बेस्ट गार्सिनिया कंबोगिया सप्लीमेंट्स - टॉप एक्सएनयूएमएक्स ब्रांड्स एक्सएनयूएमएक्स के लिए समीक्षा की गई

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इस अनुच्छेद की सामग्री

इस साइट पर, हम पूरक और स्वास्थ्य उत्पादों के सभी प्रकार को कवर करते हैं।

आज, हम यहाँ गैसीनिया कंबोगिया के बारे में बात करने के लिए हैं, जो आमतौर पर वजन घटाने और आहार में सहायता के लिए उपयोग किए जाने वाले पूरक हैं।

Garcinia cambogia एक चमत्कार पूरक से बहुत दूर है, लेकिन यह आपको अपने लक्ष्यों तक तेजी से पहुंचने में मदद कर सकता है।

आपको हमारे द्वारा शोध किए गए एक अच्छे उत्पाद को खोजने में मदद करने के लिए और अभी बाजार पर सबसे अच्छे गार्सिनिया कैंबोजिया की खुराक की तुलना में है।

शीर्ष 10 गार्सीनिया उत्पादों की तुलना में

1। न्यूट्रिगोल्ड गार्सिनिया कंबोगिया गोल्ड

Nutrigold गार्सीनिया Cambogia गोल्ड

न्यूट्रिगोल्ड गार्सिनिया कंबोगिया गोल्ड को एक्सएनयूएमएक्स% एचसीए शामिल करने के लिए मानकीकृत किया गया है, और इसका प्राकृतिक सूत्र सरल और प्रभावी है। यह बहुत ही उचित मूल्य पर दिया जाता है, आपको शीर्ष-गुणवत्ता के लिए शीर्ष-डॉलर का भुगतान नहीं करना होगा।

मुख्य विशेषताएं:

  • 500mg Garcinia निकालने
  • % एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत
  • भूख पर नियंत्रण के लिए 1 कैप्सूल, वजन घटाने के लिए 3 कैप्सूल: दो खुराक में शामिल
  • कैल्शियम और पोटेशियम शामिल
  • शाकाहारी कैप्सूल
  • बड़ा मूल्यवान
  • सस्ती

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, 60% एचसीए के लिए मानकीकृत
  • 50mg कैल्शियम तथा 70mg पोटेशियम, पोषक तत्वों है कि बाध्यकारी एजेंट के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं एचसीए के अवशोषण की दर बढ़ाने के लिए।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को NutriGold, स्वास्थ्य खाद्य उत्पादों और पूरक आहार के एक निर्माता के द्वारा किया जाता है। NutriGold अपने उत्पादों में गर्व होता है, पूरक उद्योग के सोने के मानक होने का लक्ष्य। प्राकृतिक, गैर GMO, अक्सर निष्पक्ष व्यापार सामग्री का उपयोग करके, NutriGold विनिर्माण प्रक्रिया के हर कदम पर गुणवत्ता सुनिश्चित करता है। आज, वे एक बड़ी बहुराष्ट्रीय कंपनी में विस्तार किया है, और अभी भी उनके लिए अविश्वसनीय रूप से उच्च गुणवत्ता मानकों को बनाए रखने के लिए।

न्यूट्रिगोल्ड गार्सिनिया कंबोगिया कहां खरीदें
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2। शुद्ध स्वास्थ्य Garcinia Cambogia

शुद्ध स्वास्थ्य गार्सीनिया Cambogia

शुद्ध स्वास्थ्य में प्रति सेवारत गार्सिनिया कैंबोगिया का 800mg होता है। 60% HCA के मानकीकृत क्षमता के साथ, यह पूरक पेट पर शक्तिशाली और आसान है। इस उत्पाद में कोई अनावश्यक भराव या बाइंडर नहीं है, लेकिन इसमें काली मिर्च का अर्क होता है, जो बेहतर परिणाम के लिए अवशोषण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 800mg Garcinia निकालने
  • (एचसीए) 60% hydroxycitric एसिड करने के लिए मानकीकृत
  • बढ़ाया अवशोषण के लिए काली मिर्च निकालने शामिल
  • जोड़ा क्रोमियम
  • शाकाहारी कैप्सूल
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 800mg Garcinia cambogia निकालने, 60% एचसीए के लिए मानकीकृत
  • 10mg काली मिर्च निकालने, जो अवशोषण दर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे गार्सिनिया कैंबोजिया से देखा जाने वाला परिणाम बढ़ाना
  • कैल्शियम, क्रोमियम तथा पोटैशियम एचसीए की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए जोड़ रहे हैं।

