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सर्वश्रेष्ठ कर्क्यूमिन की खुराक - 10 के लिए शीर्ष 2019 ब्रांड की समीक्षा की गई

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इस अनुच्छेद की सामग्री

प्राचीन भारतीय चिकित्सा ने वर्षों से चिकित्सा स्थितियों के लिए हर्बल उपचार का उपयोग किया है।

पश्चिमी ज्ञान के प्रथाओं में उनके ज्ञान और ज्ञान को धीरे-धीरे फिर से पेश किया गया है, क्योंकि अध्ययन कुछ पूर्वी औषधीय प्रथाओं को कुछ स्थितियों के लिए व्यावहारिक उपचार के रूप में ढूंढते हैं।

इन हर्बल उपायों में से एक हल्दी जड़ है, जिसका उपयोग भारतीय औषधीय प्रथाओं में 4,000 वर्षों से अधिक समय तक किया जाता है।

हल्दी का उपयोग एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में किया जाता है, और हमने पाया है कि हल्दी के स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार यौगिक कहा जाता है curcumin.

वर्षों में Curcumin का अध्ययन किया गया है, और एक प्राकृतिक पूरक के रूप में उपलब्ध है।

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए हमने अभी बाज़ार पर सर्वोत्तम करक्यूमिन की खुराक पर शोध किया है।

शीर्ष 10 Curcumin उत्पाद की तुलना

1। अब फूड्स कर्क्यूमिन निकालें

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अब फूड्स कुरकुमिन एक करक्यूमिन उत्पाद है जो हल्दी की जड़ के अर्क के साथ बनाया जाता है और वेजी कैप्सूल का उपयोग करके तैयार किया जाता है। इसमें 95 प्रतिशत कर्क्यूमिनोइड्स हैं, जो इसे अत्यधिक केंद्रित कर्क्यूमिन पूरक बनाता है। इसमें कोई खमीर, गेहूं, लस, सोया, दूध, अंडा, मछली, शंख या पेड़ के नट शामिल नहीं हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • कोई खमीर, गेहूं, लस, सोया, दूध, अंडा, शंख, या पेड़ों की फलियों
  • शाकाहारी
  • एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

इसमें क्या है:

  • 665mg हल्दी जड़ निकालने (केंद्रित 95% curcuminoid)

यह कौन बनाता है: अब फूड्स एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है कि 1968 में स्थापित किया गया है, और अब इस उद्योग में एक अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त ब्रांड है। वे प्रयास करते हैं "स्वस्थ जीवन जीने में उत्पादों और सेवाओं है कि लोगों को सशक्त बनाने में मूल्य प्रदान करते हैं।" वे पर्यावरणीय स्थिरता के लिए प्रतिबद्ध हैं, और अपने उत्पादों को जीएमपी प्रमाणित सुविधा में बना रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद प्राकृतिक है, शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है, और तरल सूत्र आसानी से पचता है और अवशोषित होता है। यह एक अच्छी कीमत पर एक गुणवत्ता वाले कर्क्यूमिन खुराक प्रदान करता है। कुल मिलाकर, यह एक बढ़िया विकल्प है।

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2। जेरो फॉर्मूला कर्क्यूमिन 95

Jarrow-फार्मूले-curcumin-95

जार्रो फॉर्मूला कर्क्यूमिन एक्सएनयूएमएक्स एक करक्यूमिन गोली है जो वेजी कैप्सूल का उपयोग करके बनाई जाती है। इसे Curcumin 95 कहा जाता है क्योंकि इसमें 95 प्रतिशत सक्रिय curcuminoids होते हैं। यह केंद्रित हल्दी से आता है, जिसे करक्यूमिन C95 कॉम्प्लेक्स के रूप में लेबल किया जाता है। यह सस्ती है, और यह अधिक प्रभावी कर्क्यूमिन की खुराक में से एक है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • सस्ती
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • एंटीऑक्सीडेंट सहायता प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 500mg हल्दी ध्यान (curcumin C3 जटिल)

