यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं तो Top10Supps को एक कमीशन प्राप्त हो सकता है। हमारे पढ़ें प्रकटीकरण पृष्ठ अधिक जानकारी के लिए.

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए, हमने शोध किया है और पुरुषों के लिए सबसे अच्छे वसा वाले बर्नर की तुलना की है और अभी बाजार पर महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ वसा बर्नर की तुलना की है।

10 सर्वश्रेष्ठ फैट बर्नर ब्रांडों की तुलना में

हमारी संपादकीय टीम द्वारा उठाए गए ये 10 सर्वश्रेष्ठ वसा जलने की खुराक हैं!

Something यदि आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक कमीशन मिलता है।

1। त्वरित नॉकआउट

इंस्टेंट नॉकआउट फैट बर्नर

जिस चीज से हमने इंस्टेंट नॉकआउट देखा है, वह फैट बर्नर की हर लिस्ट के बारे में लगता है।

इंस्टेंट नॉकआउट में पाए जाने वाले वसा जलाने वाले तत्व आपके वजन घटाने के लक्ष्यों का समर्थन कर सकते हैं यदि आप सही खाते हैं और व्यायाम करते हैं। और, अगर किसी कारण से उत्पाद आपके लिए काम नहीं करता है, तो आप 90-दिन की मनी-बैक गारंटी के साथ पूर्ण वापसी प्राप्त कर सकते हैं।

हाइलाइट

  • 10 प्राकृतिक वसा जलने सामग्री के साथ बनाया
  • कोई कृत्रिम मिठास शामिल
  • शामिल है विटामिन बी और जस्ता ऊर्जा का समर्थन करने के लिए
  • कोई मालिकाना मिश्रणों
  • एमएमए सेनानियों द्वारा समर्थन
  • 90 दिन की गारंटी - चयनित प्रस्तावों पर
  • दुनिया भर में जहाजों *

संकुल सौदा

  • 1 महीने की आपूर्ति - 1 बॉक्स
  • 2 महीने की आपूर्ति - 2 बॉक्स + मुफ़्त डिलीवरी (यूएसए और यूके)
  • 3 महीने की आपूर्ति - 3 बॉक्स + 1 मुफ़्त बॉक्स + मुफ़्त डिलिवरी (दुनिया भर) + नि: शुल्क टी शर्ट + 90 दिन की गारंटी

इसमें क्या है

चार कैप्सूल के प्रत्येक सेवारत आकार में शामिल हैं:

  • विटामिन B5 की 6 मिलीग्राम 
  • विटामिन बी 10 के 12 मिलीग्राम 
  • 10 मिलीग्राम जिंक
  • क्रोमियम पिकोलिनेट के 100 एमसीजी: जो चयापचय और वसा जलने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है (i).
  • 500 मिलीग्राम हरी चाय निकालने (पत्ती): जो थर्मोजेनेसिस को बढ़ाने में मदद करता है (i).
  • 100 मिलीग्राम केयेन पाउडर (फल): जो इंसुलिन संवेदनशीलता को विनियमित करने में मदद करता है (i).
  • 100 मिलीग्राम ग्रीन कॉफी बीन निकालने: जो शुगर क्रेविंग को रोक सकता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है (i).
  • 1800 मिलीग्राम ग्लूकोमानन (कोन्जैक रूट): - एक प्राकृतिक और शक्तिशाली भूख को दबाने वाला भोजन भोजन को कम करने में मदद करता है (i).
  • 500 मिलीग्राम कैफीन निर्जल
  • 10 मिलीग्राम काली मिर्च का अर्क: जो चयापचय को बढ़ाता है, पाचन में मदद करता है और आपके शरीर की प्राकृतिक वसा जलने की क्षमता का समर्थन करता है (i).

नीचे पंक्ति

एक शक्तिशाली वसा जलने वाला पूरक जो शरीर को वसा को और अधिक प्रभावी ढंग से जलाने में मदद करने के लिए पाचन से इंसुलिन विनियमन से लेकर थर्मोजेनेसिस तक वसा जलने की प्रक्रिया के कई हिस्सों का समर्थन करता है। इसके अलावा, सामग्री प्राकृतिक और कई वैज्ञानिक अध्ययनों और उनकी दक्षता के अनुसार अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं। यह लेने के लिए काफी आसान है, और यहां तक ​​कि बोतल खराब-गधा लगती है! दुनिया भर में शिपिंग और अच्छी मनी-बैक गारंटी के साथ कई प्रकार के विकल्प उपलब्ध हैं, अगर आप फैट बर्नर के लिए बाजार में हैं तो यह एक ठोस विकल्प है।

पूर्ण टूटना: इंस्टेंट नॉकआउट रिव्यू

इसे पाने के लिए कहाँ
तत्काल --- पीटकर --- कंपनी --- लोगो

2. पारदर्शी लैब्स फैट बर्नर

ट्रांसपरेंट लैब्स फिजिक्यूटरीज चरम बर्नर

हमारे सभी अनुसंधानों से टीएलब्स फैट बर्नर को बहुत अधिक स्थान दिया गया है और उपयोगकर्ताओं द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया गया है। यह बाजार पर सबसे "पारदर्शी" वसा बर्नर फार्मूला है, क्योंकि यह ट्रांसपेरेंट लैब्स से तेजी से बढ़ते उत्पाद सूट से आता है, जो अपने "ओपन फॉर्मूलों" के लिए गर्व करते हैं। उचित पोषण और व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर यह आपके वजन घटाने के कुछ लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा, अगर आप उत्तेजक पदार्थों के प्रति असहिष्णु हैं, तो ट्रांसपेरेंट लैब्स भी अ भयानक उत्तेजक मुक्त वसा बर्नर भी!

