ताजगी बीमा सहित कड़े गुणवत्ता नियंत्रण प्रोटोकॉल, का पालन करें। उनके निर्माण में, वे जीएमपी प्रोटोकॉल के रूप में अच्छी तरह से पालन करें। अपने ब्रांडों में शामिल हैं Megared, नि: शुल्क, पाचन लाभ, और एयरबोर्न ले जाएँ।

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2। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ ग्लूकोसामाइन / चोंड्रोइटिन / एमएसएम

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डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ ग्लूकोसामाइन / चोंड्रोइटिन / एमएसएम उपलब्ध सर्वोत्तम संयुक्त समर्थन अवयवों में से तीन का उपयोग करता है, जो synergistic स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह ग्लूकोसामाइन सल्फेट का भी उपयोग करता है; ग्लूकोसामाइन का सबसे उच्च अध्ययन किया गया रूप। चोंड्रोइटिन शरीर के संयोजी ऊतकों में एक स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है, और अधिक बार ग्लूकोसामाइन के साथ संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है क्योंकि उनकी सकारात्मक बातचीत होती है। सभी एक साथ, यह सूत्र चोंड्रोइटिन और एमएसएम के समर्थन के साथ एक प्रभावी ग्लूकोसामाइन पूरक है।

इसमें क्या है:

  • 750mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट
  • 600mg चोंड्रोइटिन सल्फेट
  • 500mg मिथाइलसुल्फोनीमेटेन (MSM)

यह कौन बनाता है: डॉक्टर के सर्वश्रेष्ठ एक पूरक पोषण कंपनी है कि 1990 में चिकित्सकों द्वारा स्थापित किया गया है। उनकी चिकित्सा ज्ञान और विशेषज्ञता के साथ, वे वैज्ञानिक रूप से समर्थन किया, प्रभावी सामग्री के प्रयोग की खुराक का समर्थन उच्च अंत स्वास्थ्य विकसित की है। उनके विनिर्माण सुविधाओं सख्त जीएमपी प्रोटोकॉल का पालन करें। आप पारदर्शिता और चिकित्सा विज्ञान के लिए अपनी प्रतिबद्धता के कारण वास्तव में क्या अपने उत्पादों में है।

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3। अब फूड्स ग्लूकोसमैमाइन 1000

अब फूड्स ग्लूकोसामाइन 1000

अब फूड्स ग्लूकोसामाइन ग्लूकोसामाइन गोलियों के रूप में एक शुद्ध ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड पूरक है। ग्लूकोसामाइन के इस रूप को सबसे अधिक जैव उपलब्धता के रूप में कहा जाता है, जो इसे उच्च क्षमता प्रदान करता है। यह प्रति सेवा (जो दो गोलियां है) प्रति 2000mg की अत्यधिक प्रभावी खुराक है।

प्रमुख प्राकृतिक पूरक ब्रांडों में से एक द्वारा निर्मित, अब खाद्य पदार्थ, यह एक सभी प्राकृतिक ग्लूकोसामाइन पूरक है। यदि आप शुद्ध, सभी प्राकृतिक ग्लूकोसामाइन की तलाश में हैं, तो यह आपके लिए एक अच्छा ग्लुकोसामाइन उत्पाद है।

इसमें क्या है:

  • 2000mg ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड

यह कौन बनाता है: अब खाद्य पदार्थ एक प्राकृतिक पूरक निर्माता है कि 1968 के बाद से प्राकृतिक पूरक उद्योग के बीच एक नेता की रही है है। वे खुद को उच्च गुणवत्ता और प्रभावी सामग्री और टिकाऊ उत्पादन का उपयोग करने पर गर्व है, और उनकी सामग्री सभी स्रोत के लिए मिल रहे हैं। Sparks में अपने विनिर्माण सुविधा, नेवादा स्थिरता के लिए LEED प्रमाणीकरण रजत उतरा, और कंपनी ही गुणवत्ता और स्वास्थ्य के लिए कई पुरस्कार दिया गया है।

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4। ब्लूबोननेट ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन प्लस एमएसएम