यह कौन बनाता है: इस पूरक स्वाभाविक रूप से शुद्ध स्वास्थ्य द्वारा किया जाता है। नाम का सुझाव है, इस कंपनी को मदद करने के लिए अपने ग्राहकों के प्राकृतिक और प्रभावी पूरक आहार के उपयोग के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करना है। गुणवत्ता और ग्राहक सेवा पर लगातार ध्यान के माध्यम से, शुद्ध स्वास्थ्य स्वाभाविक रूप से एक ठोस प्रतिष्ठा और वफादार ग्राहकों के एक बड़े समूह का निर्माण किया है।

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3। गुणवत्ता Encapsulations Garcinia Cambogia

गुणवत्ता encapsulations गार्सीनिया Cambogia

गुणवत्ता Encapsulations Garcinia Cambogia एक 100% शुद्ध गार्सिनिया अर्क है जो प्रति सेवारत एक्सन्यूएमजीएमजी एक्सट्रैक्ट की पेशकश करता है। गुणवत्ता सामग्री से बने एक सरल सूत्र के साथ, यह शीर्ष-विक्रय पूरक वास्तव में आपके वजन घटाने के प्रयासों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • कैप्सूल प्रति 500mg Garcinia निकालने
  • % एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • अच्छा कीमत
  • अधिकतम अवशोषण के लिए बनाया गया है

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, 60% हाइड्रोक्सीसाइटिस एसिड के लिए मानकीकृत।
  • कैल्शियम, क्रोमियम, तथा पोटैशियम, पोषक तत्व है जो जोड़ रहे हैं एचसीए के अवशोषण की दर में सुधार करने के लिए, जिससे प्रभावकारिता बढ़ रही है।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद की गुणवत्ता encapsulations, एक नए और तेजी से विस्तार पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। स्थापित 3 बस पर साल पहले, इस कंपनी और उनके अत्याधुनिक उत्पादों कई उत्पादों सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनने के साथ लोकप्रियता में विस्फोट किया है। उत्पादों की गुणवत्ता, महान ग्राहक सेवा, और अभिनव उत्पादों को बनाने के लिए एक आदत के साथ, हम गुणवत्ता encapsulations तेजी से विकसित करने के लिए जारी रखने की उम्मीद है।

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4। नेचरवाइज़ गार्सिनिया कंबोगिया

नेचर वाइज गार्सिनिया कंबोगिया

नेचर वाइज गार्सिनिया कंबोगिया एक्सट्रैक्ट एक मजबूत गार्सीनिया उत्पाद है जो इस सूची के लिए एक आसान विकल्प था। 100% शुद्ध गार्सिनिया अर्क, और कोई कृत्रिम सामग्री या भराव के साथ, यह उत्पाद बिल्कुल वही प्रदान करता है जो आप चाहते हैं, बिना किसी अनावश्यक नशे के। यह काफी सस्ती भी है और शानदार मूल्य प्रदान करती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति Garcinia निकालने 500mg
  • % एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत
  • कोई अनावश्यक fillers शामिल
  • शाकाहारी कैप्सूल
  • पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, जिसे 60% एचसीए के लिए मानकीकृत किया गया है गार्सिनिया, और एचसीए अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को NatureWise, एक बड़े पूरक निर्माता हैं जो प्रभावी उत्पादों को तैयार करने के लिए प्रकृति के ज्ञान का उपयोग करने पर केंद्रित द्वारा किया जाता है। सरल, सभी प्राकृतिक नैदानिक ​​अध्ययन खुराक में मिश्रित सामग्री का उपयोग करके, NatureWise कई शक्तिशाली और अत्यधिक प्रभावी उत्पादों है कि न केवल काम बनाया है, लेकिन अनावश्यक साइड इफेक्ट के कारण के बिना ऐसा किया गया है।

