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बेस्ट अदरक की खुराक - टॉप एक्सएनयूएमएक्स ब्रांड्स एक्सएनयूएमएक्स की समीक्षा की

सबसे अदरक-आपूर्ति करता है तुम-खरीदने के इस साल कर सकते हैं

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शीर्ष 10 अदरक उत्पादों की तुलना में

1। सोलारै ऑर्गेनिक रूप से बढ़ती हुई अदरक रूट

Solaray व्यवस्थित बढ़ी अदरक रूट

Solaray Organic Ginger Supplement एक लाभकारी स्वास्थ्य उत्पाद है जिसमें व्यवस्थित रूप से विकसित अदरक की जड़ होती है। शून्य से अनावश्यक fillers के साथ, प्रति सेवा अदरक 1080mg के साथ, यह एक महान कीमत पर एक मजबूत अदरक पूरक है।

ऐनक

  • 1,080mg प्रति सेपर अदरक
  • व्यवस्थित रूप से उगने वाली अदरक
  • जीएमओ मुक्त
  • शाकाहारी
  • सस्ती

यह कौन बनाता है?

Solaray एक बड़े पैमाने पर पूरक और स्वास्थ्य उत्पाद निर्माता और न्यूट्रास्यूटिकल परिवार का हिस्सा है। 1,000 उत्पादों से अधिक के साथ, यह कंपनी लगातार उच्च गुणवत्ता वाले सामान वितरित करने और ठोस ग्राहक सेवा प्रदान करने के लिए जाना जाता है।

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यदि आप एक कार्बनिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प है। यह प्रमाणित कार्बनिक, जीएमओ मुक्त, और सबसे आम एलर्जी के मुकाबले मुक्त है और इसकी जैविक स्थिति के बावजूद, यह अभी भी सस्ती है!

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2। शुद्ध माउंटेन बोटानिकल अदरक

शुद्ध माउंटेन Botanicals अदरक

शुद्ध माउंटेन बॉटनिकलिक्स अदरक एक कार्बनिक अदरक के पूरक हैं जो कि प्रति सेगुल के लिए अदरक के 1000mg युक्त होते हैं। यह जीएमओ, कृत्रिम सामग्री, अनावश्यक fillers, और आम एलर्जी से मुक्त है

ऐनक

  • 1000mg प्रति सेपर अदरक
  • कार्बनिक अदरक जड़ के साथ बनाया
  • कोषेर
  • जीएमओ मुक्त
  • ग्लूटेन मुक्त
  • कोई भराव या अनावश्यक additives नहीं
  • थो़ड़ा महंगा

यह कौन बनाता है?

शुद्ध माउंटेन बॉटनिकलॉप्स एक पूरक कंपनी है जो प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाने वाले शुद्ध और सरल उत्पाद बनाने के लिए समर्पित है। वे फिलरों और अनावश्यक योजक के उपयोग से बचते हैं और अपने लोकप्रिय उत्पादों का उत्पादन करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले जड़ी-बूटियों और पौधों पर ध्यान देते हैं।

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यह एक महान उत्पाद और एक शक्तिशाली अदरक पूरक है। यह कुछ प्रमाणित कोषेर अदरक की खुराक है जो हमने पाया है। यह एक स्पर्श महंगा है, यद्यपि।

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3। प्रकृति का रास्ता अदरक रूट

प्रकृति का रास्ता अदरक रूट

प्रकृति का रास्ता अदरक रूट एक अच्छी कंपनी द्वारा बनाई गई एक अच्छा अदरक पूरक है। इसके सूत्र में 550mg प्रति अदरक प्रति कैप्सूल (प्रति सेवा 1.1g) है और जीएमओ मुक्त, लस मुक्त, और शाकाहारी है यह ट्रू-आईडी प्रमाणित भी है, जिसका अर्थ है कि एक तृतीय-पक्ष प्रमाणन कंपनी ने सामग्री को वास्तविक और सटीक रूप से सत्यापित किया है।

ऐनक

  • 550mg प्रति अदरक कैप्सूल (प्रति सेवा 1.1g)
  • गैर जीएमओ
  • ग्लूटेन मुक्त
  • शाकाहारी
  • ट्रू-आईडी प्रमाणित
  • सस्ती

यह कौन बनाता है?

