Top10Supps गारंटी: Top10Supps.com पर आपके द्वारा सूचीबद्ध ब्रांड हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं रखते हैं। वे अपनी स्थिति नहीं खरीद सकते हैं, विशेष उपचार प्राप्त कर सकते हैं, या हमारी साइट पर अपनी रैंकिंग में हेरफेर कर सकते हैं। हालांकि, हमारी मुफ्त सेवा के हिस्से के रूप में, हम उन कंपनियों के साथ साझेदारी करने का प्रयास करते हैं जिनकी हम समीक्षा करते हैं और जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आपको मुआवजा मिल सकता है सहबद्ध लिंक हमारी साइट पर जब आप हमारी साइट के माध्यम से अमेज़ॅन पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, हम आपके द्वारा खरीदे गए पूरक पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं। यह हमारी निष्पक्षता और निष्पक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

किसी भी वर्तमान, अतीत या भविष्य की वित्तीय व्यवस्था के बावजूद, हमारे संपादक की सूची पर प्रत्येक कंपनी की रैंकिंग रैंकिंग मानदंडों के एक उद्देश्य सेट के साथ-साथ उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर गणना की जाती है। अधिक जानकारी के लिए देखें हम कैसे सप्लीमेंट्स रैंक करते हैं.

इसके अतिरिक्त, सभी उपयोगकर्ता समीक्षाएँ Top10Supps पर पोस्ट की गई स्क्रीनिंग और अनुमोदन से गुजरती हैं; लेकिन हम अपने उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रस्तुत सेंसर समीक्षा नहीं करते हैं - जब तक कि उनकी प्रामाणिकता की जांच नहीं की जाती है, या यदि वे हमारे दिशानिर्देशों का उल्लंघन करते हैं। हम अपने दिशानिर्देशों के अनुसार इस साइट पर पोस्ट की गई किसी भी समीक्षा को अनुमोदित या अस्वीकार करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपयोगकर्ता ने समीक्षा को जानबूझकर गलत या धोखाधड़ी के लिए प्रस्तुत किया है, तो हम आपको खुश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं हमें यहां सूचित करें.

10 में शीर्ष 2019 क्रिल ऑयल की खुराक

सबसे क्रिल्ल तेल-खुराक-ऑन-बाजार

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो Top10Supps को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है।

इस अनुच्छेद की सामग्री

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए, हमने अभी बाजार पर सबसे अच्छा क्रिल्ल तेल की खुराक पर शोध किया है और संकुचित किया है।

10 बेस्ट क्रिल ऑयल उत्पाद की तुलना में

1। पारदर्शी लैब्स Krill तेल

पारदर्शी-प्रयोगशालाओं-CoreSeries-क्रिल्ल तेल समीक्षा

पारदर्शी लैब्स क्रिल ऑयल एक तरल सॉफ्टगेल, त्वरित रिलीज़ क्रिल ऑयल की गोली है। यह एक उच्च क्रिल्ल तेल खुराक है, और ओमेगा एक्सएनयूएमएक्स फैटी एसिड (ईपीए और डीएचटी) का एक शक्तिशाली स्रोत है। यह आसानी से और जल्दी से शरीर द्वारा अवशोषित होता है, और किसी भी मछली के बाद का कारण नहीं बनता है!

यह क्रिल्ल तेल मछली के तेल की तुलना में 48 गुना अधिक गुणकारी है, इसमें अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं, और यह उच्चतम शुद्धता का है। यह विषाक्त पदार्थों से मुक्त है कि मछली के तेल की खुराक पारा और अन्य भारी धातुओं के साथ दागी जा सकती है।

मुख्य विशेषताएं:

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 120 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: पारदर्शी लैब्स एक उच्च गुणवत्ता, प्रदर्शन पोषण ब्रांड है जो आहार की खुराक पैदा करता है जो स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में सहायता करते हैं। उनके सभी उत्पाद नैदानिक ​​रूप से प्रभावी मात्रा का उपयोग करते हैं और फार्मूला पारदर्शिता प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि ग्राहकों को पता है कि वे प्रत्येक खुराक में क्या प्राप्त कर रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह एक शक्तिशाली क्रिल्ल तेल की खुराक है जो त्वरित भंग होने वाले सॉफ्टगेल के कारण शरीर द्वारा जल्दी और आसानी से अवशोषित होती है। यह एक उच्च गुणवत्ता और विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है, और इसमें पूरी तरह से पारदर्शी पूरक लेबल है। यदि आप किसी भी चीज़ से कम पर नहीं बैठेंगे, तो यह आपके लिए शीर्ष क्रिल्ल तेल पूरक है।