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5। अब फूड्स सुपर साइट्रीमैक्स

अब फूड्स-सुपर-CitriMax

अब फूड्स सुपर सिट्रीमैक्स एक शक्तिशाली चयापचय बूस्टर है जिसमें गार्सिनिया अर्क, आयोडीन, जिनसेंग और अधिक शामिल हैं। कई अद्वितीय सामग्रियों को एक साथ मिश्रित करके, अब फूड्स ने एक अत्यधिक प्रभावी आहार अनुपूरक बनाया है। यह काफी सस्ती भी है, और पैसे के लिए बहुत अच्छा मूल्य प्रदान करता है, खासकर जब आप इसमें मौजूद हर चीज पर विचार करते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 750mg Garcinia निकालने शामिल
  • जोड़ा Panax ginseng शामिल
  • जोड़ा क्रोमियम, कैल्शियम और आयोडीन
  • सामग्री का अनूठा मिश्रण हाथ में हाथ काम
  • बहुत सस्ती
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 750mg Garcinia निकालने, 60% एचसीए के लिए मानकीकृत
  • 100mg Panax ginseng जड़ निकालने
  • कैल्शियम, आयोडीन तथा क्रोमियम, पोषक तत्व जो कि मार्सिनिया और जींसेंग की प्रभावकारीता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

यह कौन बनाता है: सुपर CitriMax अब फूड्स, व्यापार में सबसे बड़ा और सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से एक द्वारा किया जाता है। दशकों के लिए, अब फूड्स दोनों स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों की आपूर्ति करता है और उद्योगों में एक नेता की रही है। स्वस्थ और प्रभावी उत्पादों की एक बड़ी रेंज, गुणवत्ता और ग्राहक सेवा पर ध्यान देने के साथ युग्मित के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात है कि अब खाद्य पदार्थ इतनी अच्छी तरह से किया गया है!

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6। डाइटवर्क्स गार्सिनिया कंबोगिया

डायटवर्क्स गार्सीनिया कंबोगिया

डाइटवर्क्स गार्सिनिया कंबोगिया प्रत्येक सेवारत में गार्सीनिया के एक्सएनयूएमएक्सजीएम के साथ आता है, और कोई अनावश्यक भराव या अतिरिक्त सामग्री नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति Garcinia निकालने 500mg
  • % एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत
  • सुपर Citrimax ब्रांड Garcinia का उपयोग करता है
  • कोई अनावश्यक तत्व
  • पैसे की अच्छी कीमत

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, 60% एचसीए को शामिल करने के लिए मानकीकृत

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को DietWorks, एक स्वास्थ्य उत्पाद न्यू जर्सी में स्थित एक कंपनी द्वारा किया जाता है। हालांकि यह DietWorks नाम के तहत ब्रांडेड है, मुख्य घटक है, सुपर Citrimax (Garcinia cambogia + कैल्शियम और पोटेशियम का एक पेटेंट फार्म), संयुक्त राज्य अमरीका InterHealth द्वारा किया जाता है। दोनों कंपनियों को अच्छी प्रतिष्ठा है, और सुपर Citrimax उपलब्ध एचसीए के पूरक के सबसे प्रभावी प्रकार से एक होने के लिए जाना जाता है।

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7। स्वानसन सुपर साइट्रीमैक्स

स्वानसन सुपर सिटीमैक्स

स्वानसन सुपर सिट्रीमैक्स में प्रति कैप्सूल एक्सएनयूएमएक्सजीएम एक्सट्रैक्ट है। यह पूरक एक सरल सूत्र का उपयोग करता है और सुपर सिटीमैक्स ब्रांड के अर्क के साथ, आप यह जानकर आराम कर सकते हैं कि यह उत्पाद गुणवत्ता वाले अवयवों से बना है।

