Top10Supps गारंटी: Top10Supps.com पर आपके द्वारा सूचीबद्ध ब्रांड हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं रखते हैं। वे अपनी स्थिति नहीं खरीद सकते हैं, विशेष उपचार प्राप्त कर सकते हैं, या हमारी साइट पर अपनी रैंकिंग में हेरफेर कर सकते हैं। हालांकि, हमारी मुफ्त सेवा के हिस्से के रूप में, हम उन कंपनियों के साथ साझेदारी करने का प्रयास करते हैं जिनकी हम समीक्षा करते हैं और जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आपको मुआवजा मिल सकता है सहबद्ध लिंक हमारी साइट पर जब आप हमारी साइट के माध्यम से अमेज़ॅन पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, हम आपके द्वारा खरीदे गए पूरक पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं। यह हमारी निष्पक्षता और निष्पक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

किसी भी वर्तमान, अतीत या भविष्य की वित्तीय व्यवस्था के बावजूद, हमारे संपादक की सूची पर प्रत्येक कंपनी की रैंकिंग रैंकिंग मानदंडों के एक उद्देश्य सेट के साथ-साथ उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर गणना की जाती है। अधिक जानकारी के लिए देखें हम कैसे सप्लीमेंट्स रैंक करते हैं.

इसके अतिरिक्त, सभी उपयोगकर्ता समीक्षाएँ Top10Supps पर पोस्ट की गई स्क्रीनिंग और अनुमोदन से गुजरती हैं; लेकिन हम अपने उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रस्तुत सेंसर समीक्षा नहीं करते हैं - जब तक कि उनकी प्रामाणिकता की जांच नहीं की जाती है, या यदि वे हमारे दिशानिर्देशों का उल्लंघन करते हैं। हम अपने दिशानिर्देशों के अनुसार इस साइट पर पोस्ट की गई किसी भी समीक्षा को अनुमोदित या अस्वीकार करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपयोगकर्ता ने समीक्षा को जानबूझकर गलत या धोखाधड़ी के लिए प्रस्तुत किया है, तो हम आपको खुश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं हमें यहां सूचित करें.

बेस्ट कैमोमाइल सप्लीमेंट्स - टॉप एक्सएनयूएमएक्स ब्रांड्स एक्सएनयूएमएक्स के लिए समीक्षित

सबसे कैमोमाइल-खुराक-ऑन-बाजार-राइट अब

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो Top10Supps को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है।

इस अनुच्छेद की सामग्री

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए हमने अभी बाजार पर सर्वोत्तम कैमोमाइल की खुराक पर शोध किया है और संकुचित किया है।

शीर्ष 10 कैमोमाइल उत्पाद की तुलना

1। प्रकृति का रास्ता कैमोमाइल फूल

Natures रास्ता कैमोमाइल फूल

नेचर वे वे कैमोमाइल में प्रति सेवा 350mg की एक खुराक शामिल है, और गैर-जीएमओ सामग्री का उपयोग करके बनाई गई है। यह लस, सोया, डेयरी और अन्य सामान्य एलर्जी कारकों से भी मुक्त है, और यह एक महान मूल्य पर पेश किया जाता है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • गैर जीएमओ
  • शाकाहारी कैप्सूल
  • लस, खमीर, सोया, डेयरी और अन्य सभी एलर्जी के नि: शुल्क
  • कैप्सूल के अतिरिक्त कोई अन्य सामग्री नहीं है
  • उत्कृष्ट समीक्षा
  • कीमत के लिहाज से एकदम बढ़िया

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता दुनिया के सबसे बड़े स्वास्थ्य पूरक निर्माताओं में से एक है। ग्रीन बे, विस्कॉन्सिन में आधारित, वे खुराक और स्वास्थ्य उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला का निर्माण करते हैं, और उच्च गुणवत्ता का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, जीएमओ मुक्त सामग्री

नीचे पंक्ति

कोई भराव नहीं है - आपको बस शुद्ध गैर-जीएमओ कैमोमाइल मिलेगा, जो शाकाहारी कैप्सूल में पैक किया जाएगा। इसके अलावा, यह उत्पाद उद्योग के सबसे बड़े ब्रांडों में से एक के समर्थन में आता है, और यह बहुत सस्ती है!