इसे पाने के लिए कहाँ
पारदर्शी-लैब्स-विक्रेता के लोगो

2। मेगार्ड ओमेगा 3 क्रिल ऑयल

MegaRed ओमेगा 3 क्रिल्ल तेल 100% शुद्ध अंटार्कटिक क्रिल्ल तेल

मेगार्ड ओमेगा 3 क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो एक त्वरित रिलीज सॉफ्टगेल कैप्सूल के साथ बनाई गई है। यह 100 प्रतिशत उच्च अवशोषण क्रिल्ल ऑयल के साथ बनाया जाता है, और इसके बाद कोई गड़बड़ी नहीं हुई है। वे केवल अंटार्कटिक में मत्स्य पालन से क्रेल तेल का उपयोग करते हैं जो कि स्थिरता के लिए समुद्री डाकू परिषद के मानदंड या एमएससी द्वारा प्रमाणित है। एक खुराक प्रति दिन केवल एक गोली है!

मुख्य विशेषताएं:

  • 100% उच्च अवशोषण क्रिल तेल

कमियां:

  • कोलेस्ट्रॉल शामिल है
  • बहुत कम खुराक
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • 350 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 50 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: मेगार्ड एक पूरक ब्रांड है जो क्रिल तेल की खुराक में माहिर है। उनके उत्पादों में क्रिल तेल शामिल हैं, और संयुक्त स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य, दृष्टि, और अधिक का समर्थन करने के लिए सबसे ज्यादा मदद करते हैं।

नीचे पंक्ति: MegaRed क्रिल्ल तेल की खुराक में माहिर है, इसलिए उनके उत्पाद शीर्ष गुणवत्ता वाले हैं, और निश्चित रूप से सबसे प्रभावी क्रिल्ल तेल की खुराक में से एक है। हालांकि, उनके पास कुछ कोलेस्ट्रॉल हैं, और वे बहुत कम खुराक का उपयोग करते हैं। वे कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगे भी हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

3। जेरो फॉर्मूला क्रिल ऑयल

Jarrow सूत्र क्रिल्ल तेल

जारो फॉर्मूला क्रिल ऑयल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो कि बहु-स्टेज निष्कर्षण प्रक्रिया से प्राप्त क्रिल्ल तेल का उपयोग करता है। यह ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है, और यह संभावित विषाक्त पदार्थों से मुक्त है। यह मछली के तेल की तुलना में अधिक शक्तिशाली और जैव उपलब्ध है, जिससे यह बेहतर विकल्प बनता है। जेरो फॉर्मूला क्रिल तेल का पता लगाने, टिकाऊ, और पारिस्थितिकी के अनुकूल है!

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ

कमियां:

  • कम मात्रा में
  • महंगा

इसमें क्या है:

  • 1200 मिलीग्राम तेल तेल (120 मिलीग्राम ईपीए, 70 मिलीग्राम DHA, और 115 एमसीजी एस्टैक्सनटिन)

यह कौन बनाता है: जारो फॉर्मूला एक लॉस एंजिल्स आधारित सूत्र और पौष्टिक पूरक की सप्लायर है। 1977 में स्थापित, वे "उच्च गुणवत्ता वाले, प्रभावी, सस्ती और" बढ़त के आधार "योगों के साथ इष्टतम स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का प्रयास करते हैं।"

नीचे पंक्ति: जारो फॉर्मूला क्रिल ऑयल एक शानदार क्रिल्ल ऑयल उत्पाद है जिसकी गुणवत्ता क्रिल डोज़ के साथ है। यह एक विश्वसनीय, उच्च गुणवत्ता वाले ब्रांड द्वारा बनाया गया है, और यह मछली के तेल का एक बढ़िया विकल्प है। हालांकि, यह कम मात्रा में आता है और कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