मुख्य विशेषताएं:

  • प्रत्येक सेवा में निकालने 750mg
  • 60% hydroxycitric एसिड करने के लिए मानकीकृत
  • उच्च गुणवत्ता सुपर Citrimax ब्रांड निकालने का उपयोग करता है
  • नियासिन और क्रोमियम जोड़ा
  • सस्ती

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 750mg Garcinia cambogia निकालने,% एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत। इस उत्पाद को सुपर Citrimax ब्रांड निकालने, जो फल निकालने और कैल्शियम, पोटेशियम और क्रोमियम का एक अनूठा संयोजन का उपयोग करता है का उपयोग करता है।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को स्वानसन स्वास्थ्य उत्पाद है, जो अमेरिका के #1 दर्जा सूची / इंटरनेट ब्रांड (ग्राहकों की संतुष्टि के आधार पर) के रूप में जाना जाता है के द्वारा बनाई गई है। स्वानसन से ज्यादा 46 वर्षों के लिए व्यापार में किया गया है, उच्च गुणवत्ता की आपूर्ति करता है और दुनिया भर में स्वास्थ्य उत्पादों को उपलब्ध कराने। आज, वे पूरक आहार के बड़े इंटरनेट आधारित प्रदाताओं में से एक रहे हैं, और गुणवत्ता और स्थिरता के एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है।

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8। द्वीप चमत्कार 100% शुद्ध Garcinia Cambogia

द्वीप समूह चमत्कार 100 शुद्ध गार्सिनिया कंबोजिया

द्वीप समूह चमत्कार 100% शुद्ध गार्सिनिया कंबोगिया एक अर्क है जिसमें अति उच्च-शक्ति अर्क होता है। यह 95% HCA (हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड) को नियंत्रित करने के लिए मानकीकृत है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति Garcinia निकालने 500mg
  • % एचसीए 95 करने के लिए मानकीकृत
  • hydroxycitric उपलब्ध एसिड के सर्वोच्च एकाग्रता
  • पैसे की अच्छी कीमत

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, 95% एचसीए के लिए मानकीकृत
  • 75mg पोटेशियम, एचसीए के अवशोषण में सुधार करने के लिए जोड़ा गया है।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद द्वीप चमत्कार, एक नया लेकिन तेजी से बढ़ रही अमेरिका में स्थित कंपनी द्वारा किया जाता है। 2009 में स्थापित द्वीप चमत्कार जल्दी से उचित मूल्य पर अल्ट्रा उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को उपलब्ध कराने के द्वारा पूरक उद्योग के रैंकों के माध्यम से बढ़ी है। वे भी अपने उत्पादों पर एक 100% पैसे वापस गारंटी की पेशकश!

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9। जेनविटा फॉर्मूला 100% शुद्ध Garcinia Cambogia

ज़ेनविटा फ़ार्मुलों 100 शुद्ध गार्सिनिया कंबोगिया

ZenVita Garcinia Cambogia में 95% HCA सामग्री है। जबकि अधिकांश सप्लीमेंट में 60% HCA होता है, इस उत्पाद में 95% सम्‍मिलित है। केवल बेहतरीन गुणवत्ता वाले सामग्रियों का उपयोग संभव बनाते हुए, ZenVita एक प्रभावी और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद लेकर आई है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति Garcinia 500mg
  • % एचसीए 95 करने के लिए मानकीकृत!
  • हाइड्रोक्सीसाइटिस एसिड का उच्च एकाग्रता
  • नहीं fillers या अनावश्यक तत्व
  • पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 500mg Garcinia cambogia निकालने, 95% एचसीए के लिए मानकीकृत