यह कौन बनाता है: Jarrow सूत्र एक formulator और पूरक आहार लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में आधारित आपूर्तिकर्ता है। यह 1977 में स्थापित किया गया है, और दस साल बाद शामिल किया गया था। वे विटामिन, खनिज, एंजाइम, अमीनो एसिड, और अधिक कर सकते हैं।

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3। डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ उच्च अवशोषण कर्क्यूमिन

सबसे अच्छा curcumin की खुराक खरीदने के लिए

डॉक्टर का सबसे अच्छा उच्च अवशोषण Curcumin एक curcumin की गोली है जो काली मिर्च के फल के अर्क के साथ इसे तैयार करके curcumin के अवशोषण को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो कि BioPerine नामक एक ब्रांडेड घटक है। यह करक्यूमिन की जैव उपलब्धता में सुधार करता है, जिसे जैव उपलब्धता में कम माना जाता है। यही कारण है कि उत्पाद को "उच्च अवशोषण करक्यूमिन" कहा जाता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • उच्चतर जैव उपलब्धता
  • Bioperine शामिल
  • गुणवत्ता curcumin खुराक
  • एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

इसमें क्या है:

  • 1000mg हल्दी जड़ (curcumin C3 जटिल)
  • 6mg काली मिर्च फल निकालने (BioPerine)

यह कौन बनाता है: डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ एक आहार अनुपूरक कंपनी है कि 1990 में एक चिकित्सक द्वारा स्थापित किया गया है। वे 200 विभिन्न उत्पादों पर प्रदान करते हैं और कई ब्रांडेड सामग्री है कि चिकित्सकीय परीक्षण किया गया साथ किया जाता है। उनके विनिर्माण सुविधाओं जीएमपी प्रमाणित कर रहे हैं, और वे पारदर्शिता लेबल करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

नीचे पंक्ति: डॉक्टर बेस्ट बायोपेरिन के साथ अपने फार्मूले के कारण बेहतर जैवउपलब्धता के साथ कर्क्यूमिन प्रदान करता है, जो यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपको इसके साथ लाभ मिलता है। यह एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित है और यह एक गुणवत्ता वाले कर्क्यूमिन खुराक का भी उपयोग करता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है।

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4। जीवन विस्तार सुपर जैव-कर्क्यूमिन

लाइफ एक्सटेंशन सुपर बायो करक्यूमिन

लाइफ एक्सटेंशन सुपर बायो-करक्यूमिन एक शाकाहारी करक्यूमिन उत्पाद है जो अधिक से अधिक कर्क्यूमिन अवशोषण के लिए बड़ा होता है। यह गैर-जीएमओ है और इसमें कोई चीनी, कृत्रिम स्वाद, मिठास, रंग या संरक्षक नहीं हैं। यह अर्क का उपयोग करके तैयार किया जाता है जिसमें एक साथ 95 प्रतिशत करक्यूमिनोइड्स होते हैं, यही वजह है कि इसकी अवशोषण दर अधिक हो सकती है। उनके द्वारा उपयोग किए जाने वाले दो अर्क बीस-पांच के अनुपात में ब्रांडेड उत्पादों बीसीएम-एक्सएनयूएमएक्स और बायो-करक्यूमिन में शामिल हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • शाकाहारियों के लिए उपयुक्त
  • कोई चीनी, कृत्रिम जायके, मिठास, या परिरक्षकों
  • गैर जीएमओ
  • एंटीऑक्सीडेंट सहायता प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 400mg BCM-95 और बायो-करक्यूमिन हल्दी 25: 1 एक्सट्रैक्ट