4। अब नेपच्यून क्रिल तेल फूड्स

अब फूड्स नेपच्यून क्रिल्ल तेल 1000mg

अब फूड्स नेप्च्यून क्रिल्ल ऑयल ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड की पर्याप्त खुराक के साथ एक मजबूत क्रिल्ल ऑयल सप्लीमेंट है। इस उत्पाद के सबसे भिन्न पहलुओं में से एक यह है कि क्रैल ऑइल में सक्रिय एंटीऑक्सीडेंट की एक सुपर शक्तिशाली खुराक है, जिसका नाम अस्टैक्सनटिन कहा जाता है।

यह भी एंटिक के साथ लेपित है जो छोटी आंत में घुल जाता है और पूरक की शक्ति और जैवउपलब्धता में सुधार करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • एंट्रिक लेपित
  • विषाक्त पदार्थों से मुक्त

इसमें क्या है:

  • 1000 mg क्रिल्ल तेल (इसमें 120 mg EPA, 70 mg DHA और 750 mcg astaxanthin भी शामिल हैं)

यह कौन बनाता है: अब खाद्य पदार्थ एक प्राकृतिक पूरक उत्पादक है जो टिकाऊ, जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में अपने उत्पादों का निर्माण करता है। वे अपने ग्राहकों को सस्ती, टिकाऊ प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों के साथ 1968 से उपलब्ध करा रहे हैं।

नीचे पंक्ति: यह उत्पाद छोटी आंत में अवशोषण को बढ़ावा देने और शक्ति और प्रभावकारिता में सुधार करने के लिए एंटिक लेपित है। यह एंटीऑक्सिडेंट की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करता है और क्रिल्ल तेल के सभी लाभ प्रदान करता है जो आप देख रहे हैं। यह एक विश्वसनीय और पारदर्शी कंपनी द्वारा भी निर्मित किया जाता है जो उद्योग में अच्छी तरह से जाना जाता है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

5। ऑनिनट क्रिल ऑयल

Onnit-क्रिल्ल तेल

ऑनिनट क्रिल ऑयल एक सॉफ्टगेल क्रिल्ल तेल की गोली है जो गैर-जीएमओ है और इसमें कोई लस या सोया नहीं है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ लाभ भी हैं। ऑनिनट क्रिल ऑयल ओमेगा 3 का बेहतर स्रोत है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सुपीरियर अवशोषण
  • विषाक्त पदार्थों से मुक्त
  • गैर जीएमओ, लस मुक्त और सोया मुफ्त
  • इसमें उच्च मात्रा में ईपीए और डीएचए शामिल हैं

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 130 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: Onnit एक खेल पोषण ब्रांड है जिसे 2010 में स्थापित किया गया था, और अपने ग्राहकों को अपने स्वास्थ्य और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में सहायता करने के लिए समर्पित है। वे अपनी खुराक तैयार करते समय खुद को दुनिया के कुछ शीर्ष एथलीटों और चिकित्सा पेशेवरों के साथ सहयोग करते हैं।

नीचे पंक्ति: Onnit Krill क्रिल के उच्च गुणवत्ता वाले स्रोत का उपयोग करके एक विश्वसनीय कंपनी द्वारा बनाया गया है और एक त्वरित भंग करने वाले सॉफ्टगेल के साथ तैयार किया गया है। यह ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

6। AMRAP पोषण - ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल

अम्रप पोषण ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल

एम्पायर न्यूट्रिशन ओमेगा 3 क्रिल ऑयल कैप्सूल एक क्रिल्ल तेल की गोली है जो जंगली पकड़े, क्रिश्चल कटाई के साथ क्रिल तेल का उपयोग करती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित
  • सख्त जंगली क्रिल्ल

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 80 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: AMRAP पोषण एक खेल पोषण ब्रांड है जिसे 2012 में स्थापित किया गया था। उनका आदर्श वाक्य "आपके जीवन शैली के लिए स्वच्छ ईंधन है।" वे एक उच्च धर्मार्थ ब्रांड हैं, और आज तक उन्होंने अमेरिका में बचपन के मोटापा से लड़ने में मदद की है और केन्या में एक पानी के टाउन का निर्माण किया है।