हाइलाइट

  • 100% फॉर्मूला पारदर्शिता: पारदर्शी लैब्स मालिकाना मिश्रणों में विश्वास करते हैं और अलग-अलग संघटक "अन्य सामग्री" अनुभाग के नीचे सभी तरह dosages प्रदान करता नहीं है।
  • शून्य कृत्रिम मिठास, खाद्य रंजक, या हानिकारक additives: फैट बर्नर जो भी साफ फार्मूले हमने कभी देखा है में से एक है और कोई fillers शामिल हैं।
  • वैज्ञानिक अनुसंधान प्रदान की: अपनी वेबसाइट पर, ट्रांसपेरेंट लैब्स हर एक वैज्ञानिक अध्ययन का संदर्भ देते हैं जो वे फैट बर्नर के प्रीमियम फॉर्मूले को प्रभावित करते थे।
  • जहाजों दुनिया भर में! *

संकुल सौदा

  • 1-month आपूर्ति
  • 2 महीने की आपूर्ति: 9 $ सहेजें
  • 3 महीने की आपूर्ति: 28 $ सहेजें

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 2 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • 500 मिलीग्राम फोर्सलेन (फोरस्किन) जो इस उत्पाद के अन्य अवयवों को वसा हानि में सहायता करने में मदद करता है (i).
  • 400 मिलीग्राम ग्रीन टी (50% ईजीसीजी) जो ऊर्जा प्रदान करता है (i).
  • 300-HTP के 5 मिलीग्राम - शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से उत्पादित एक अमीनो एसिड। सेरोटोनिन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। सेरोटोनिन के निम्न स्तर वजन बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं (i).
  • 300 मिलीग्राम L-Tyrosine - इसके लिए शामिल है संज्ञानात्मक लाभ। उनकी वेबसाइट पर ट्रांसपेरेंट लैब्स का कहना है कि डाइटिंग करते समय तनाव को कम करना शामिल था।
  • 240 मिलीग्राम L-Theanine इस पूरक में एल-थीनिन का उद्देश्य "झटका को नरम करना" है, इसलिए बोलने के लिए, कैफीन के प्रभावों के लिए; यदि आप कर सकते हैं, "बढ़त को दूर ले"। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बढ़ावा देता है बेहोश करने की क्रिया या उनींदापन के बिना विरोधी चिंता (anxiolytic) प्रभाव.
  • कैफीन के 240 एम.जी.
  • 60 मिलीग्राम जबकि विलो छाल निकालने - कठिन प्रशिक्षण एथलीटों के लिए संभावित रूप से एक विरोधी भड़काऊ कार्य कर सकता है (i).
  • 100 मिलीग्राम केयेन मिर्च का अर्क - चयापचय को बढ़ावा देता है और थर्मोजेनेसिस का समर्थन करता है ताकि शरीर वसा को अधिक कुशलता से जला सके (i).
  • 50 मिलीग्राम सिनेफ्रीन एचसीएल - शरीर द्वारा वसा को जलाने की दर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है (i).

नीचे पंक्ति

कुल मिलाकर, अमीनो एसिड का यह अनूठा संयोजन दुबला मांसपेशियों का समर्थन करने के लिए, प्राकृतिक चयापचय बूस्टर के साथ हरी चाय, कैयेने और कैफीन पैक करता है जो एक-दो पंच है जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों की सहायता के लिए बनाया गया है। कैफीन मुक्त किस्म भी उपलब्ध है।

पूर्ण टूटना: टीएल वसा बर्नर समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ
पारदर्शी-लैब्स-विक्रेता के लोगो

3. हाइड्रोक्सीक्यूट हार्डकोर नेक्स्ट जेन

Hydroxycut कट्टर अगले जनरल

Hydroxycut कट्टर अगले जनरल लोकप्रिय हाइड्रोक्साइट लाइन में नवीनतम उत्पाद है। यह कभी भी सबसे लोकप्रिय वसा बर्नर में से एक है। वसा हानि के विभिन्न पहलुओं को लक्षित करने के लिए कई शक्तिशाली तत्वों का संयोजन, हाइड्रोक्साइट कट्टर अगला जनरल आपके फिटनेस लक्ष्यों में सफल होने के लिए आवश्यक किनारे प्रदान करने में सहायता कर सकता है।