ब्लूबेननेट ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन प्लस एमएमएस

ब्लूबोनट ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन प्लस एमएसएम एक गुणवत्ता वाला ग्लूकोसामाइन पूरक है जो इष्टतम लाभ प्रदान करता है। यह उत्पाद आपको ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम के गुणवत्ता संयुक्त समर्थन सूत्र के साथ आपूर्ति करता है। मेथिलसुल्फोनीमेटेन (MSM) एक एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ है जो एंटीऑक्सिडेंट लाभों के साथ आता है। यह एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा बनाया गया है जो प्रभावी सामग्री के साथ उच्च गुणवत्ता वाले पोषण पूरक का उत्पादन करता है। यह उत्पाद एक महान संयुक्त समर्थन पूरक है, हालांकि यह प्रति सेवारत तीन कैप्सूल है, जो हमेशा उपभोक्ताओं के लिए वांछनीय नहीं है।

इसमें क्या है:

  • 1000mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट
  • 500mg चोंड्रोइटिन सल्फेट
  • 500mg मिथाइलसुल्फोनीमेटेन (MSM)
  • 500mg विटामिन सी

यह कौन बनाता है: BLUEBONNET एक प्राकृतिक पूरक कंपनी है कि चारों ओर 25 साल के लिए किया गया है, खेत करने वाली मेज के उत्पादों का निर्माण होता है। अपनी खुराक में से कई शाकाहारी लस मुक्त, गैर GMO, allergen मुक्त, स्वच्छ, और अधिक कर रहे हैं। कई लोग भी USDA प्रमाणित कार्बनिक हैं। प्रत्येक उत्पाद अपनी विशेष उपभोक्ता के आवास के अनुसार लेबल है। आप एक विशेष आहार प्रतिबंध है या जरूरत है, BLUEBONNET आप के लिए एक बड़ी कंपनी है।

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5। प्रकृति के मार्ग ग्लुकोसामाइन

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नेचर वे ग्लूकोसामाइन एक टैबलेट है जो ग्लूकोसामाइन और मिथाइलसुल्फोनीलमीथेन (एमएसएम) दोनों का उपयोग करता है। एमएसएम अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ इन लाभों को मजबूत करता है। यह उत्पाद एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा बनाया गया एक प्रभावी ग्लूकोसामाइन विकल्प है और इसे सस्ती कीमत पर पाया जा सकता है।

इसमें क्या है:

  • 1050mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट पोटेशियम क्लोराइड (750mg ग्लूकोसमाइन सल्फेट होता है)
  • 750mg मिथाइलसुल्फोनीमेटेन (MSM)

यह कौन बनाता है: प्रकृति का रास्ता एक प्राकृतिक पूरक कंपनी है कि 40 साल से अधिक के लिए हर्बल उपचार और प्राकृतिक पूरक आहार के साथ उपभोक्ताओं को आपूर्ति की गई है। संस्थापक, टॉम Murdock, एक बीमार पत्नी थी और पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा मदद नहीं कर रहा था। Murdock तो देशी अमेरिकी हर्बल दवा को देखा उसके स्वास्थ्य में सुधार, और उस के साथ वह एक और 25 वर्ष जीवित रहा। इस से प्रेरित होकर, वह प्रकृति के मार्ग की स्थापना की। अपनी tru-आईडी प्रमाण पत्र से पता चलता है कि क्या पूरक तथ्यों पर है वास्तव में क्या पूरक में है। उन्होंने यह भी गैर GMO परियोजना, जिसका मतलब है कि वे आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थों के उपयोग को कम करने के लिए प्रयास करते हैं पर गर्व में भागीदार हैं।

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6। Nutrilite संयुक्त स्वास्थ्य - ग्लूकोसोमाइन और चोंड्रोइटिन