नीचे पंक्ति: इस उत्पाद ने अपनी उच्च गुणवत्ता, सामर्थ्य और प्रभावकारिता के कारण हमारी सूची बनाई। यह एथलीटों और उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार या अनुकूलन करना चाहते हैं। हालांकि, यह थोड़ा महंगा है, और अधिक सस्ती कीमत के लिए समान उत्पाद उपलब्ध हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

7। स्रोत नेचुरल एनकेओ नेप्च्यून क्रिल ऑयल

स्रोत नेचुरल्स NKO नेपच्यून क्रिल्ल तेल

स्रोत नेचुरल्स एनकेओ नेप्च्यून क्रिल ऑयल एक क्रिल ऑयल की गोली है जो विटामिन ए के साथ फोर्टिफ़ाइड है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन है जो दृष्टि, प्रतिरक्षा समारोह, प्रजनन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसमें कोई खमीर, डेयरी, अंडा, लस, सोया या गेहूं नहीं है।

मुख्य विशेषताएं:

  • विटामिन ए के साथ गढ़वाले
  • सस्ती

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, 150 मिलीग्राम डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: स्रोत नेचुरल एक पोषण पूरक पूरक ब्रांड है जो कल्याण क्रांति के स्व घोषित नेता हैं। वे पोषक तत्वों, जड़ी-बूटियों और न्यूट्रास्यूटिकल को संयोजित करने वाली पहली कंपनी थीं, जो अब पूरक उद्योग में एक आम बात है।

नीचे पंक्ति: यह एक सभ्य मूल्य के लिए एक अच्छा क्रिल्ल तेल विकल्प है, और यह एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित है। यह विटामिन ए, एक एंटीऑक्सिडेंट विटामिन के साथ फोर्टिफाइड है जो स्वस्थ दृष्टि का समर्थन करने में मदद करता है। हालांकि, इसमें सोडियम और कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

8। बुलस्कोपमेंट्स शुद्ध क्रिल ऑइल सॉफ्टगेल

Bulksupplements शुद्ध क्रिल्ल तेल softgels

बुलस्कोपमेंट्स शुद्ध क्रिल ऑइल सॉफ्टगेल एक शुद्ध क्रिल्ल तेल की गोली है जो कि चीनी, सोया, डेयरी, खमीर, लस, मक्का या एडिटिंग्स से मुक्त है। यह बहुत सस्ती कीमत के लिए थोक मात्रा में आता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सस्ती
  • थोक मात्रा

कमियां:

  • थोक मात्रा हर किसी की ज़रूरतों के अनुरूप नहीं हो सकती
  • आपको बता नहीं है कि एस्टेक्सैथिन कितना शामिल है

इसमें क्या है:

  • 500 मिलीग्राम तेल तेल (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए और 160 एमजी डीएचए शामिल है)

यह कौन बनाता है: Bulksupplements उपभोक्ताओं और निर्माताओं दोनों के लिए 200 पूरक सामग्री की आपूर्ति करता है उनके सभी ग्राम से मीट्रिक टन तक उपलब्ध हैं, और एफडीए अनुमोदित जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में बने हैं।

नीचे पंक्ति: यह अनुभवी उपभोक्ताओं के लिए एक अच्छा विकल्प है जो लंबे समय तक क्रिल्ल तेल लेने के लिए समर्पित हैं। यह उच्च गुणवत्ता और बेहद सस्ती है! हालांकि, अगर आपने क्रिल ऑयल की कभी कोशिश नहीं की है, तो यह शायद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यह भी वर्णन नहीं करता है कि एस्टैक्सैन्थिन कितना शामिल है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

9। डॉ। मर्कोला क्रिल ऑयल फॉर विमेन

महिलाओं के लिए डॉ Mercola क्रिल्ल तेल

महिलाओं के लिए डॉ। मर्कोला क्रिल ऑयल एक महिला क्रिल्ल तेल की गोली है जो शाम के प्राइमरोज़ तेल से गढ़ ली जाती है जो शाम प्राइमरोज़ पौधे के बीज से आती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • अच्छी महिला स्वास्थ्य पूरक
  • शाम प्रामोज़ तेल के साथ गढ़वाले