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को ZenVita सूत्र, एक अमेरिका स्थित पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है। ZenWise उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पादों के उत्पादन संभव है, केवल अत्यंत गुणवत्ता सामग्री का उपयोग करके के लिए प्रतिबद्ध है। जल्दी शिपिंग, सस्ती कीमतों, और महान उत्पादों के साथ, ZenVita अपने ग्राहकों को प्रभावित किया है और दिन से तेजी से बढ़ रहा है।

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10। मंगा नैचुरल्स गार्सिनिया कंबोगिया

मंगा भीलों गार्सीनिया Cambogia

मंगा भीलों गार्सीनिया Cambogia गोली के रूप में एक अद्वितीय पूरक है। ये तेजी से भंग गोलियाँ सक्रिय तत्व, और पूरी तरह से अवशोषित निकालने से बेहतर परिणाम के लिए अग्रणी मदद करते हैं। और प्रत्येक गोली में Garcinia निकालने की 750mg के साथ, इन की खुराक यह सहायक निकालने की एक मोटी खुराक प्रदान करते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • गोली प्रति 750mg garcina
  • % एचसीए 85 करने के लिए मानकीकृत
  • गोली के रूप में भंग
  • 100% शुद्ध गार्सीनिया cambogia निकालने
  • पैसे की अच्छी कीमत

इसमें क्या है: एक सेवारत शामिल हैं:

  • 750mg Garcinia cambogia निकालने, 85% हाइड्रोक्सीसाइटिस एसिड के लिए मानकीकृत।
  • 99mg पोटेशियमहै, जो एचसीए मदद करने के लिए जोड़ा जाता है शरीर में अधिक पूरी तरह से अवशोषित।

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को मंगा भीलों, एक वेब आधारित पूरक कंपनी द्वारा किया जाता है। मंगा काफी उद्योग के लिए नया है, लेकिन वे इंटरनेट दुकानदारों के लिए अपने उत्पादों के विपणन के द्वारा अच्छी तरह से किया है। आज, वे पूरक आहार के कई अलग अलग प्रकार की पेशकश करते हैं।

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गार्सीनिया की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

गार्सीनिया Cambogia क्या है?

गार्सिनिया कैम्बोगिया, अन्यथा मालाबार चिमनी के रूप में जाना जाता है, दक्षिणपूर्व एशिया में पाया जाने वाला एक छोटा सा उष्णकटिबंधीय फल है।

इसका उपयोग पूरे संस्कृतियों में एक लोकप्रिय खाद्य स्वाद के साथ-साथ आहार सहायता के रूप में किया जाता है।

आज, इसका उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य की खुराक में किया जाता है, और कई लोग वजन घटाने में सहायता के लिए गार्सिनिया कैम्बोगिया का उपयोग करते हैं।

1960s में, वैज्ञानिकों ने पाया कि Garcinia cambogia हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड, या एचसीए में समृद्ध था। एचसीए के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से सबसे उल्लेखनीय वजन घटाने में संभावित रूप से सहायता करने की क्षमता है।

असल में, एचसीए एंजाइम को अवरुद्ध करने में मदद करता है, जिसे साइट्रेट लाइज़ के नाम से जाना जाता है, जो शर्करा और स्टार्च को वसा में बदलने में मदद करता है।

इस एंजाइम के हिस्सों को अवरुद्ध करके, एचसीए, गार्सिनिया कैम्बोगिया सप्लीमेंट्स में सक्रिय घटक, वसा भंडार में जोड़ने के बजाय कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।

यह भी दिखाया गया है कि एचसीए भूख को दबाने में मदद कर सकता है, जो आपके वजन घटाने के प्रयासों में भी मदद कर सकता है।

चूंकि एचसीए Garcinia cambogia में सक्रिय घटक है, हम दूसरे के स्थान पर इस गाइड में Garcinia के साथ "HCA" का उपयोग करेंगे।

Garcinia Cambogia के उपयोग और लाभ क्या हैं?