यह कौन बनाता है: लाइफ एक्सटेंशन एक पूरक निर्माता कि 35 साल के लिए चिकित्सा अनुसंधान में सबसे आगे किया गया है, और वे भीड़ में सबसे आगे रहने के लिए जारी है। वे वास्तव में पहली बार दिल का समर्थन के लिए CoQ10 की खुराक की सिफारिश करने के थे! उनकी गुणवत्ता नियंत्रण एफडीए के मानकों से अधिक है, और उनके उत्पादों के सभी विज्ञान आधारित हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद आसानी से पच जाता है और एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित होता है। यह प्रदान करता है बायोवैल्यूड करक्यूमिन, कर्क्यूमिन गोली लेने में आसान है जो जल्दी अवशोषित हो जाती है। यह शाकाहारियों के लिए भी उपयुक्त है।

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5। डॉक्टर की सिफारिश की हल्दी कर्क्यूमिन

डॉक्टर की सिफारिश-हल्दी-curcumin

अनुशंसित हल्दी Curcumin डॉक्टर एक 100% प्राकृतिक जैविक curcumin गोली गैर GMO है और कोई भराव भी शामिल है। यह curcumin की जैव उपलब्धता बढ़ाने के लिए Bioperine उपयोग करता है। उत्पाद भी एक जीएमपी प्रमाणित सुविधा है कि एफडीए के साथ पंजीकृत है में संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • सस्ती
  • 100% प्राकृतिक जैविक curcumin
  • Bioperine शामिल
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • नहीं fillers
  • एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • हल्दी और करक्यूमिन का 750mg मालिकाना मिश्रण
  • 5mg काली मिर्च फल निकालने (BioPerine)

यह कौन बनाता है: डॉक्टर सिफारिश की आपूर्ति करता है बेच दिया और नई दुनिया हर्बल कल्याण, LLC द्वारा वितरित किया जाता है। वे व्यापार में एक से अधिक 20 साल के लिए किया गया है, और अपने उत्पादों को एक एफडीए में बना रहे हैं अटलांटा क्षेत्र में जीएमपी प्रमाणित सुविधा पंजीकृत।

नीचे पंक्ति: यह करक्यूमिन सप्लीमेन यूएसए में एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा निर्मित है। यह सभी प्राकृतिक है और इसमें कोई भराव शामिल नहीं है, और यह सस्ती कीमत के लिए कर्क्यूमिन लाभ भी प्रदान करता है।

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6। माइक्रो सामग्री USDA प्रमाणित जैव Curcumin पाउडर

माइक्रो सामग्री Usda प्रमाणित कार्बनिक Curcumin पाउडर

सूक्ष्म सामग्री कार्बनिक कर्क्यूमिन पाउडर एक उज्ज्वल नारंगी कार्बनिक कर्क्यूमिन पाउडर है जिसमें एक्सएनएक्सएक्स प्रतिशत कर्क्यूमिनोइड्स शामिल हैं। कर्क्यूमिन है, जो हल्दी को अपने विशिष्ट नारंगी रंग देता है, यही कारण है कि यह अत्यधिक केंद्रित कर्क्यूमिन पाउडर इतना गहरा नारंगी है। यह गैर-जीएमओ, कार्बनिक और हल्का स्वाद है। यह additives, शाकाहारी, कोषेर, लस मुक्त, और प्रमाणित USDA जैविक से मुक्त है

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • चमकीले नारंगी curcumin पाउडर
  • गैर GMO, यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक, शाकाहारी, कोषेर, और लस मुक्त
  • आसानी से stackable
  • अनुकूलन खुराक
  • एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 1000mg curcumin हल्दी का अर्क

यह कौन बनाता है: माइक्रो सामग्री शुद्ध और कच्चे पौष्टिक-औषधीय पाउडर के एक निर्माता है। वे कैलिफोर्निया में स्थित हैं और उनके उत्पादों के सभी पवित्रता और शक्ति सुनिश्चित करने के लिए मुक्त करने के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका प्रयोगशाला परीक्षण रिपोर्ट के साथ आते हैं।

नीचे पंक्ति: यह किसी के लिए एक अच्छा curcumin पसंद है जिसने पहले कभी curcumin की कोशिश नहीं की है और इसे बाहर का परीक्षण करना चाहता है। यह शुद्ध करक्यूमिन पाउडर है, जिसका अर्थ है कि आप अपनी खुराक को अनुकूलित कर सकते हैं और धीरे-धीरे आपके लिए सही खुराक तक काम कर सकते हैं। हालांकि, यह बहुत महंगा है और इसे पेय में पीना चाहिए, भोजन में नहीं जोड़ा जाना चाहिए।