Nutrilite संयुक्त स्वास्थ्य - Glucosamine और Chondroitin

न्यूट्रीलाइट संयुक्त स्वास्थ्य - ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन अपने लाभों को मजबूत करने के लिए ग्लूकोसामाइन के साथ संयोजन में चोंड्रोइटिन का उपयोग करता है। इसमें न केवल चोंड्रोइटिन शामिल है, बल्कि हयालूरोनिक एसिड, एमएसएम, और कई अन्य अवयवों का भी उपयोग किया जाता है। अंततः, यह उच्च गुणवत्ता और प्रभावी सामग्री के साथ ग्लूकोसामाइन के बहुत सारे लाभ प्रदान करता है, जिससे यह एक अच्छा उत्पाद बन जाता है। यह एक बहुत ही विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित है जो अपने स्वयं के प्रमाणित कार्बनिक खेतों से सीधे उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करता है। हालांकि, यह विशेष उत्पाद एक मालिकाना मिश्रण का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि आप नहीं जानते कि प्रत्येक घटक वास्तव में एक सेवारत में कितना है। यह कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा भी है।

इसमें क्या है:

  • 750mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट
  • 890mg मालिकाना मिश्रण जिसमें MSM, चोंड्रोइटिन, बोरान ग्लाइकेट, मैंगनीज एमिनो एसिड केलेट और हयालुरोनिक एसिड शामिल हैं
  • 50mg बोसवेलिया सेरेटा एक्सट्रैक्ट
  • 15mg विटामिन सी
  • 5mg एसरोला ध्यान केंद्रित
  • 2mg साइट्रस बायोफ्लेवोनॉइड्स

यह कौन बनाता है: Nutrilite एक विटामिन और खनिज ब्रांड उत्कृष्ट उत्पादों को बनाने के लिए विज्ञान और प्रकृति का उपयोग करता है। प्रसिद्धि के लिए उनका दावा है कि वे केवल विटामिन और खनिज ब्रांड की दुनिया में विकसित करने के लिए, फसल, और इस प्रक्रिया पौधों को अपने स्वयं की प्रमाणित जैविक खेती से हो रहा है। हर उत्पाद वे उत्पादन में बेचा जा रहा से पहले विज्ञान में 200 विशेषज्ञों से अधिक की उनकी टीम से व्यापक अनुसंधान के अधीन कर दिया गया है। वे अंततः दूसरों स्वस्थ जीवन जीने में मदद के लिए समर्पित कर रहे हैं।

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7। प्रकृति की बाउंटी अधिकतम शक्ति ग्लूकोसामाइन

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प्रकृति की भरपूर अधिकतम शक्ति ग्लूकोसामाइन एक शुद्ध ग्लूकोसामाइन पूरक है। प्रति कैप्सूल 1500mg की एक ग्लूकोसामाइन खुराक पर, आपको प्रति सेवा 3000mg मिल रही है। ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड का उपयोग करते हुए, ये भंग करने वाले कैप्सूल भी अत्यधिक जैवउपलब्ध हैं।

यह उत्पाद किसी संरक्षक, दूध, सोया, लस, गेहूं, खमीर, सोडियम, कृत्रिम स्वाद या मिठास का उपयोग नहीं करता है। यह उत्पाद सलाह देता है कि परिणामों के लिए यह भोजन से चार से छह सप्ताह तक रोजाना लिया जाता है। प्रकृति के बाउंटी द्वारा निर्मित, यह एक संपूर्ण अच्छा उत्पाद है

यह एक विश्वसनीय स्वास्थ्य और कल्याण कंपनी द्वारा निर्मित एक विश्वसनीय उत्पाद है। यह आपको जैवउपलब्ध ग्लूकोसामाइन की एक उच्च खुराक प्रदान करता है और विटामिन डी के साथ दृढ़ होता है। हालांकि, परिणाम प्राप्त करने के लिए यह उच्च ग्लूकोसामाइन खुराक आवश्यक नहीं है।

इसमें क्या है:

  • 3000mg ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड
  • 400 आइयू विटामिन डी