इसमें क्या है:

  • 1000 मिलीग्राम तेल तेल (100 मिलीग्राम ईपीए, 55 मिलीग्राम डीएचए, 1 एमजी एस्टैक्सनटिन)
  • 500 मिलीग्राम शाम प्राइमरीज़ तेल

यह कौन बनाता है: डॉ। मर्कोला एक ऐसा डॉक्टर है जो उपभोक्ताओं के लिए स्वास्थ्य शिक्षा और गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य उत्पाद प्रदान करता है। वह इलिनोइस राज्य में एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और सर्जन है। 2009 में, हूफिंगटन पोस्ट द्वारा उन्हें शीर्ष परम वेलनेस गेम परिवर्तक नामित किया गया था।

नीचे पंक्ति: यह एक अच्छा विकल्प है जिसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, एस्टैक्सिथिन शामिल हैं। यह ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल के साथ फोर्टिफ़ाइड है, जो महिलाओं के स्वास्थ्य का अच्छा पूरक है। हालांकि, इसमें कोलेस्ट्रॉल होता है, और कुछ उपभोक्ता शिकायत करते हैं कि कैप्सूल निम्न गुणवत्ता वाला है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

10। डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल क्रिल डीएचए और ईपीए के साथ बढ़ी है

डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल क्रिल्ल DHA और EPA के साथ बढ़ी

डीएचए और ईपीए के साथ बढ़ाई गई डॉक्टर की सर्वश्रेष्ठ रियल किल एक गैर-जीएमओ, लस मुक्त, और सोया फ्री क्रिल तेल की गोली है। इसके ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड लाभ को बढ़ाने के लिए इसे मछली के तेल से मजबूत किया गया है।

मुख्य विशेषताएं:

  • गैर जीएमओ, लस मुक्त, और सोया मुफ्त
  • मछली के तेल के साथ गढ़वाले

इसमें क्या है:

  • सुपरबाबा अंटार्कटिक क्रिल तेल प्लस फिश ऑयल कॉम्प्लेक्स (एक्सएंडएक्स एमजी ईपीए, एक्सएक्सएक्स एमजी डीएचए, और एक्सएंडएक्स एमसीजी एस्टैक्सनटिन शामिल है)

यह कौन बनाता है: चिकित्सक का सर्वश्रेष्ठ विटामिन एक चिकित्सक है जो एक्सप्लान्ट ब्रांड की स्थापना की थी जो कि 1990 में स्थापित किया गया था। वे 200 से अधिक विज्ञान आधारित पोषण संबंधी उत्पादों की पेशकश करते हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन और अनुकूलन करने में सहायता करते हैं।

नीचे पंक्ति: यह ओमेगा 3 का एक अच्छा स्रोत है, हालांकि क्रिल्ल ऑयल ओमेगा एक्सएक्सएक्स फैटी एसिड का एक और अधिक शुद्ध स्रोत है और इसे मछली के तेल के साथ दृढ़ करने वाला यह उस विषाक्त पदार्थ के साथ दूषित कर सकता है जिसे यह नहीं होना चाहिए। इसमें क्रिल्ल तेल का एक कम खुराक भी है, और कुछ विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

क्रिल ऑयल की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्रिल तेल क्या है?

बहुत से लोग मछली के तेल के फायदे से अवगत हैं और ओमेगा 3 फैटी एसिड वे होते हैं। बहुत से लोगों को एहसास नहीं होता है कि एक और, संभवतः बेहतर, प्राकृतिक पूरक है जो इसके बजाय लिया जा सकता है: क्रिल्ल तेल.

क्रिल तेल से आता है क्रिल्ल, जो छोटे चिंराट की तरह क्रस्टेशियंस हैं जो समुद्र में रहते हैं और फ़ॉइटप्लंकटन पर फ़ीड करते हैं। वे खाद्य श्रृंखला के बहुत करीब हैं, और वे अपने पारिस्थितिक तंत्र में प्रमुख प्रजातियां हैं। सैकड़ों अलग-अलग जानवर उन पर व्हेल, मछली और पक्षियों सहित खाद्य स्रोत के रूप में भरोसा करते हैं।

कुछ लोग कहते हैं कि यह भी पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है क्योंकि अंटार्कटिक क्रिल अनुमानित सामूहिक रूप से सबसे प्रचुर जंगली जानवरों की प्रजातियों में से एक है बायोमास 600 लाख टन!