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7। प्रकृतिवाइजस vcaps जैविक कर्कुमिन

नेचुरल वाइजैप्स ऑर्गेनिक करक्यूमिन

नेचर वाइजैप्स ऑर्गेनिक करक्यूमिन एक प्राकृतिक और लस मुक्त करक्यूमिन गोली है जो शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है। उनके फार्मूले में बायोपरिन शामिल है, जो एक ब्रांडेड उत्पाद है जो कि करक्यूमिन की जैवउपलब्धता और अवशोषण में सुधार करता है। यह अदरक का भी उपयोग करता है, जो एक जड़ है जिसमें शक्तिशाली हर्बल लाभ हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • Bioperine के साथ बढ़ाया curcumin जैव उपलब्धता
  • प्राकृतिक, लस मुक्त, गैर GMO
  • सस्ती
  • शाकाहारी और शाकाहारी
  • अदरक के साथ दृढ़
  • शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट लाभ

इसमें क्या है:

  • 1500mg कार्बनिक करक्यूमिन कॉम्प्लेक्स
  • 140mg कार्बनिक अदरक
  • 10mg काली मिर्च फल निकालने (BioPerine)

यह कौन बनाता है: NatureWise एक प्राकृतिक पूरक ब्रांड है कि उच्च गुणवत्ता वाले पूरक आहार आपके स्वास्थ्य के समर्थन में मदद करने के बनाता है। उनकी सुविधाओं जीएमपी प्रमाणित कर रहे हैं, अपने उत्पादों को तीसरे पक्ष का परीक्षण कर रहे हैं, और वे संयुक्त राज्य अमेरिका में बना रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक बहुत मजबूत कर्क्यूमिन सप्लीमेंट है और यदि आपके पेट में कमजोरी है तो यह शायद अच्छा विकल्प नहीं है। हालांकि, यह एक महान मूल्य पर गुणवत्ता curcumin प्रदान करता है। यह सभी प्राकृतिक, शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है, और एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा बनाया गया है। अगर आपको लगता है कि आपका पेट इसे संभाल सकता है तो आपको इसे आज़माना चाहिए।

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8। सॉल्गर कर्कुमिन

Solgar Curcumin

सोल्गर करक्यूमिन एक तरल सॉफ्टगेल करक्यूमिन सप्लीमेंट है जो ग्लूटेन, गेहूं, डेयरी, सोया, खमीर, चीनी या सोडियम से मुक्त है। यह जीएमओएस, कृत्रिम स्वाद, मिठास, संरक्षक या रंग का उपयोग नहीं करता है। वे 185 गुना अधिक जैवउपलब्धता और 95 प्रतिशत curcuminoids होने का दावा करते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • तरल पूर्ण स्पेक्ट्रम curcumin निकालने softgel
  • गैर जीएमओ
  • कोई कृत्रिम जायके, मिठास, संरक्षक या रंग
  • गेहूं, लस, डेयरी, सोया, खमीर, चीनी या सोडियम से नि: शुल्क
  • एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है

इसमें क्या है:

  • 48mg curciminoids और 40mg curcumin प्रदान करने वाला पूर्ण स्पेक्ट्रम कर्क्यूमिन अर्क

यह कौन बनाता है: Solgar सबसे पुराने पोषण के पूरक ब्रांडों में से एक है और 1947 के बाद से आसपास किया गया है। वे उच्च गुणवत्ता, अभिनव, विज्ञान आधारित उत्पादों के निर्माण के लिए प्रतिबद्ध हैं। वे आदेश को आश्वस्त करने के लिए अपने उत्पादों को अपने मानकों को पूरा में गुणवत्ता नियंत्रण की एक कठोर गोल्ड स्टैंडर्ड को रोजगार।