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

2। Solaray कैमोमाइल कैप्सूल

Solaray कैमोमाइल कैप्सूल

यह एक साधारण और प्रभावी कैमोमाइल पूरक है जो व्यापार में सबसे भरोसेमंद ब्रांडों में से एक है। इसमें प्रति सेगमेंट में 350mg कैमोमाइल शामिल है, केवल एक अन्य घटक के साथ मैग्नीशियम स्टीयरेट है यह सस्ती और अच्छी तरह से समीक्षा की गई है

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • सरल फार्मूला
  • पवित्रता की गारंटी
  • महान समीक्षाएँ
  • बहुत सस्ती

यह कौन बनाता है?

Solaray न्यूट्रा्यूटिकल कंपनी का एक हिस्सा है, जो स्वास्थ्य की खुराक और पोषण संबंधी उत्पादों का एक बड़ा निर्माता है। पार्क सिटी, यूटा में आधारित, सोलारए अब उच्च गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला बनाती है।

नीचे पंक्ति

यह एक टॉप-क्वालिटी कंपनी का टॉप रेटेड कैमोमाइल सप्लीमेंट है। खुराक पर्याप्त है, कीमत कम है, और समीक्षा महान हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

3। प्रकृति का उत्तर कैमोमाइल फूल

प्रकृति के उत्तर कैमोमाइल फूल

यह एक तरल कैमोमाइल निकालने वाला है जिसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है यह प्रति सेवा 2000mg के साथ एक मजबूत कैमोमाइल पूरक है यह शराब मुक्त फार्मूला सौम्य अभी तक प्रभावी है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • तरल निकालने
  • शरब मुक्त
  • ग्लूटेन मुक्त
  • 1 तरल ओज बोतल में आता है
  • मौखिक रूप से या प्रासंगिक रूप से लिया जा सकता है

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का उत्तर एक स्वास्थ्य और कल्याण कंपनी है जिसे 1972 में स्थापित किया गया था। न्यूयॉर्क के आधार पर, प्रकृति का जवाब एक आधुनिक अत्याधुनिक विनिर्माण सुविधा का उपयोग करता है जो कार्बनिक विनिर्माण प्रक्रियाओं का पालन करता है।

नीचे पंक्ति

यह एक अच्छा कैमोमाइल निकालने वाला है जो एक एक्सएंडएक्स ओज बोतल में बेचा जाता है। कैप्सूल के बजाय तरल रूप की तलाश करने वालों के लिए, यह एक बढ़िया विकल्प है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

4। स्वांसन वेलेरियन कैमोमाइल

स्वानसन वेलेरियन कैमोमाइल

यह एक हर्बल पूरक है जिसमें कैमोमाइल, वेलेरियन, और हॉप्स का मिश्रण होता है। इन जड़ी बूटियों को सोने की प्रक्रिया के साथ मदद करने के लिए सोचा है

ऐनक

  • प्रत्येक हिस्सा
    • 500mg कैमोमाइल
    • 500mg valerian रूट
    • 660mg फूल निकालने hops
  • नींद के लिए तैयार
  • गारंटी पवित्रता और शक्ति
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

स्वांसन विटामिन, हर्बल सप्लीमेंट्स और स्वास्थ्य उत्पादों के बड़े पैमाने पर निर्माता है। 1969 में स्थापित, Swanson के दशकों का अनुभव है और आज उच्च गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करता है।

नीचे पंक्ति

संभावित नींद सहायता की तलाश करने वालों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है हालांकि यह प्रलेखित किया गया है कि कैमोमाइल नींद से सहायता कर सकता है, यह स्पष्ट नहीं है कि यह मिश्रण प्रभावी है या नहीं। यह थोड़ा महंगा है

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

5। विटाकॉस्ट कैमोमाइल

VitaCost कैमोमाइल

यह प्रति सेवा 900mg के साथ एक शक्तिशाली कैमोमाइल पूरक है डेयरी, नट, और लस सहित, यह सबसे सामान्य एलर्जी से मुक्त है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति 900mg
  • जर्मन कैमोमाइल के फूलों के शीर्ष से प्राप्त
  • अंडे, नट्स, डेयरी, शंख, लस और सोया से मुक्त
  • अच्छा विनिर्माण प्रथाओं प्रोटोकॉल का पालन करता है

यह कौन बनाता है?