गार्सिनिया कैम्बोगिया को मुख्य रूप से इसके वजन घटाने के प्रभावों के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जिनमें से कुछ वैज्ञानिक निष्कर्षों का समर्थन करते हैं।

Garcinia cambogia के कुछ संभावित उपयोगों में शामिल हैं:

भूख

गार्सिनिया कैम्बोगिया भोजन के बाद आपको अधिक पूर्ण महसूस करने में मदद करके भूख नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकता है (1)। इस प्रभाव को हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड के फल की एकाग्रता के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है (2, 3).

भूख suppressant प्रभाव अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, विभिन्न प्रकार के मानव और पशु अध्ययन अनुसंधान के शरीर में योगदान (4, 5, 6).

सबूत के शरीर के बावजूद, शोधकर्ता अभी भी समझने के लिए काम कर रहे हैं क्यों Garcinia cambogia भूख को दबाने में मदद कर सकता है।

पशु अध्ययन से पता चलता है कि मार्सिनिया में एचसीए मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है (7).

सेरोटोनिन खुद भूख को दबाने में मदद कर सकता है (8), लेकिन यह कनेक्शन अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है।

ध्यान रखें कि कुछ अध्ययनों ने भी भूख पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया है (9, 10, 11), तो अधिक शोध की जरूरत है।

वसा उत्पादन

गार्सिनिया कैम्बोगिया को वसा बर्नर के रूप में विपणन किया जाता है, और इस दावे के समर्थन के लिए कुछ सबूत हैं।

कई पशु अध्ययन (12, 13) सुझाव देते हैं कि ऑक्सीडिएटिव तनाव को कम करते हुए, मार्सिनिया कैम्बोगिया रक्त में वसा के स्तर को कम कर सकता है।

कुछ मानव परीक्षणों को इसी तरह के परिणाम मिलते हैं (14, 15), लेकिन अधिक शोध की जरूरत है।

ऐसा माना जाता है कि एचसीए, गार्सिनिया कैम्बोगिया में सक्रिय घटक, साइट्रेट लाइज़ नामक एंजाइम को रोकता है, जो वसा के उत्पादन में शामिल होता है (16, 17)। इस एंजाइम को अवरुद्ध करके, गार्सिनिया कैम्बोगिया शरीर में वसा उत्पादन को धीमा करने में मदद कर सकता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि अधिक वजन वाले व्यक्तियों में शरीर की वसा के संचय को कम करने के लिए गार्सिनिया कैम्बोगिया विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है (18).

मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों पर एक अध्ययन ने प्रति दिन Garcinia cambogia के 2,800mg को प्रमुख मार्करों में प्रभावशाली कमी की सूचना दी।

अध्ययन में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में 12.3% कमी, रक्त ट्राइग्लिसराइड्स में 8.6% की कमी, और मूत्र में उत्सर्जित वसा मेटाबोलाइट्स में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है (19).

वजन प्रबंधन

Garcinia cambogia peels हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड, या एचसीए में समृद्ध हैं (20)। इस सक्रिय घटक को कुछ वजन घटाने के प्रभाव माना जाता है (21).

भूख प्रबंधन और वसा संचय (ऊपर चर्चा) दोनों को संबोधित करते हुए, एचसीए कुछ लोगों के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है।

वज़न प्रबंधन के लिए गार्सिनिया कैम्बोगिया की जांच करने वाले अधिकांश अध्ययनों में पाया गया है कि इसके साथ पूरक होने से मामूली वजन घटाने का परिणाम हो सकता है (22, 23) शोध प्रतिभागियों के लिए।

औसतन, अध्ययनों से पता चला है कि गैर्सिनिया पूरक के परिणामस्वरूप प्लेसबो की तुलना में अध्ययन अवधि में 2lb वजन घटाने के परिणामस्वरूप (24).

इसके साथ ही, कुछ अध्ययनों ने प्लेसबो पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया है (25), तो अधिक शोध की जरूरत है।

संक्षेप में, कई लोगों में मामूली वजन घटाने में गार्सिनिया कैम्बोगिया योगदान दे सकता है।

कुछ लोगों को कोई लाभ नहीं मिलेगा, जबकि अन्य महत्वपूर्ण रूप से लाभ उठा सकते हैं।

अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन गार्सिनिया की खुराक से समग्र नैदानिक ​​परिणाम आशाजनक हैं।

गार्सिनिया कंबोगिया से कौन लाभ उठा सकता है?