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9। विवा लैब्स कर्क्यूमिन C3 परिसर

चिरायु-लैब्स-curcumin-c3 कॉम्प्लेक्स

चिरायु Naturals Curcumin C3 कॉम्प्लेक्स एक शाकाहारी करक्यूमिन गोली है जिसका उपयोग ब्रांड नाम चिरायु लैब्स के तहत किया जाता है, लेकिन विवा नेचुरल्स नाम के तहत इसे फिर से लिखा गया है। यह curcumin c3 कॉम्प्लेक्स और BioPerine के साथ तैयार किया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • शाकाहारी
  • एंटीऑक्सीडेंट समर्थन प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 500mg curcumin c3 जटिल
  • 475mg curuminoids
  • 5mg काली मिर्च फल निकालने (BioPerine)

यह कौन बनाता है: विवा नेचुरल्स एक गैर GMO, जैविक, और प्राकृतिक पूरक आहार के सतत ब्रांड है। वे 2011 में स्थापित किया गया था, और वे वर्तमान में विटामिन एन्जिल्स, जो एक चैरिटी कार्यक्रम वैश्विक कुपोषण को कम करना है कि है की एक गर्व का समर्थक है।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद शाकाहारियों के लिए उपयुक्त है, और जैव उपलब्धता में वृद्धि हुई है। हालांकि, कुछ उपभोक्ताओं का कहना है कि यह वैकल्पिक ब्रांडों की तुलना में कम प्रभावी है, और इसे हाल ही में रीब्रांड किया गया था। रिब्रांडेड का मतलब है कि उत्पाद में कुछ बदलाव हो सकते हैं।

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10। डॉ टोबीस हल्दी कर्क्यूमिन

डॉ टोबियास-हल्दी-curcumin

डॉ टोबियास हल्दी कर्क्यूमिन एक बायोपेरिनेशन के साथ तैयार की जाती है जो जैवउपलब्धता को बढ़ाने के लिए तैयार की जाती है। इसमें 95 प्रतिशत कैरक्यूमिनोइड्स शामिल हैं, और नियमित हल्दी की तुलना में 15 बार मजबूत होने का दावा करते हैं। कुल मिलाकर, यह एक महान प्राकृतिक स्वास्थ्य सहायता है

मुख्य विशेषताएं:

  • 95% curcuminoids
  • Bioperine शामिल
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्रदान करता है

इसमें क्या है:

  • 750mg हल्दी 95% अर्क
  • 5mg Bioperine

यह कौन बनाता है: डॉ टोबियास एक पूरक निर्माता है कि Amazon.com पर उपलब्ध है। यह डॉ टोबियास जो अर्थशास्त्र में डॉक्टरेट, और खेल विज्ञान और चिकित्सा में एक पृष्ठभूमि के साथ एक जर्मन है द्वारा स्थापित किया गया था।

नीचे पंक्ति: यह एक सभ्य curcumin पूरक है जो प्रभावी है और एक गुणवत्ता curcumin खुराक और 100% संतुष्टि की गारंटी प्रदान करता है। हालांकि, ब्रांड कम ज्ञात है, और उत्पाद अधिक महंगा है।

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Curcumin की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Curcumin क्या है?

कर्क्यूमिन एक हल्दी में पाया जाता है, और यह हल्दी को नारंगी रंग देता है। हल्दी एक जड़ है जो एक पाउडर में जमीन है और एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग खाना पकाने में किया जाता है और इसका प्रयोग हर्बल उपचार के रूप में भी किया जाता है।

आम curcumin खाद्य पदार्थ खाद्य पदार्थ है कि एक घटक के रूप में हल्दी होते हैं, जैसे भारतीय करी। यह कई पारंपरिक चिकित्सा विषयों में अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कर्क्यूमिन है जैविक रूप से सक्रिय यौगिक हल्दी के लाभ के लिए जिम्मेदार। हालांकि यह सक्रिय है, यह बहुत कम जैव उपलब्धता है, तो curcumin की आपूर्ति करता है अपने शरीर को शुद्ध हल्दी उत्पादों (जो कम curcumin है), और अधिक शक्तिशाली प्रभाव में जिसके परिणामस्वरूप की तुलना में अधिक का उपयोग करने में मदद।