विटाकॉस्ट स्वास्थ्य उत्पादों के ऑनलाइन रिटेलर है वे वर्तमान में 45,000 विभिन्न उत्पादों को लेकर हैं! वे अपने स्वयं के इन-हाउस ब्रैंड का निर्माण भी करते हैं, जिसमें कैमोमाइल सप्लीमेंट शामिल है।

नीचे पंक्ति

यह एक अच्छा उत्पाद है, लेकिन यह भी स्पष्ट नहीं है कि यह उच्च खुराक वास्तव में आवश्यक है या नहीं।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

6। संसारा जड़ी बूटी कैमोमाइल निकालें पाउडर

संसार जड़ी बूटी कैमोमाइल निकालें पाउडर - 20 1 केंद्रित निकालने

यह एक अनूठा उत्पाद है जिसमें शुद्ध कैमोमाइल पाउडर शामिल है। यह ढीला पाउडर के साथ एक थोक पैकेज में बेचा जाता है और या तो पानी में मिलाया जाता है या कैप्सूल में डाल सकता है।

ऐनक

  • परिवर्तनीय खुराक (थोक पाउडर)
  • गैर जीएमओ
  • 20: 1 केंद्रित अर्क
  • 100% पैसे वापस गारंटी

यह कौन बनाता है?

Samsara जड़ी बूटी एक निर्माता और थोक पोषण संबंधी उत्पादों के वितरक है। वे निर्माताओं को सीधे और उपभोक्ताओं के लिए, दोनों, शुद्ध सामग्री के थोक पैकेजों को बेचते हैं।

नीचे पंक्ति

यह एक अच्छा उत्पाद है जो अच्छा मूल्य प्रदान करता है, लेकिन सर्वोत्तम कैमोमाइल की गोलियों की तुलना में इसका उपयोग करना थोड़ा आसान नहीं है

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

7। पाइपिंग रॉक हेल्थ प्रोडक्ट कैमोमाइल

गरमा रॉक स्वास्थ्य उत्पाद कैमोमाइल 350 मिलीग्राम

यह 350mg प्रति कैप्सूल के साथ एक साधारण कैमोमाइल पूरक है, हालांकि निर्माता प्रति दिन एक 2-कैप्सूल खुराक की सिफारिश करता है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • त्वरित रिलीज कैप्सूल
  • पाउडर जर्मन कैमोमाइल का उपयोग करता है
  • छोटे कैप्सूल को निगलने में आसान
  • थो़ड़ा महंगा

यह कौन बनाता है?

पाइपिंग रॉक हेल्थ प्रोडक्ट्स न्यू यॉर्क स्थित एक निर्माता है जिसमें स्वास्थ्य उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है, जिनमें विटामिन, हर्बल सप्लीमेंट्स और अधिक शामिल हैं।

नीचे पंक्ति

यह सीधा, गुणवत्ता वाले कैमोमाइल पूरक है। यह महंगा पक्ष पर थोड़ा सा है, हालांकि।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

8। बारलो के हर्बल एलिकिक्स कैमोमाइल एक्स्ट्रैक्ट

Barlowe हर्बल elixirs कैमोमाइल निकालें - 1 1% Apigenin

यह एक अद्वितीय कैमोमाइल निकालने वाला है जो 1.2% HPLC के लिए मानकीकृत है। प्रति सेवा 600mg के साथ, यह एक मजबूत विकल्प है, हालांकि यह महंगा है।

ऐनक

  • प्रति सेवा 600mg कैमोमाइल निकालने
  • स्टीयरेट मुफ्त
  • कोई भी fillers, additives या संरक्षक नहीं
  • 1.2% HPLC के लिए मानकीकृत
  • शाकाहारी कैप्सूल
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

बारलो के हर्बल एलिकिक्स एक छोटी सी कंपनी है जो स्टीयरेट-फ्री हर्बल अर्क, टिंक्चर और आवश्यक तेल बनाती है। वे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और व्युत्पन्न, भराव और स्टीयरेट्स के उपयोग से बचें।

नीचे पंक्ति

मैग्नीशियम स्टीयरेट से बचने के इच्छुक लोगों के लिए यह एक अच्छा उत्पाद है। उसने कहा, हमारी कुछ सिफारिशों की तुलना में यह बहुत महंगा है

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

9। प्रकृति की सनशाइन कैमोमाइल

प्रकृति सनशाइन कैमोमाइल

यह प्रति सेवा 250mg के साथ एक साधारण कैमोमाइल पूरक है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • बोतल प्रति 100 कैप्सूल
  • गुणवत्ता, स्थिरता और सामर्थ्य के लिए परीक्षण किया गया
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

प्रकृति की सनशाइन एक यूटा-आधारित निर्माता और विशेषता स्वास्थ्य उत्पादों के रिटेलर है।