प्रकृति का रास्ता स्वास्थ्य उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला के एक प्रसिद्ध, लोकप्रिय निर्माता है। आप देश भर में दुकानों में उनके प्रसाद पा सकते हैं। वे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को लगातार वितरित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो उनके बढ़ते ग्राहक आधार की जरूरतों को पूरा करते हैं।

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यह अदरक उत्पाद सबसे आम एलर्जी से मुक्त है, और एक सरल, प्रभावी घटक प्रोफ़ाइल पेश करता है। यह काफी सस्ती भी है।

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4। अब फूड्स जिंजर रूट

अब फूड्स अदरक रूट

अब फूड्स जिंजर रूट एक सरल और प्रभावी अदरक पूरक है जो व्यवसाय के सबसे बड़े नामों में से एक है। यह एक सरल फार्मूला प्रदान करता है जिसमें 550mg की प्रति सेवा में अदरक की जड़ होती है। यह सस्ती, सरल और प्रभावी है

ऐनक

  • प्रति सेवारत 550mg अदरक रूट
  • सरल फार्मूला
  • कोई अनावश्यक fillers
  • सामान्य एलर्जी के नि: शुल्क
  • बहुत सस्ती
  • एक बड़ी कंपनी द्वारा बनाया गया था

यह कौन बनाता है?

अब खाद्य पदार्थ देश में स्वास्थ्य खाद्य पदार्थ, पूरक और स्वस्थ उत्पादों के सबसे बड़े निर्माताओं में से एक है। दशकों तक वे उद्योग में एक नेता रहे हैं, जिनके उत्पाद में वे उत्पादित हर उत्पाद पर सख्त गुणवत्ता मानकों का पालन करते हैं।

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यह उत्पाद दुनिया के सबसे भरोसेमंद पूरक ब्रांडों में से एक नो-फ्रिल्स, सरल, सस्ती पसंद है।

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5। शुद्ध इनकैप्सुलेशन अदरक निकालें

शुद्ध encapsulations जिंजर निकालें

शुद्ध इनकैप्सुलेशन अदरक निकालें एक सरल अदरक पूरक है जिसमें प्रति सेवारत 500mg अदरक जड़ होता है। इसका सरल सूत्र लस, मैग्नीशियम स्टीयरेट और अन्य सामान्य एलर्जी से मुक्त है।

ऐनक

  • 500mg प्रति सेपर अदरक
  • ग्लूटेन मुक्त
  • फ्रीर्स और सामान्य एलर्जी के नि: शुल्क
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

शुद्ध संयोग एक प्रसिद्ध परिशिष्ट निर्माता है जैसा कि नाम से पता चलता है, वे प्रकृति के उपहार का उपयोग करके प्रभावी परिणाम देने के लिए शुद्ध, सरल सूत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

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यह एक अच्छा अदरक के पूरक है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह काफी महंगा है।

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6। गैया जड़ी बूटी जिंजर

गैया जड़ी बूटी अदरक

गैया जड़ी बूटी जिंजर एक अनूठी अदरक उत्पाद है जो कि अदरक रूट के CO2 निष्कर्षण का उपयोग करता है, तरल फाइटो-कैप्सूल में पैक किया जाता है। निर्माता दावा करता है कि अदरक का यह रूप अधिक जैव उपलब्ध है, और इसलिए शरीर द्वारा इसे आसानी से अवशोषित किया जाना चाहिए। इसमें हल्दी भी शामिल है

ऐनक

  • 150mg अदरक रूट CO2 निकालने (3000mg शुष्क जड़ी बूटियों के बराबर)
  • 25mg हल्दी जड़ CO2 निकालने
  • शुद्ध सामग्री
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

गैया जड़ी बूटी एक लोकप्रिय और तेजी से विस्तार करने वाले पूरक निर्माता है। वे 250- एकड़ प्रमाणित जैविक खेत पर अपने स्वयं के जड़ी-बूटियों के अधिकतर विकास करते हैं, ताकि वे गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए इस प्रक्रिया के हर चरण को नियंत्रित कर सकें।