कुछ कर्क्यूमिन की खुराक अतिरिक्त सामग्री के साथ तैयार की जाती है जो शरीर को कर्क्यूमिन को अवशोषित करने की क्षमता का समर्थन करती है, या वे कर्क्यूमिन के विभिन्न रूपों का उपयोग करते हैं।

Curcumin के उपयोग और लाभ क्या हैं?

करक्यूमिन एक एंटीऑक्सिडेंट और एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट है। यह प्राकृतिक और सुरक्षित है, और शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए भी उपयुक्त है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और आपके शरीर को समग्र रूप से स्वस्थ बनाने में मदद करता है।

यह प्रयोग किया गया है 6,000 प्रशंसा पत्र से अधिक विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल, एंटीबायोटिक, और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधियों से जुड़े क्यूक्यूमिन पर आयोजित 100 नैदानिक ​​अध्ययनों पर भी किया गया है।

करक्यूमिन हल्दी की जड़ी-बूटी में पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक है और हल्दी के कई लाभों के लिए जिम्मेदार पौधे का मुख्य घटक है। करक्यूमिन को अलग भी किया जा सकता है और पूरक में पैक किया जा सकता है।

नैदानिक ​​परीक्षणों में कई संभावित करक्यूमिन लाभों की जांच की गई है, जिनमें शामिल हैं:

  • सूजन: Curcumin का सबसे प्रसिद्ध लाभ इसकी क्षमता है शरीर में सूजन को रोकने में मदद करें। यह प्रभाव इतने उल्लेखनीय है कि एक अध्ययन में वास्तव में कर्क्यूमिन पाया जाता है आईबुप्रोफेन से अधिक प्रभावी पुरानी सूजन के खिलाफ लड़ाई में कर्क्यूमिन सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक भड़काऊ यौगिकों में से एक है, और यह सोचा गया है कि इन विरोधी भड़काऊ प्रभाव कर्क्यूमिन लाभ के थोक के लिए जिम्मेदार हैं।
  • एंटीऑक्सीडेंट: विरोधी भड़काऊ प्रभाव के अलावा, कर्क्यूमिन भी एक है शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। एंटीऑक्सिडेंट शरीर के कोशिकाओं को मुक्त कण के कारण होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं। परिसर भी प्रतीत होता है स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम को बढ़ावा जो स्वाभाविक रूप से शरीर में पाए जाते हैं, आगे एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि बढ़ रही हैं।
  • रोग: कर्क्यूमिन के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-शोथ के प्रभावों का संयोजन विभिन्न प्रकार के रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। यह सोचा गया है कि पुरानी सूजन के जोखिम में योगदान कर सकते हैं दिल की बीमारी, कैंसर, उपापचयी लक्षण और अधिक - और इसी तरह, यह सोचा गया है कि कर्क्यूमिन का विरोधी भड़काऊ प्रभाव इन बीमारियों के विकास के जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है। इस प्रभाव का सबसे ठोस सबूत क्युरक्यूमिन की क्षमता है ब्लॉक एनएफ-केबी, एक अणु जो पुरानी सूजन और कई रोगों के विकास से जुड़ा हुआ है। क्योंकि कर्क्यूमिन इस अणु को ब्लॉक करने में मदद करता है, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह कुछ रोगों के जोखिम को कम करने में उपयोगी हो सकता है - हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।
  • मस्तिष्क का कार्य: Curcumin मदद कर सकते हैं मस्तिष्क से व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक को बढ़ावा दें (बीडीएनएफ) के स्तर मस्तिष्क में पाए गए हैं। बीडीएनएफ एक प्राकृतिक वृद्धि हार्मोन है जो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के विकास में शामिल है। बीडीएनएफ के निचले स्तर के सामान्य स्तर को बारीकी से किया गया है अवसाद से जुड़े, मूड विकार और अल्जाइमर रोग। इस प्रकार, अटकलें हैं कि बीडीएनएफ के स्तरों पर कर्क्यूमिन का सकारात्मक प्रभाव मस्तिष्क समारोह में सुधार लाने और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट को दूर करने में मदद कर सकता है। जानवरों में दवा आदि का परीक्षण अच्छे परिणाम दिखाए हैं, लेकिन अतिरिक्त मानव परीक्षणों की आवश्यकता है
  • हृदय स्वास्थ्य: Curcumin कुछ हो सकता है दिल पर सुरक्षात्मक प्रभाव, विशेष रूप से जब यह हृदय रोग की बात आती है Curcumin मदद कर सकते हैं एंडोथेलियल फ़ंक्शन को मजबूत करना, और क्योंकि endothelial रोग हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कर्क्यूमिन हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
  • गठिया: कर्क्यूमिन के विरोधी भड़काऊ गुणों में मदद मिल सकती है गठिया के लक्षणों को कम करें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्तियों में वास्तव में, एक अध्ययन में यह पाया गया कि अधिक प्रभावशाली कुछ विरोधी भड़काऊ दवाओं की तुलना में