यह कौन बनाता है: प्रकृति के उपहार प्रकृति के उपहार कंपनी है, जो भी ब्रांड इष्टतम समाधान भी शामिल है, सांसारिक तत्वों, और प्रकृति के उपहार पुरस्कार के प्रमुख ब्रांड है। 1971 में स्थापित इस स्वास्थ्य और कल्याण ब्रांड के उत्पादों है कि कड़े गुणवत्ता आश्वासन मानकों और जीएमपी मानकों को पूरा करने के साथ उपभोक्ताओं को प्रदान किया गया है। उनकी सुविधाएं भी परीक्षण किया है और संयुक्त राज्य अमेरिका फार्माकोपिया और विशेष प्रौद्योगिकी संसाधन (एसटीआर) द्वारा अनुमोदित किया गया है।

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8। Solaray Glucosamine सल्फेट

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सोलर ग्लूकोसामाइन सल्फेट आपके मूल ग्लूकोसामाइन पूरक है जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत अच्छा है जिसने कभी कोशिश नहीं की है। यह सस्ती है और एक उचित खुराक पर ग्लूकोसामाइन के सबसे अधिक अध्ययन किए गए रूप का उपयोग करता है, जो आपको बुनियादी ग्लूकोसामाइन लाभ प्रदान करता है। यह उत्पाद ग्लूकोसामाइन को आज़माने के लिए अच्छा है क्योंकि यह आपको शुद्ध और सरल ग्लूकोसामाइन सल्फेट प्रदान करता है। यदि आपने पहले कभी ग्लूकोसामाइन नहीं लिया है, तो आप यह देखने की कोशिश कर सकते हैं कि पूरक आपके लिए काम करता है या नहीं। हालांकि, एक ही मूल्य सीमा के उत्पाद हैं जो अधिक जैव उपलब्धता और अधिक शक्तिशाली हो सकते हैं। उसी मूल्य श्रेणी के उत्पाद भी हैं जो अन्य संयुक्त सहायक विटामिन और अवयवों के साथ गढ़वाले हैं।

इसमें क्या है:

  • 1500mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट

यह कौन बनाता है: Solaray एक न्यूट्रा ब्रांड है कि यूटा में 1973 में स्थापित किया गया था, और 1993 में अधिग्रहण कर लिया है। यह हर्बल आधारित स्वास्थ्य उत्पादों के लिए जाना जाता है, पांच हर्बल ढक्कन रंग और 460 + विभिन्न उत्पादों से चिह्नित श्रेणियों के साथ। वे प्रयोगशाला विश्लेषण का उपयोग सुनिश्चित करने के लिए पूरक तथ्यों का खुलासा है कि उनके उत्पाद में वास्तव में क्या है, और गुणवत्ता नियंत्रण के प्रयोजनों के लिए। उन्होंने यह भी शक्ति और पवित्रता परीक्षण करते हैं। कुल मिलाकर, Solaray उद्योग में अग्रणी प्राकृतिक पूरक ब्रांडों में से एक है।

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9। ट्विनलाब ग्लुकोसमाइन सल्फेट

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ट्विनलैब ग्लूकोसामाइन सल्फेट एक और बुनियादी ग्लूकोसामाइन पूरक है जो ग्लूकोसामाइन लाभ वाले उपभोक्ताओं को प्रदान करता है। कैप्सूल को निगलने में आसान 750mg (दो कैप्सूल) के एक सेवारत आकार के लिए ग्लूकोसामाइन सल्फेट का एक्सएनयूएमएक्सजीएम है। गुणवत्ता और ताजगी सुनिश्चित करने के लिए इसे कांच की बोतल में पैक किया जाता है। यह एक महान प्रवेश स्तर का ग्लूकोसामाइन पूरक है जो आपको एक प्रभावी ग्लूकोसामाइन खुराक और एक विश्वसनीय उत्पाद प्रदान करता है। हालांकि, यह जो पेशकश करता है उसके लिए विकल्पों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है। जहां तक ​​मूल्य है, ग्लूकोसामाइन की खुराक के अधिक शक्तिशाली रूप उपलब्ध हैं, और समान मूल्य सीमा पर उत्पाद भी हैं।

इसमें क्या है:

  • 1500mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट

यह कौन बनाता है: Twinlab 1968 में डेविड ब्लेचमैन, दवा उद्योग में अनुभव के 20 वर्षों के साथ एक आदमी द्वारा स्थापित किया गया था। वह अपनी पत्नी, जो जुड़वाँ की मां बनने वाली के साथ अपने गैरेज से कंपनी शुरू कर दिया, है, और यह Twinlab क्योंकि जुड़वाँ कि जिस तरह से पर थे नाम दिया है। वर्तमान में, वे इस तरह के विटामिन, खनिज, जड़ी बूटी, और चाय के रूप में उत्पादों का उत्पादन।

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10। थॉर्न रिसर्च ग्लुकोसैमाइन और चांड्रोइटिन

थॉर्न रिसर्च ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन

थॉर्न रिसर्च ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन एक उत्पाद है जो ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन के synergistic लाभों का उपयोग करता है। हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जो उपभोक्ताओं को बेहतर मूल्य प्रदान करते हैं। यह पूरक अन्य विकल्पों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है।

इसमें क्या है:

  • 500mg ग्लूकोसामाइन सल्फेट कॉम्प्लेक्स (पोटेशियम और क्लोराइड शामिल हैं)
  • 250mg चोंड्रोइटिन सल्फेट

यह कौन बनाता है: थोरने अनुसंधान एक पोषण के पूरक ब्रांड के रूप में 1984 में सिएटल, वाशिंगटन में स्थापित किया गया था। इसके पहले ही उत्पाद शुद्ध Ascorbic एसिड, जो विटामिन सी है और प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य समर्थन के लिए फायदेमंद है था। अपनी स्थापना के बाद, वे गुणवत्ता, प्रभावी, धार उत्पादों है कि वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित काटने प्रदान करने हेतु समर्पित किया गया है।

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ग्लूकोसामाइन की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

संयुक्त स्वास्थ्य का महत्व

यह समझने के लिए कि ग्लूकोसामाइन संयुक्त स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है, आपको यह समझना चाहिए कि जोड़ों क्या हैं, वे किस चीज से बने हैं, और वे कैसे कार्य करते हैं। जोड़ आपके शरीर में हड्डियों के बीच संबंध हैं, और जिन पर हम ध्यान केंद्रित करेंगे वे मोबाइल जोड़ों हैं। उनमें उपास्थि शामिल है, जो एक फर्म अभी तक लचीला और रबर संयोजी ऊतक है। संयुक्त को घेरना आमतौर पर रेशेदार संयोजी ऊतक होते हैं जिन्हें स्नायुबंधन कहा जाता है। एक श्लेष झिल्ली द्वारा चिकनी गति की अनुमति देने के लिए जोड़ों को लुब्रिकेट किया जाता है जो स्नेहक, श्लेष तरल पदार्थ का उत्पादन करता है।

शारीरिक स्वास्थ्य की मात्रा और मात्रा से संयुक्त स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। निष्क्रियता के परिणामस्वरूप संयुक्त स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है, क्योंकि उपास्थि अवशिष्ट श्लेष तरल पदार्थों को अवशोषित कर सकती है और जोड़ों की चिकनाई को कम कर सकती है।

श्लेष परिसंचरण की इस कमी के परिणामस्वरूप जोड़ों को नुकसान हो सकता है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, बहुत सारी गतिविधि उपास्थि पर बैठ सकती है, उपास्थि को कम कर सकती है और संयुक्त स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। वृद्धावस्था का लंबी अवधि में समान प्रभाव पड़ता है। ग्लूकोसामाइन इन चीजों को संबोधित करके संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है।

Glucosamine क्या है?