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यह एक अद्वितीय उत्पाद है निर्माता का दावा है कि यह तरल निकालने मानक सूखी कैप्सूल की तुलना में अधिक जैव उपलब्ध है, लेकिन यह दावा स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया गया है। यह थोड़ा महंगा है, साथ ही साथ।

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7। सोलगर अदरक रूट

Solgar अदरक रूट

सोलगर अदरक रूट एक स्वास्थ्य पूरक है जिसमें 300mg युक्त मानक अदरक जड़ निकालने के अलावा अदरक रूट पाउडर के 150mg के अलावा। यह कुछ fillers शामिल हैं

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  • 300mg मानकीकृत अदरक जड़ निकालने
  • 150mg अदरक जड़ पाउडर
  • मैग्नीशियम स्टीयरेट सहित कुछ fillers है
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

यह सोलगर द्वारा बनाई गई है, स्वास्थ्य सप्लीमेंट का एक लोकप्रिय निर्माता जो कि 1947 से व्यवसाय में रहा है।

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ये अच्छी अदरक की गोलियां हैं, जिसमें दोनों निकालने और सादे अदरक जड़ पाउडर शामिल हैं। इसके साथ ही कहा गया कि उत्पाद महंगे पक्ष पर है, और इसमें कुछ भराव शामिल हैं, जिनमें से कुछ बचने की इच्छा रख सकते हैं।

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8। ओरेगन के जंगली हार्वेस्ट अदरक

ओरेगॉनस वाइल्ड हार्वेस्ट अदरक

ऑरेगोन की वाइल्ड हार्वेस्ट अदरक एक साधारण उत्पाद है जिसमें एक्स-एक्सएमएमजी का अदरक निकालने शामिल है। यह विशेष रूप से गति बीमारी का इलाज करने के लिए तैयार है, हालांकि गति में बीमारी के लिए अदरक की प्रभावकारिता विवादित है।

ऐनक

  • प्रति सेवारत 500mg अदरक निकालने
  • कार्बनिक अदरक के साथ बनाया
  • गैर जीएमओ
  • थो़ड़ा महंगा

यह कौन बनाता है?

ओरेगन के जंगली हार्वेस्ट, जैसा कि नाम से पता चलता है, एक पूरक कंपनी है जो ओरेगन के राज्य में स्थित है। वे आमतौर पर जैविक सामग्री का उपयोग करते हुए स्वास्थ्य की खुराक और स्वास्थ्य उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करते हैं।

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9। ब्लूबोनेट अदरक रूट निकालें

BLUEBONNET अदरक रूट निकालें

ब्लूबोनक अदरक रूट सप्लीमेंट एक साधारण उत्पाद है जिसमें एक्स-एक्सएमएमजी का अदरक रूट निकालने शामिल है। यह बहुत मजबूत नहीं है, इसलिए आपको कई सर्विंग्स लेना पड़ सकता है (इसे महंगा बनाकर)

ऐनक

  • प्रति सेवारत 300mg अदरक जड़ निकालने
  • शाकाहारी और शाकाहारी
  • इच्छित प्रभावों के लिए कई सर्विंग्स की आवश्यकता हो सकती है
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

BlueBonnet पोषण एक पूरक निर्माता है जो 1991 में स्थापित किया गया था। वे 300 उत्पादों से अधिक उत्पादन करते हैं और गुणवत्ता और पवित्रता के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के लिए जाने जाते हैं।

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BlueBonnet एक अच्छी कंपनी है, और यह एक अच्छा उत्पाद है इसके साथ कहा गया कि, सेवारत का आकार काफी छोटा है, इसलिए इसमें कई खुराक की आवश्यकता हो सकती है (जो प्रत्येक प्रति सेवा वाला आधार पर यह महंगा बनाता है)।

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10। हिमालय अदरक

हिमालय अदरक

हिमालय अदरक एक पूरक है जिसमें अदरक के तीन अलग-अलग रूप होते हैं: कोक्सएक्सएक्सएक्सएक्स एक्सट्रैक्ट, अदरक अर्क, और अदरक पाउडर।

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  • 30mg CO2 अदरक निकालें
  • 233mg कार्बनिक अदरक निकालने
  • 557mg अदरक पाउडर (पूरे संयंत्र)
  • महंगा

यह कौन बनाता है?