हालांकि, मनुष्य आमतौर पर क्रिल का सेवन नहीं करते हैं, इसलिए क्रिल ऑयल खाद्य पदार्थ नहीं हैं!

लेकिन यहाँ अच्छी खबर है: क्रिल्ल तेल पूरक रूप में उपलब्ध है!

क्रिल ऑयल की खुराक में मछली के तेल की खुराक के समान प्राकृतिक ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स फैटी एसिड होते हैं, विशेष रूप से ईपीए और डीएचए फॉर्म।

क्रिल ऑयल बनाम मछली के तेल की तुलना करते समय, ध्यान देने योग्य कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं।

एक के लिए, क्रिल ऑयल मछली के तेल की तुलना में अधिक शुद्ध होता है और इसके दूषित होने (जैसे पारा) के जोखिम मछली के तेल से बहुत कम होता है।

यह शरीर द्वारा भी आसानी से अवशोषित और उपयोग किया जाता है, और इसमें अस्थैक्सथिन नामक एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट भी शामिल होता है।

क्रिल्ल तेल के उपयोग और लाभ क्या हैं?

क्रिल ऑयल मछली के तेल के विकल्प के रूप में तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। कुछ शोध बताते हैं कि मछली के तेल की तुलना में इसे अवशोषित करना आसान हो सकता है, हालांकि यह निश्चित रूप से साबित नहीं हुआ है। क्रिल ऑयल के कुछ प्राथमिक उपयोगों में शामिल हैं:

  • स्वस्थ वसा: क्रिल्ल तेल ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स फैटी एसिड में समृद्ध है, जिसमें कई प्रकार के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। क्रिल ऑयल में डोसोसेहेआएनेनोइक एसिड (डीएचए) और ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) दोनों होते हैं, जिनके शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं। EPA और DHA विशेष रूप से समुद्री भोजन में पाए जाते हैं, यही कारण है कि यूएसडीए खपत की सिफारिश करता है प्रति सप्ताह समुद्री भोजन के कम से कम 8 औंस। मछली के तेल और क्रिल तेल दोनों इन स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, हालांकि कुछ सबूत बताते हैं कि क्रिल तेल अधिक आसानी से अवशोषित किया जा सकता है मछली के तेल की तुलना में शरीर में।
  • सूजन: क्रिल तेल में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फायदेमंद ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड होते हैं शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव। एक अध्ययन में पाया गया 30% तक सूजन मार्करों में कमी पुराने सूजन के साथ प्रतिभागियों में। क्रिल तेल को सूजन से लड़ने में विशेष रूप से फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें ओमेगा-एक्सएनएनएक्स के अलावा अस्थैक्सथिन भी होता है। Astaxanthin भी सोचा जाता है सूजन को कम करने। कुछ अध्ययनों में क्रिल तेल पाया गया है शुद्ध ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक से भी अधिक प्रभावीहालांकि, अधिक शोध की आवश्यकता है। भले ही, यह कहना सुरक्षित है कि क्रिल तेल में शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं। सूजन गंभीर स्वास्थ्य चिंताओं की एक बड़ी श्रृंखला में योगदान दे सकती है, इसलिए यह सूजन-विरोधी संपत्ति शायद सबसे महत्वपूर्ण क्रिल तेल लाभ है।
  • जोड़ों का दर्द: संयुक्त दर्द और गठिया के लक्षणों को कम करने के लिए क्रिल तेल फायदेमंद हो सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मरीजों के एक अध्ययन में क्रिल ऑयल पाया गया कठोरता और कार्यात्मक हानि को कम करने में फायदेमंद, साथ ही दर्द। क्रिल तेल रहा है घुटने के दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है और गति की सीमा में भी सुधार। इन प्रभावों को बड़े पैमाने पर क्रिल तेल के विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
  • दिल दिमाग: ओमेगा-एक्सएनएएनएक्स फैटी एसिड जैसे डीएचए और ईपीए, जो कि क्रिल ऑयल में उच्च सांद्रता में पाए जाते हैं, दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद। क्रिल तेल दिखाया गया है कम ट्राइग्लिसराइड्स साथ ही साथ एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा रहा है। हाल ही में 7 अध्ययन की नैदानिक ​​समीक्षा इन परिणामों की पुष्टि की, यह निष्कर्ष निकाला कि अच्छा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के दौरान क्रिल ऑयल खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में प्रभावी था। ये प्रभाव स्वस्थ दिल को बनाए रखने में मदद करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं।
  • पीएमएस: प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम, या पीएमएस के लक्षणों का सामना करने वाली महिलाओं को क्रिल ऑयल लेने से फायदा हो सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि मछली के तेल और ओमेगा-एक्सएनएनएक्स एसिड मदद कर सकते हैं अवधि दर्द और सूजन का प्रबंधन करें पीएमएस का सामना करने वाली महिलाओं में। विशेष रूप से क्रिल ऑइल में देखे जाने वाले अध्ययन सीमित हैं, लेकिन सामान्य रूप से मछली के तेल और ओमेगा-एक्सएनएनएक्स पर शोध ने सभी को आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। चूंकि क्रिल ऑइल में मछली के तेल के समान फायदेमंद ओमेगा-एक्सएनएनएक्स शामिल हैं, ऐसा माना जाता है कि पीएमएस के लक्षणों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं। एक अध्ययन ने इस दावे का समर्थन किया, यहां तक ​​कि यह भी ध्यान दिया क्रिल तेल दिखाई दिया अधिक मछली के तेल से प्रभावीहालांकि, यह अपेक्षाकृत छोटा अध्ययन था।