यह एक शक्कर और प्रोटीन से बना पदार्थ है जो एक साथ बंधे होते हैं जो कुछ खाद्य स्रोतों में पाए जा सकते हैं, जैसे कि हड्डी का शोरबा और क्रस्टेशियन के खोल जैसे झींगा, झींगा मछली और केकड़े। यह पूरक उद्देश्यों के लिए कुछ वनस्पति स्रोतों से भी प्राप्त किया जा सकता है। यह मानव शरीर में भी निर्मित होता है और उपास्थि के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मूल रूप से रेसहॉर्स के पूरक के रूप में रेस ट्रैक के लिए अपने जोड़ों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल किया गया था।

ग्लूकोसामाइन उपास्थि की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है जो आपके जोड़ों को घेरे रहते हैं और श्लेष द्रव तरलता में सुधार करते हैं, जो उन्हें पहनने और आंसू से बचाता है। यह संयोजी ऊतकों को बनाने में भी मदद करता है जो आपके जोड़ों और आपके पाचन लाइनिंग के लिए आवश्यक हैं, जिसका अर्थ है कि इसका पाचन तंत्र पर लाभकारी स्वास्थ्य प्रभाव भी हो सकता है। यह ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स की लंबी श्रृंखला बनाकर उपास्थि और संयोजी ऊतकों को बनाने में मदद करता है, जो उपास्थि के निर्माण खंड हैं। चोंड्रोसाइट्स, कोलेजन और ग्लाइकोसामिनोग्लाइकन्स उपास्थि बनाते हैं।

ग्लूकोसामाइन के तीन रूप हैं, जिनमें से दो ग्लूकोसामाइन की खुराक आमतौर पर उपयोग करते हैं।

ग्लूकोसामाइन सल्फेट, जो कि सबसे अधिक अध्ययन किया गया रूप है, को ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को नियंत्रित करने में सक्षम पाया गया है अध्ययन करता है.

यह ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड के रूप में भी पाया जा सकता है, जिसमें है के रूप में बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया। हालांकि, वहाँ है कि सबूत है glucosamine हाइड्रोक्लोराइड अधिक bioavailable हो सकता है ग्लूकोसामाइन सल्फेट की तुलना में। कुछ ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड पूरक वनस्पति स्रोतों से प्राप्त होते हैं, और ये अधिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स के लिए जाने जाते हैं।

ग्लूकोसामाइन का एक तीसरा रूप, एन-एसिटाइल ग्लूकोसामाइन, सीधे शंख से खट्टा होता है और इसका उपयोग चिटोसन बनाने के लिए किया जा सकता है। यह आमतौर पर ग्लूकोसामाइन पूरक के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है।

ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्साइड एक और उपलब्ध रूप है जो आमतौर पर पूरकता के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। कुल में, ग्लूकोसामाइन के चार रूप हैं।

ग्लूकोसामाइन के उपयोग और लाभ क्या हैं?

ग्लूकोसामाइन के कई प्रमुख लाभ हैं जो आपके स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं। ये सभी लाभ जीवन की गुणवत्ता, दीर्घायु और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत प्रभावी हो सकते हैं।

  • सूजन को कम करने में मदद करें
  • उपास्थि स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करें
  • प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार मदद
  • ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटी गठिया का खतरा कम कर सकते हैं
  • अस्थिसंध्यार्ति दर्द कम करने में मदद
  • संयुक्त सूजन और कठोरता कम करने में मदद
  • हड्डी शक्ति और घनत्व में सुधार करने में मदद करें
  • घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ उन लोगों में घुटने के समारोह में सुधार हो सकता
  • उपचार बंद होने के बाद 3 महीनों तक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द से राहत प्रदान कर सकता है
  • मदद मिल सकती है रुमेटी गठिया का इलाज
  • TMJ विकार के लक्षणों को कम कर सकते
  • सूजन आंत्र रोग में मदद कर सकते हैं
  • टपका हुआ आंत सिंड्रोम की मदद कर सकता है
  • पाचन स्वास्थ्य में सुधार
  • फ्रैक्चर की चिकित्सा सुधार कर सकते हैं

समग्र स्वास्थ्य में सुधार

कुछ लोग ग्लूकोसामाइन से दूसरों की तुलना में अधिक डिग्री तक लाभ उठा सकते हैं। अगले भाग में, हम चर्चा करेंगे कि शीर्ष ग्लूकोसामाइन की खुराक से कौन लाभ उठा सकता है।

Glucosamine से कौन लाभ कर सकता है?