नीचे पंक्ति

यह एक ठीक उत्पाद है, लेकिन खुराक काफी कम है, और कीमत काफी अधिक है

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

10। स्वर्ग जड़ी बूटी कैमोमाइल

स्वर्ग जड़ी बूटी कैमोमाइल 12 1 250 मिलीग्राम शाकाहारी कैप्सूल

यह प्रत्येक शाकाहारी कैप्सूल में कैमोमाइल के 250mg के साथ एक अच्छा, सरल उत्पाद है।

ऐनक

  • सेवारत प्रति XXXmg कैमोमाइल
  • बोतल प्रति 60 कैप्सूल
  • 100% प्राकृतिक निकासी विधि
  • 100% शुद्ध
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

स्वर्ग जड़ी बूटी एक परिवार का स्वामित्व और संचालित स्वास्थ्य उत्पाद निर्माता है जिसे 1994 में स्थापित किया गया था।

नीचे पंक्ति

यह एक अच्छा उत्पाद है, लेकिन खुराक कम तरफ है और कीमत थोड़ा अधिक है।

इसे पाने के लिए कहाँ
अमेज़न-logo-नए

कैमोमाइल की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कैमोमाइल क्या है?

कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जिसमें एक सफेद फूल होता है जो डेज़ी के समान होता है। एस्टरएसी परिवार के हिस्से के रूप में, दुनिया के कई क्षेत्रों में कैमोमाइल जंगली में स्वाभाविक रूप से बढ़ रहा है। यह एक सरल, सुंदर फूल है जिसका प्रयोग हजारों सालों से पारंपरिक चिकित्सा में किया गया है।

आज पश्चिम में, कैमोमाइल सबसे अधिक हर्बल चाय के रूप में पाया जाता है। यह नींद सहायता, पाचन सहायता, और कल्याण टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है चाय के रूप में, कैमोमाइल बहुत हल्के और सुरक्षित है, और यह नैदानिक ​​परीक्षणों में कुछ होनहार लाभ दिखाए हैं।

कैमोमाइल के दो अलग-अलग प्रकार होते हैं - जर्मन कैमोमाइल (Matricaria recutita) और रोमन कैमोमाइल (चामेमेल्म नमोबाइल)। जर्मन कैमोमाइल हर्बल उपचार में अधिक बार प्रयोग किया जाता है, और यह भी रोमन कैमोमाइल से अधिक चिकित्सीय परीक्षणों में अध्ययन किया गया है।

कैमोमाइल के उपयोग और लाभ क्या हैं?

पारंपरिक चिकित्सा में, कैमोमाइल का मुख्य रूप से चिंता और परेशान पेट को शांत करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। आधुनिक चिकित्सा में, कई संभावित कैमोमाइल लाभों और उपयोगों के लिए फूल का अध्ययन किया गया है, जिसमें शामिल हैं:

  • चिंता: एक 2009 नैदानिक ​​परीक्षण में, चिंता और / या अवसाद के रोगियों को कैमोमाइल निकालने दिए गए और दिखाया गया था कुछ लक्षणों में कमी.
  • डिप्रेशन: वहाँ भी कुछ सबूत जो कैमोमाइल को अवसाद को संबोधित करने में संभावित सहायता के रूप में समर्थन करता है, खासकर तब जब अवसादग्रस्तता लक्षण चिंता से जुड़ा होता है इन परिणामों की पुष्टि करने के लिए बड़े परीक्षणों की आवश्यकता होती है
  • पाचन: कैमोमाइल चाय और पूरक आहार Ibs, दस्त, पेट परेशान, और अधिक सहित पाचन मुद्दों को संबोधित करने के लिए इस्तेमाल किया गया है यह पारंपरिक उपाय भी किया गया है नैदानिक ​​विज्ञान में अध्ययन, और परिणाम होनहार हैं उस के साथ कहा, वेबएमडी नोट्स कि ज्यादातर अध्ययन जो कैमोमाइल के पाचन प्रभावों पर ध्यान देते हैं, ने जड़ी बूटियों के मिश्रण का उपयोग किया है, जिससे केवल कैमोमाइल के प्रभाव का गुणन करना मुश्किल हो जाता है।
  • सूजन: कैमोमाइल को विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जैसा कि कई लोगों द्वारा दिखाया गया है सम्मानित नैदानिक ​​अध्ययन। ऐसा लगता है कि यह प्रभाव शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को रोकना कैमोमाइल की क्षमता से संबंधित है।
  • एंटीऑक्सीडेंट: कैमोमाइल है एंटीऑक्सीडेंट गुण, मुख्यतः फ्लैनोनोइड की सामग्री जैसे कि एपीगेनिन, क्वैक्सेटीन, और पेटूलेटिन, की वजह से। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों की वजह से नुकसान से लड़ने के द्वारा कई लाभ प्रदान करते हैं
  • विश्राम: कैमोमाइल है एक हल्के शामक और छूट को बढ़ाने और सोने में मदद करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। चूंकि कैमोमाइल चिंता को कम कर सकता है, जबकि एक साथ उनींदापन का कारण बनता है, बहुत से लोग इसे रात के विश्राम और नींद की सहायता के रूप में उपयोग करते हैं।