कुल मिलाकर, क्रिल्ल तेल एक अत्यधिक लाभकारी पूरक है और आपके आहार में फायदेमंद वसा को जोड़ने का एक आसान तरीका है। जबकि आप निश्चित रूप से अपने आहार से पर्याप्त ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स प्राप्त कर सकते हैं, बहुत से लोग नहीं करते हैं - और क्रिल्ल तेल सेवन को बढ़ावा देने के लिए एक आसान तरीका का प्रतिनिधित्व करता है।

कई लोग दावा करते हैं कि क्रिल ऑयल मछली के तेल की तुलना में अधिक प्रभावी है, और जबकि इस दावे का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं, अधिक शोध की आवश्यकता है।

भले ही, मछली का तेल और क्रिल्ल तेल दोनों मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के मेजबान के साथ फायदेमंद पूरक हैं।

क्रिल तेल से कौन लाभ कर सकता है?

  • एथलीट - क्रिल्ल तेल के विरोधी भड़काऊ लाभों की वजह से एथलीट शीर्ष क्रिल तेल से लाभ उठा सकते हैं। यदि आप एक एथलीट हैं, तो क्रिल ऑयल उत्पाद लेने से आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग - कोलेस्ट्रॉल वसा जैसा पदार्थ है जो लिपोप्रोटीन नामक छोटे पैकेज में पूरे रक्त प्रवाह में जाता है। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) खराब कोलेस्ट्रॉल हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी को रक्त में उच्च मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है, और अक्सर बहुत खराब कोलेस्ट्रॉल होता है। इससे हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
  • गठिया के साथ जो - गठिया जोड़ों में सूजन की स्थिति है जो आप की उम्र के कारण खराब हो सकती है, जिससे जोड़ों में दर्द और कठोरता हो सकती है। सबसे आम रूपों में ओस्टियोआर्थराइटिस (ओए) और रुमेटीइड गठिया (आरए) शामिल हैं। ओए को भी कहा जाता है अपक्षयी संयुक्त रोग, और जोड़ों पर पहनने और आंसू के कारण होता है। आरए एक है स्व - प्रतिरक्षित विकार कि आपके जोड़ों के अस्तर को नुकसान पहुंचाता है और पुरानी सूजन का कारण बनता है। एक अध्ययन में पाया गया कि क्रूड तेल के 500 मिलीग्राम दैनिक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में मदद कर सकता है
  • प्रीमेन्स्ट्रल सिंड्रोम वाले लोग - प्रीमेस्चुरल सिंड्रोम, जिसे भी जाना जाता है पीएमएस, लक्षणों का एक समूह है जो एक महिला अपने मासिक धर्म से पहले अनुभव कर सकती है। इन लक्षणों में चिड़चिड़ापन, सूजन, ऐंठन, निविदा स्तन, मिजाज, सिरदर्द और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं।

मैं क्रिल तेल कैसे ले सकता हूँ?