यह सूची उन लोगों के प्रकार की जांच करती है जिन्होंने ग्लूकोजामीन की खुराक से लाभ बढ़ाया हो।

  • जो लोग युवा हैं - युवा लोगों को सबसे बहुत संयुक्त स्वास्थ्य के संरक्षण के माध्यम से glucosamine से लाभ उठा सकते। ज्यादातर लोगों को युवा कर रहे हैं, उनके जोड़ों और हड्डियों और उपास्थि काफी स्वस्थ हैं क्योंकि वे समय के साथ नीचे पहना नहीं किया गया है। आप उम्र के रूप में, एक बहुत कर सकते हैं चलती, या पर्याप्त नहीं चलती, अपने उपास्थि और श्लेष तरल पदार्थ की शर्त पर एक टोल ले। आपका उपास्थि नीचे जमीन किया जा सकता है, इसकी रबड़ जैसी तकिया खो देते हैं, ठोस बनाना और कठोर। आपके जोड़ों में आपका श्लेष तरल पदार्थ आपके जोड़ों पर अपनी चिकनाई प्रभाव कम करने के लिए वहाँ अपनी चिपचिपाहट खो सकते हैं,। Glucosamine अपने उपास्थि और संयोजी ऊतक, और अपने श्लेष तरल पदार्थ का चिपचिपापन की रबड़ जैसी तकिया बरकरार रखता है।
  • जो लोग पुराने हैं - अपने बड़े वर्षों में ग्लूकोसामाइन की खुराक लेने से आपके जोड़ों और संयोजी ऊतकों के स्वास्थ्य को फिर से जीवंत करने में मदद मिल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र स्वास्थ्य में सुधार हुआ है और जोड़ों के दर्द में कमी आई है। ग्लूकोसामाइन पहनने और आंसू से नुकसान का मुकाबला करने के लिए उपास्थि विकास को प्रोत्साहित कर सकता है, और यह आपके जोड़ों में श्लेष तरल पदार्थ की चिपचिपाहट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ जो - उन है जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिसया OA, ग्लूकोसामाइन लेने से लाभ उठा सकता है। OA एक ऐसी स्थिति है जिसमें उम्र बढ़ने और संयुक्त पहनने और समय के साथ उपास्थि पर आंसू आना, जोड़ों के बीच उपास्थि को कम करना और दर्द, कठोरता, कम गतिशीलता और सूजन का कारण बनता है। OA के साथ रोगियों में दर्द के लक्षणों को कम करने और इसकी प्रभावशीलता के लिए ग्लूकोसामाइन सल्फेट का अध्ययन किया गया है पढ़ाई दिखाया है कि यह NSAIDs के लिए रोगियों की जरूरतों को कम कर सकता है इसका मतलब यह है कि ओए के साथ रोगियों को वे ग्लूकोसामाइन, एक प्राकृतिक विकल्प के साथ पूरक कर सकते हैं, जिनकी ज़रूरत होती है दर्द की दवाइयों को कम करने के लिए। यह तीन महीनों तक दर्द को मदद करने के लिए भी पाया गया है।
  • रुमेटी गठिया के साथ जो - संधिशोथ, या आर ए, एक autoimmune रोग है जो शरीर में जोड़ों के जीर्ण सूजन का कारण बनता है। Glucosamine आरए के लिए कम प्रभावी की तुलना में यह OA के लिए है, लेकिन सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। सूजन को कम करने के द्वारा, glucosamine थोड़ा जोड़ों के दर्द और कड़ापन रोगियों में आरए के साथ कम कर सकते हैं, दर्द की दवा वे आवश्यकता हो सकती है की खुराक को कम करने।
  • TMJ विकार के साथ वे - TMJ विकार, अन्यथा temporomandibular संयुक्त विकार के रूप में जाना जाता है, एक विकार है कि दर्द और जबड़े की कम गतिशीलता का कारण बनता है। लक्षणों में शामिल जबड़े, गर्दन और कंधों में दर्द, परेशानी चबाने, मुंह खोलने में समस्याएं, दांतों, सिरदर्द, आदि।
  • जो लोग मोटापे के शिकार हैं - अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होने के नाते डालता अपने जोड़ों और हड्डियों पर एक बहुत अधिक तनाव, ओए और आरए विकासशील होने की संभावना में वृद्धि ग्लूकोजामाइन साइलोवायल द्रव की चिपचिपाहट और उपास्थि के कुशन को सुधारकर जोड़ों को कम करने और जोड़ों को कम करने में विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
  • जो लोग एथलीटों हैं - एथलीटों ने अपने जोड़ों पर बढ़ता तनाव भी बढ़ाया, जिससे अधिक विकार और उपास्थि और जोड़ों पर फाड़ डाला गया और जोड़ों और हड्डियों पर बहुत ज्यादा तनाव हो। ग्लूकोसामाइन लेना आपके जोड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। यह व्यायाम और परिश्रम से जोड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, एथलेटिक प्रदर्शन और धीरज को बेहतर बनाने में मदद करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ग्लूकोसामाइन उन लोगों की मदद कर सकता है जो गठिया के विकास के लिए अधिक जोखिम वाले हैं, उनके जोखिम को कम करते हैं। यह ओए और आरए के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है, और परिश्रम से नियमित जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है।