हिमालय हर्बल हेल्थकेयर टेक्नसस में संचालन के साथ, बैंगलोर, भारत में स्थित एक पूरक निर्माता है। वे अद्वितीय और लाभप्रद स्वास्थ्य उत्पादों को बनाने के लिए विदेश से उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का स्रोत हैं।

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यह प्रभावी अदरक गोलियों की तलाश में उन लोगों के लिए एक अनूठा विकल्प है यह एक कैप्सूल में अदरक के तीन अलग-अलग रूपों को जोड़ती है। दुर्भाग्य से, यह थोड़ा महंगा है।

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अदरक की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अदरक क्या है?

अदरक दक्षिणी एशिया का एक फूल पौधा है, जो कि एक ही परिवार का सदस्य है हल्दी, गैंगल और इलायची। इसकी सबसे जड़ इसके लिए जाना जाता है, जो आमतौर पर कई अलग-अलग व्यंजनों से व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। इसकी विशिष्ट, मसालेदार स्वाद कई लोकप्रिय खाद्य पदार्थों, चाय और मसालों के मिश्रणों को रीढ़ प्रदान करता है।

एक पाक सामग्री के रूप में इसकी लोकप्रियता के अलावा, अदरक को सामान्यतः सहस्राब्दी के लिए पारंपरिक दवाइयों में भी इस्तेमाल किया जाता है। आज आयुर्वेदिक और निसर्गोपचारिक चिकित्सा के बाद उन लोगों के लिए यह एक लोकप्रिय वैकल्पिक उपाय है। अदरक विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जिसमें मैंगनीज भी शामिल है, और कई फायदेमंद गुण हैं।

अदरक के उपयोग और लाभ क्या हैं?

हालांकि, अदरक का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है, पुरानी है, पश्चिमी चिकित्सा और आधुनिक विज्ञान ने इस अनूठी पौधे को भी करीब से देखा है। अदरक के अधिकतर लाभ 6-Gingerol के अपने समृद्ध एकाग्रता से मिलाकर, अदरक की जड़ में पाए जाने वाले फार्माकोलॉजिकल-सक्रिय परिसर। 6-Gingerol का सूजन, ऑक्सीकरण, दर्द, और यहां तक ​​कि एंटीकंसर गुणों के लिए इसके प्रभाव के लिए अध्ययन किया गया है।

  • सूजन - मौजूदा शोध अध्ययनों की संपूर्ण समीक्षा कि अदरक से जुड़े नैदानिक ​​परीक्षणों में यह निष्कर्ष निकाला कि अदरक का एक सकारात्मक विरोधी भड़काऊ प्रभाव था, लेकिन इसके आगे शोध की आवश्यकता थी।
  • Anticarcinogen - एक अध्ययन द्वारा वित्त पोषित राष्ट्रीय कैंसर संस्थान अदरक की संभावित कैंसर से लड़ने वाले गुणों में संभावित प्रारंभिक परिणाम दिखाए गए अध्ययन में पाया गया कि अदरक पूरक बृहदान्त्र में काफी कम सूजन स्तर में सक्षम था, लेकिन शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि परिणामों की पुष्टि के लिए बड़े पैमाने पर परीक्षण आवश्यक थे के अतिरिक्त, कई अध्ययन यह दिखाया है कि अदरक की पूरकता का उपयोग किमोथेरेपी रोगियों द्वारा अक्सर अनुभव किए जाने वाले मतली की भावनाओं को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए किया जा सकता है
  • पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - में चिकित्सीय परीक्षण 200 से अधिक प्रतिभागियों के साथ, अदरक की खुराक दी गई रोगियों ने खड़े होने पर पुराने ऑस्टियोआर्थ्राइटिस-संबंधी घुटने के दर्द में कमी की सूचना दी।
  • कोलेस्ट्रॉल - एक डबल अंधा चिकित्सीय परीक्षण कोलेस्ट्रॉल और रक्त लिपिड स्तरों पर अदरक पूरक के प्रभावों की जांच की, और पाया कि अदरक को दिए गए रोगियों ने रक्त लिपिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तरों की एक सांख्यिकीय महत्वपूर्ण कमी दिखायी।
  • गर्भावस्था - चिकित्सा परीक्षणों की मैरीलैंड की एक विश्वविद्यालय की समीक्षा में पाया गया कि गर्भवती महिलाओं को जो प्रति दिन 1g अदरक दिए गए थे, इन्हें मतली और सुबह की बीमारी के लक्षणों में कमी देखी गई। शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी कि इन अध्ययनों का नमूना आकार अपेक्षाकृत छोटा था, और गर्भवती महिलाओं को अदरक लेने से पहले उनके डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
  • पाचन - अदरक के मतली-कम करने के प्रभावों के अलावा, कुछ अध्ययनों ने पाचन तंत्र और जीआई पथ पर अदरक के प्रभाव में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं। यह मुख्य रूप से अदरक की प्रवृत्ति को जिम्मेदार ठहराता है गैस्ट्रिक खाली करने में तेजी लाने के लिए स्वस्थ रोगियों में आगे के शोध की आवश्यकता है
  • मोशन सिकनेस - कुछ अध्ययनों में अदरक के लिए गतिमान बीमारी के प्राकृतिक उपाय के रूप में, जो अधिकतर परिशिष्टों से संबंधित है, के लिए आशाजनक परिणाम दिखाए गए हैं प्रलेखित प्रभाव मतली और संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों पर कुछ अध्ययनों ने इन परिणामों का खंडन किया है। आगे के शोध की आवश्यकता है