क्रिल ऑयल की खुराक वसा में घुलनशील है, और वे भोजन के साथ सबसे अच्छी तरह अवशोषित होते हैं। यदि आप मछली के तेल के पूरक से स्विच कर रहे हैं, तो क्रिल ऑयल की खुराक होनी चाहिए दो-तिहाई मछली का तेल खुराक आप पहले ले जा रहे थे इससे क्रिल्ल तेल की वृद्धि हुई अवशोषण और शक्ति के लिए खाते में मदद मिलती है।

कैसे मैं क्रिल्ल तेल ढेर कर सकता हूँ?

  • Krill तेल और शाम Primrose तेल महिला स्वास्थ्य के लिए - शाम प्रदीप्ति तेल एक अच्छी महिला स्वास्थ्य पूरक है जो हड्डियों को मजबूत बनाने, पीएमएस के लक्षणों में मदद करने, और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। जब क्रिल्ल तेल के साथ गढ़वाले, यह एक महान महिला स्वास्थ्य पूरक है जो इन सभी लाभों को बढ़ाता है यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा क्रिल्ल ऑयल स्टैक है
  • क्रिल तेल और सौंदर्य के लिए विटामिन ई - विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो कोशिकाओं को मुक्त कण क्षति से बचाने में मदद करता है। यह सुंदर और स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों का समर्थन करने में भी मदद करता है। क्रिल्ल तेल और विटामिन ई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को आसान बनाने और युवाओं को संरक्षित करने में मदद करते हैं। कुल मिलाकर, यह प्राकृतिक सौंदर्य का समर्थन करने के लिए एक अच्छा स्टैक है।

क्या क्रिल्ल तेल के कोई दुष्प्रभाव हैं?

क्रिल ऑयल को एक सुरक्षित पूरक माना जाता है, हालांकि, यदि आपके पास समुद्री भोजन एलर्जी है, तो आपको क्रिल्ल तेल के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव करने की बहुत संभावना है। इसकी उच्च ईपीए और डीएचए फैटी एसिड सामग्री के कारण रक्त को पतला करने की क्षमता भी है और यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। क्रिल्ल तेल लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं।

मैं एक अच्छा क्रिल तेल उत्पाद कैसे चुनूं?

एक अच्छा क्रिल्ल तेल उत्पाद पारदर्शी होना चाहिए, और पूरक लेबल में ईपीए, डीएचए और एस्टैक्सैन्थिन की सामग्री की पहचान होनी चाहिए। इसमें क्रिल ऑयल की गुणवत्ता वाली खुराक भी शामिल होनी चाहिए।

कुछ बड़े और अधिक प्रभावी खुराक एक्सएनयूएमएक्स मिलीग्राम के आसपास हैं।

इसके अलावा एक विश्वसनीय ब्रांड द्वारा निर्मित उत्पाद को चुनना सुनिश्चित करें जो भरोसेमंद है। उन ब्रांडों की तलाश करें जो जीएमपी प्रमाणित सुविधाओं में अपने उत्पादों का निर्माण करते हैं, ब्रांड की पहचान करते हैं या उनकी सामग्री के बारे में पारदर्शी हैं।

अपडेट के लिए साइन अप करें

पूरक अद्यतन, समाचार, सस्ता और अधिक प्राप्त करें!

कुछ गलत हो गया। कृपया अपनी प्रविष्टियों की जांच करें और फिर से प्रयास करें।

इस पोस्ट को शेयर करें:


क्या यह पोस्ट सहायक थी?

एक टिप्पणी छोड़ दो





यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

लेखक के बारे में