मैं ग्लूकोसामाइन कैसे ले सकता हूं?

Glucosamine को विभिन्न उद्देश्यों के लिए अलग तरह से लिया जा सकता है और पूरक में ग्लूकोसामाइन के रूप पर निर्भर करता है। कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने जैवउपलब्धता में सुधार के लिए भोजन के साथ किसी भी ग्लुकोसामाइन पूरक लेते हैं। सामान्य तौर पर, ग्लूकोसामाइन पूरक लेने का सबसे अच्छा तरीका है उत्पाद का उपयोग करने वाले निर्देशों को पढ़ना और उनका पालन करना।

क्या ग्लूकोसामाइन के कोई दुष्प्रभाव हैं?

Glucosamine दुष्प्रभाव आम नहीं हैं, लेकिन कुछ ऐसे उल्टी, दस्त, पेट गैस, और असंतोष के रूप में जठरांत्र दुष्प्रभाव अनुभव हो सकता है। इन दुष्प्रभावों glucosamine की खुराक है कि एक सब्जी स्रोत से glucosamine हाइड्रोक्लोराइड का उपयोग के साथ और अधिक सामान्यतः उद्धृत कर रहे हैं। अन्य दुष्प्रभाव संभव है, लेकिन असामान्य हैं।

मैं एक अच्छा ग्लूकोसामाइन उत्पाद कैसे चुन सकता हूं?

एक उच्च गुणवत्ता वाले ग्लूकोसामाइन पूरक की तलाश करते समय, एक उपभोक्ता को कुछ चीजों पर ध्यान देना चाहिए। पहली चीज जिसे जांचना चाहिए वह पूरक तथ्य है, जो आपको बताएगा कि पूरक में ग्लूकोसामाइन कितना और किस प्रकार का है। यह अन्य अवयवों की पहचान करेगा यदि कोई हो। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह आपको ग्लूकोसामाइन का रूप बताता है, और प्रति सेवारत कितना है।

दूसरा, एक उपभोक्ता के निर्माता पर ध्यान देना चाहिए। ब्रांड शोध सवाल में पूरक, और कैसे उच्च गुणवत्ता और विश्वसनीय उत्पाद है के बारे में आप सिखा सकते हैं। अच्छी गुणवत्ता ब्रांडों खुला और अपने उत्पादों और सामग्री के बारे में पारदर्शी हो जाएगा।

अंत में, एक उपभोक्ता मूल्य की जांच करनी चाहिए। यह बाजार पर कई उत्पादों की कीमतों में पता करने के लिए इतना है कि आप अपने आप को क्या एक अच्छी कीमत के उत्पाद के लिए है के साथ परिचित कर सकते हैं अच्छा है। इस गाइड के पूरक तथ्यों, निर्माताओं, और गहराई में एक उत्पाद के मूल्य को संबोधित करेंगे।

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