लोगों के निम्नलिखित समूहों को अपने आहार में गार्सिनिया जोड़ने से सबसे अधिक लाभ मिलेगा:

  • किसी को भी अपना वजन कम करने के लिए देख - Garcinia cambogia और वजन घटाने के हाथ में हाथ जाओ। एचसीए की उच्च खुराक युक्त खुराक, Garcinia में सक्रिय संघटक, शक्तिशाली वजन घटाने एड्स रहे हैं। एचसीए के बजाय उन्हें वसा के रूप में भंडारण की ऊर्जा में कार्बोहाइड्रेट की बारी है, कर सकते हैं। इन एसिड भी भूख cravings को तर करने के लिए है, जो इसे आसानी से अपने आहार के लिए छड़ी करने के लिए बनाता मदद कर सकते हैं।
  • एक आहार पर किसी को भी - चाहे आप वजन कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे हों, या सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, गार्सिनिया मदद कर सकता है। एचसीए, सक्रिय संघटक, आपको पूर्ण महसूस करने और भूख को कम करने में मदद कर सकता है। यदि आप कभी भी सीमित आहार पर रहे हैं, तो आप अपने नए भोजन की योजना को पूरा करने में तृप्ति के महत्व को समझते हैं।
  • पुरुषों और महिलाओं - Garcinia दोनों पुरुषों और महिलाओं को फायदा हो सकता है। वहाँ या तो सेक्स के लिए कोई गंभीर जटिलताओं, एक संभव एलर्जी की प्रतिक्रिया छूट रहे हैं।

क्या गार्सीनिया के कोई दुष्प्रभाव हैं?

किसी भी पूरक या दवा के साथ, Garcinia cambogia के कुछ संभावित साइड इफेक्ट्स हैं।

आम तौर पर, दुष्प्रभाव काफी हल्के होते हैं, और 15 + प्रतिभागियों के साथ कुल 900 नैदानिक ​​परीक्षणों में, कोई गंभीर साइड इफेक्ट्स की सूचना नहीं मिली थी (26).

ऐसा कहा जा रहा है कि, कुछ लोगों ने नकारात्मक प्रभावों की रिपोर्ट की है जैसे:

  • सिरदर्द
  • चक्कर आना
  • शुष्क मुँह
  • मतली
  • दस्त

यदि आपको लगता है कि अन्य दुष्प्रभाव होते हैं, तो पूरक को लेना बंद करें और अपने डॉक्टर से बात करें।

कृपया ध्यान दें: Garcinia cambogia का प्रभाव गर्भवती महिलाओं में अध्ययन नहीं किया गया है या स्तनपान कराने वाली महिलाएं।

ठोस डेटा की कमी के कारण, यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इन पूरकों को लेने से बचना चाहिए।

आखिरकार, किसी भी स्वास्थ्य उत्पाद के साथ, बोतल पर पाए गए खुराक के निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है और हम किसी भी पूरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

आपको सलाह देने से अधिक नहीं लेना चाहिए, जब तक आपको चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा अन्यथा बताया गया न हो।

यदि आप मानक खुराक से अधिक लेते हैं तो साइड इफेक्ट्स अधिक संभावना और संभावित रूप से अधिक गंभीर होंगे।

मैं Garcinia Cambogia कैसे लेते हैं?

किसी भी नए पूरक की शुरुआत करते समय ध्यान में रखने के लिए कई चीजें हैं।

आप हमेशा चाहिए सिफारिश की खुराक लेने के लिए और अधिक नहीं। सेवारत आकार के लिए उत्पाद पैकेजिंग की जाँच करें।

अपने तर्क के बावजूद इस पूरक, Garcinia लेने के लिए जब एक भोजन से पहले लिया सबसे प्रभावी है.