कैमोमाइल के लिए अन्य संभावित उपयोगों में ईर्ष्या, मितली, उल्टी, मुंह के घावों, अनिद्रा, और अधिक शामिल हैं। यह एक्जिमा लक्षणों और अन्य त्वचा के मुद्दों को बेहतर बनाने के लिए भी प्रयोग किया जाता है कैमोमाइल की प्रभावशीलता की पुष्टि के लिए इन उपयोगों का पर्याप्त रूप से पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है

मैं कैमोमाइल कैसे लेते हैं?

कैमोइल, कैप्सूल, आवश्यक तेलों और चाय सहित विभिन्न रूपों में कैमोमाइल उपलब्ध है। प्रत्येक रूप का अनूठा लाभ है - तेल अरोमाथेरेपी के लिए अच्छा है, चाय स्वादिष्ट और आराम कर रहे हैं, और पूरक सुविधाजनक हैं नियमित रूप से दैनिक उपयोग के लिए, हम अनुपूरक रूप में कैमोमाइल गोलियां लेने की सलाह देते हैं।

कैमोमाइल की कोई मानकीकृत खुराक नहीं है अधिकांश नैदानिक ​​परीक्षणों ने 400 मिलीग्राम की मात्रा प्रति दिन 1,600 मिलीग्राम प्रति दिन का उपयोग किया है। उत्पाद का पैकेज जांचें, जो आप उपयोग कर रहे हैं और निर्माता के निर्देशों का पालन करें। यह हर्बल उपाय काफी सुरक्षित पाया गया है, इसलिए यह असंभव है कि निर्देशित होने पर आपको नकारात्मक दुष्प्रभावों का अनुभव होगा।

कैमोमाइल चाय का उपयोग करते हुए, बस बॉक्स तैयार करने के लिए चाय तैयार करें, और प्रति दिन 1-3 कप का आनंद लें। कैमोमाइल चाय कैफीन मुक्त है, इसलिए इसे दिन या रात के किसी भी समय आनंद लिया जा सकता है। उसने कहा, यह हल्का शामक प्रभाव हो सकता है, इसलिए यह उत्पादक कार्यदिवस के लिए गियर करने का सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है!

क्या कैमोमाइल के कोई दुष्प्रभाव हैं?

आम तौर पर कैमोमाइल काफी सुरक्षित है, और महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट पैदा करने की संभावना नहीं है।

यह हल्का शामक है, हालांकि, यह कुछ लोगों में उनींदापन पैदा कर सकता है। बहुत बड़ी खुराक में, यह मतली या उल्टी पैदा कर सकता है।

बहुत दुर्लभ मामलों में, कैमोमाइल एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। अगर आप डेज़ी परिवार में पौधों से एलर्जी हो, जैसे कि राग्विएड, मैरीगॉल्ड्स, डेसीज़, या क्रिसमसहेम, तो इससे बचें।

एक मौका है कि कैमोमाइल अन्य प्रकार की दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिसमें रक्त के पतले, दर्द निवारक आदि शामिल हैं। अगर आप किसी भी दवा को नियमित रूप से ले रहे हों तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

मैं एक अच्छा कैमोमाइल उत्पाद कैसे चुनूं?

सबसे अच्छी गुणवत्ता के कैमोमाइल की खुराक में कोई भराव नहीं होगा और 300mg या अधिक के आसपास एक अच्छी कैमोमाइल खुराक की पेशकश की जाएगी। आपके द्वारा चुने गए उत्पाद को एक भरोसेमंद, प्रसिद्ध कंपनी द्वारा बनाया जाना चाहिए जो अपने उत्पादों के पीछे खड़ा है।

अपडेट के लिए साइन अप करें

पूरक अद्यतन, समाचार, सस्ता और अधिक प्राप्त करें!

कुछ गलत हो गया। कृपया अपनी प्रविष्टियों की जांच करें और फिर से प्रयास करें।

इस पोस्ट को शेयर करें:


क्या यह पोस्ट सहायक थी?

एक टिप्पणी छोड़ दो





यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

लेखक के बारे में