Curcumin स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत विविधता हो सकता है, मोटे तौर पर अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से बढ़ रहे हैं। बायोपरीन / काली मिर्च के साथ लिया जाने पर यह और भी प्रभावी है, जो अवशोषण में सुधार करने में मदद करता है।

कर्क्यूमिन से कौन लाभ कर सकता है?

  • उम्र बढ़ने वयस्क - जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप बीमारियों और बीमारियों के शिकार होने लगते हैं, और आपकी शारीरिक प्रणाली कमजोर और कम लचीली होने लगती है। आपकी कोशिकाओं को दैनिक जीवन के पहनने और आंसू, और मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों के संपर्क से भी नुकसान होता है। कर्क्यूमिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य कर सकता है, जो आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है और युवाओं को संरक्षित करने में मदद करता है। कर्क्यूमिन के विरोधी भड़काऊ लाभ विकासशील बीमारियों या बीमारियों के आपके जोखिम को कम करने में मदद करते हैं जो आपके जीवनकाल को कम कर सकते हैं। कर्क्यूमिन के एंटी-एजिंग लाभ आपको स्वस्थ, अधिक युवा रखने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं।
  • गठिया के साथ जो - गठिया एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ विकसित हो सकती है, और एक जोड़ या जोड़ों की सूजन के कारण होती है। सूजन के कारण कठोरता और दर्द होता है। गठिया के विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन सबसे आम प्रकार की गठिया की स्थिति ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ हैं। प्रतिदिन कर्क्यूमिन की खुराक लेने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है जो गठिया की स्थिति से संबंधित दर्द और कठोरता का कारण बनती है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए, कर्क्यूमिन तक की खुराक प्रतिदिन 3 ग्राम हालत फायदा हो सकता है। गठिया के लिए, 500mg दो बार दैनिक इसकी सिफारिश की जाती है।
  • एथलीट - कर्क्यूमिन की खुराक विशेष रूप से मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि और उत्थान का समर्थन करने में मदद कर सकती है चोट लगने के बाद। वे एथलेटिक रिकवरी में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं, जो एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस को समय के साथ विकसित होने से रोकने में भी मदद कर सकता है, जिसके कारण एथलीटों का खतरा होता है तनाव के असामान्य मात्रा में उनके जोड़ों के अधीन हो सकता है।

मैं करक्यूमिन कैसे ले सकता हूँ?

Curcumin की खुराक एक भोजन से पहले ली जाती है, या भोजन के कम से कम तीन घंटे बाद उनके अवशोषण में सुधार होता है। आप इसे धोने के लिए ड्रिंक के साथ ले सकते हैं। उचित curcumin खुराक के लिए आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, उसमें शामिल निर्देशों का पालन करें। हम कर्क्यूमिन लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

क्या कोई लाभकारी करक्यूमिन स्टैक हैं?