इससे आपको हमारे भोजन के दौरान अधिक पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने में मदद मिलेगी, और पूरक आहार में तेजी से काम करने में भी मदद मिलेगी क्योंकि आपके पास खाली पेट होगा।

यदि आपको लगता है कि आप अपनी खुराक लेने के बाद कुछ पेट की बेचैनी का सामना कर रहे हैं, तो आप पूरक लेने से पहले एक छोटा सा नाश्ता खाना चाह सकते हैं।

आपके पेट में कुछ होने से जीआई संकट को रोकने में मदद मिल सकती है।

मैं एक अच्छा Garcinia उत्पाद कैसे चुनूँ?

आजकल ज्यादातर उत्पादों के साथ, पूरक चुनने की बात आने पर कई विकल्प उपलब्ध हैं।

आइए संक्षेप में उन कुछ मुख्य चीजों पर जाएं जो आप किसी उत्पाद में देखना चाहते हैं।

  • Garcinia cambogia की राशि - जाहिर है, पहली बात यह देखने के लिए Garcinia निकालने की एक उच्च सामग्री है। तुम चाहती हूँ विशिष्ट खुराक अपनी व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करेगा, लेकिन आम तौर पर आप की सेवा के प्रति 500mg (या अधिक) के आसपास के साथ एक उत्पाद के लिए देखना चाहता हूँ। यह भी ध्यान रखें सेवारत आकार - यह एक कैप्सूल, दो कैप्सूल, या अधिक है?
  • एचसीए सामग्री - Garcinia cambogia फल है, लेकिन एचसीए (या hydroxycitric एसिड) सक्रिय फल से निकाली गई घटक है। इन पूरक आहार के सभी एचसीए में शामिल होंगे, वे एकाग्रता में अलग अलग होंगे। घटक लेबल पर आमतौर पर आप कुछ देखने की तरह है, जो पूरक में पाया Garcinia की राशि का 60% का मतलब शुद्ध एचसीए है "% एचसीए 60 करने के लिए मानकीकृत" करेंगे। कुछ उत्पादों को कम, कुछ अधिक कर रहे हैं - 60% के लिए देखने के लिए एक अच्छा मानक है।
  • अन्य अवयव - एचसीए एक घटक है जो अपने आप में अद्भुत काम कर सकता है आम तौर पर, इन खुराकों को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए कई अन्य अवयवों की आवश्यकता नहीं होती है इसके साथ ही कहा जा रहा है कि कुछ उत्पादों में अतिरिक्त तत्व शामिल होते हैं जो मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काली मिर्च निकालने अक्सर जोड़ दिया जाता है क्योंकि यह शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है, जिससे एक अधिक प्रभावी समग्र पूरक हो जाता है। कुछ तत्व जोड़ दिए जाते हैं और फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन आप फ़िलर या अन्य जंक के साथ उत्पादों को साफ़ करना चाहते हैं।
  • ब्रांड गुणवत्ता - आपकी कड़ी मेहनत के डॉलर के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाली कई कंपनियां हैं, और ईमानदार होने के लिए, इन सभी स्वास्थ्य कंपनियों में समान गुणवत्ता मानकों को पूरा नहीं किया जाता है। यदि आप कहीं और खरीदारी करना चाहते हैं, तो बस अपना शोध करना सुनिश्चित करें और कंपनी की गुणवत्ता के बारे में अधिक जानने के लिए उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ें।
  • मूल्य - किसी भी खरीद के साथ की तरह, आप प्रत्येक उत्पाद के लिए आप पर विचार कर रहे हैं के मूल्य का मूल्यांकन करने के लिए चाहता हूँ। आम तौर पर, यह करने के लिए सबसे अच्छा तरीका तुलना करने के लिए है प्रत्येक हिस्सा प्रत्येक पूरक की कीमत। इसके अलावा, प्रत्येक सेवारत में निकालने की राशि, कंपनी की गुणवत्ता, आदि के प्रति जागरूक होना

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