पाचन समस्याओं के लिए उपाय के रूप में कई निर्माता बाजार अदरक हालांकि अदरक ने इस संबंध में कुछ सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं, लेकिन इसके प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है। अन्य अनुप्रयोगों के लिए, जैसे इसकी विरोधी भड़काऊ, एंटीकार्किनोजेन और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस लाभ, अदरक के गुण अधिक स्पष्ट हैं और कई चिकित्सीय परीक्षणों में अध्ययन किया गया है।

मैं अदरक कैसे ले सकता हूँ?

अदरक अपने कच्चे रूप में, चाय में, भोजन में या पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे खाना बनाने, पूर्व निर्मित चाय में खरीदा या चाय बनाने के लिए अपने कच्चे रूप में गरम पानी में पकाया जा सकता है। पूरक शायद सबसे अधिक सुविधाजनक हैं, लेकिन अदरक विभिन्न प्रकार के विकल्पों में उपलब्ध है।

उचित अदरक खुराक के लिए, विशेषज्ञों का सुझाव इच्छित उपयोग के आधार पर प्रति दिन 1g और 3g के बीच मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी की सिफारिश है कि वयस्कों को प्रति दिन 4g से ज्यादा नहीं लेते हैं, जबकि गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 1g से अधिक नहीं लेना चाहिए। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अदरक नहीं देना चाहिए।

क्या अदरक के कोई दुष्प्रभाव हैं?

अदरक के दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, और आमतौर पर हल्के होते हैं उच्च खुराक में, कुछ लोगों को असंतोष, नाबालिग पेट परेशानी, या दस्त का अनुभव होता है। कुछ मामलों में, अदरक की खुराक लेने के बाद महिलाओं ने अतिरिक्त माहवारी खून बह रहा है।

हालांकि अदरक हल्के है और आमतौर पर गंभीर दुष्प्रभावों का कारण नहीं है, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी की अनुशंसा है कि लोगों के निम्नलिखित समूह चाहिए अपने डॉक्टरों के साथ बोलो अदरक लेने से पहले:

  • गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं
  • पित्त के साथ
  • दिल की शर्तों के साथ वे
  • मधुमेह के साथ उन
  • खून बह रहा विकारों वाले

मैं एक अच्छा अदरक उत्पाद कैसे चुन सकता हूं?

एक गुणवत्ता वाले अदरक के पूरक में प्रति सेवा प्रति कम से कम 500mg अदरक होना चाहिए। यह एक विश्वसनीय, प्रसिद्ध निर्माता द्वारा किया जाना चाहिए, और यह अनावश्यक fillers से मुक्त होना चाहिए

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