  • Curcimin और बढ़ी अवशोषण के लिए Bioperine - Bioperine, यह भी काली मिर्च फल निकालने के रूप में जाना जाता है, एक ब्रांडेड उत्पाद curcumin की जैव उपलब्धता को बढ़ाने के लिए मदद करता है। Curcumin हल्दी में जैवसक्रिय पदार्थ है कि अपने स्वास्थ्य लाभ हल्दी देता है माना जाता है, लेकिन यह भी कम जैव उपलब्धता के लिए जाना जाता है। वास्तव में, curcumin के लाभ प्रदान करने के Bioperine साथ curcumin स्टैकिंग या एक पूरक है कि Bioperine के साथ तैयार की है खरीद जाने के लिए एक अच्छा तरीका है।
  • Curcumin और इम्यून सहायता के लिए अदरक - अदरक एक जड़ है जिसका उपयोग मसाले और हर्बल उपचार के रूप में किया जाता है। करक्यूमिन और अदरक के संयुक्त रूप से शक्तिशाली प्रतिरक्षा बढ़ाने के लाभ हैं, और वे दोनों प्राकृतिक हर्बल उपचार हैं। दोनों को मिलाने से दोनों के विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट लाभ को बढ़ाने में मदद मिलती है।

क्या करक्यूमिन के कोई साइड इफेक्ट्स हैं?

करक्यूमिन एक प्राकृतिक पूरक है जिसका बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और यह आमतौर पर सुरक्षित है। इसके सेवन की कोई ऊपरी सीमा नहीं है, हालांकि, इससे कुछ लोगों को साइड इफेक्ट हो सकते हैं जैसे गैस, पेट दर्द, अपच, मतली, एलर्जी की प्रतिक्रिया आदि।

सप्लीमेंट्स लेते समय सावधानी की हमेशा सलाह दी जाती है, और हम हमेशा इस साइट पर कोई भी प्रोडक्ट लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करने की सलाह देते हैं।

मैं एक अच्छा करक्यूमिन उत्पाद कैसे चुन सकता हूँ?

वहाँ बाहर curcumin की एक विस्तृत विविधता के साथ, बुद्धिमानी से चुनना और एक अच्छा उत्पाद प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। गुणवत्ता कर्क्यूमिन उत्पाद चुनते समय आपको कुछ कारकों पर विचार करना चाहिए:

  • शामिल सामग्री - इन प्रतिस्पर्धा की आपूर्ति करता है के सभी स्पष्ट रूप से curcumin अर्क और / या हल्दी में शामिल होंगे, लेकिन क्या ध्यान देने की है के लिए महत्वपूर्ण है क्या अन्य उनमे शामिल है। यह एक विकल्प है कि Bioperine होता है, जो काली मिर्च निकालने curcumin के अवशोषण में सुधार में मदद और इसलिए अपने लाभ को बढ़ा सकते हैं वह यह है कि साथ जाने के लिए एक अच्छा विचार है।
  • ब्रांड गुणवत्ता - उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड से आपूर्ति करता है चुनते हैं, और आप उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों मिल जाएगा! शीर्ष curcumin की खुराक के नीचे हमारे सूची पर, हमारे पास केवल अच्छे ब्रांड से चुना उत्पादों।
  • मूल्य - पिछले नहीं बल्कि कम से कम, मूल्य एक विचार होना चाहिए। उत्पाद उचित कीमत है, अपने प्रतियोगियों की तुलना में? आदेश तुलनीय मूल्यों की एक अधिक सही प्रतिनिधित्व प्राप्त करने के लिए एक प्रति सेवारत गणना के आधार पर कीमतों की तुलना करना सुनिश्चित करें।

उम्मीद है कि इस लेख ने आपको curcumin में कुछ अंतर्दृष्टि दी है, इसे कैसे लें, एक अच्छा पूरक कैसे चुनें और यह आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है।

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