हाइलाइट

  • सस्ती
  • सुविधाजनक
  • थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है
  • आपके दिन के लिए अधिक ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं
  • विश्वसनीय ब्रांड प्रसिद्ध वजन घटाने उत्पादों की एक किस्म प्रदान करने के इतिहास के साथ

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 2 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • 400 मिलीग्राम ग्रीन कॉफी मिश्रण जो संभावित रूप से स्वस्थ चयापचय का समर्थन करता है और वसा के अवशोषण को कम करता है, लेकिन शोधकर्ताओं ने मनुष्यों में ऐसा होने का निष्कर्ष नहीं निकाला है; कम से कम अब तक नहीं (i).
  • कैफीन की 290 मिलीग्राम
  • 100 मिलीग्राम कोल्यूस एक्सट्रैक्ट (फोरस्किन) शरीर को अधिक कुशलता से वसा जलाने में मदद करने के लिए (i).
  • 75 मिलीग्राम नीली खोपड़ी का अर्क
  • योहिम्बे का 40 मिलीग्राम अर्क - एक अफ्रीकी पौधा जो ऊर्जा बढ़ाने और वसा हानि को बढ़ावा देने में मदद करता है (i).
  • ओपीओपोगोनिस निकालने के 25 मिलीग्राम
  • गुआयुसा का 20 मि.ग्रा जो एक दक्षिण अमेरिकी जड़ी बूटी है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ है (i).

नीचे पंक्ति

यदि आप नो-बकवास वसा बर्नर की तलाश कर रहे हैं, तो हाइड्रॉक्सीक्यूट एक विश्वसनीय विकल्प है जो फुलाना और भराव को स्ट्रिप्स करता है और कोर वसा से लड़ने वाली सामग्री वितरित करता है। कंपनी, Muscletech, पूरक उद्योग में लगभग एक लंबे समय से है, इसलिए आप कुछ अज्ञात स्टार्टअप से नहीं खरीद रहे हैं।

पूर्ण टूटना: Hydroxycut हार्डकोर अगली जनरल समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

4। जिम स्टॉपपनी द्वारा जिम श्रेय

Jym Shred by Jym Stoppani

Shred JYM एक शक्तिशाली फैट बर्नर है, जिसे प्रसिद्ध Jym Stoppani, एक बॉडी बिल्डर और व्यायाम शरीर विज्ञान के PhD द्वारा तैयार किया गया है। यह उत्पाद छह विभिन्न अवयवों को जोड़ता है जो एक साथ काम करते हैं और संवर्धित रूप से एक दूसरे को लाभान्वित करते हैं और बदले में प्राकृतिक वजन घटाने का समर्थन करते हैं। सब कुछ शामिल JYM में स्पष्ट रूप से लेबल पर सूचीबद्ध है, और यह मालिकाना मिश्रणों या किसी भी प्रकार के फ़िलर का उपयोग नहीं करता है।

हाइलाइट

  • कोई मालिकाना मिश्रणों
  • विश्वसनीय निर्माता
  • अच्छी समीक्षा

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 6 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • एसिटाइल-एल-कैरीटीन HCI का 1.5 ग्राम - डाइटिंग करते समय दुबले द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करता है ताकि आपका वजन कम हो, मुख्य रूप से वसा हो, न कि मांसपेशी (i).
  • 500 मिलीग्राम L-Tyrosine
  • 500 मिलीग्राम ग्रीन टी लीफ एक्सट्रैक्ट - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और चयापचय बूस्टर (i).
  • 200 मिलीग्राम कैफीन
  • कैयेन मिर्ची फलों के अर्क का 50 मि.ग्रा - एक प्राकृतिक वसा-बर्नर जो चयापचय को बढ़ाता है (i).
  • सिनफेरिन के 20 मिलीग्राम - व्यायाम के बाद वसा चयापचय में सुधार (i).

नीचे पंक्ति

यद्यपि इसमें अन्य योगों के रूप में कई घटक नहीं हैं, लेकिन वे जो उपयोग करते हैं, फिर भी उनमें से कई (जैसे एसिटाइल-एल-कार्निटाइन) के साथ एक ठोस संयोजन होता है, जिसमें कई वैज्ञानिक अध्ययन होते हैं जो अपनी प्रभावकारिता का समर्थन करते हैं। यदि आप वसा बर्नर के लिए नए हैं तो कुल मिलाकर एक बेहतरीन स्टार्टर उत्पाद और एक विश्वसनीय विकल्प की तलाश में हैं, जिसकी उचित कीमत हो।

पूर्ण टूटना: कटा हुआ झिम समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

5. बर्न लैब प्रो

बर्न लैब प्रो

बर्न लैब प्रो उन लोगों के लिए आदर्श है जो अन्य उत्पादों के कुछ अवयवों के प्रति संवेदनशील हैं। हमें उनकी वेबसाइट पर उनके द्वारा लिया जाने वाला दृष्टिकोण पसंद है जहाँ वे स्पष्ट रूप से समझाते हैं कि प्रत्येक घटक क्या करता है और एक सुविधाजनक FAQ अनुभाग है।

हाइलाइट

  • केवल 5 सामग्री
  • ग्लूटेन मुक्त
  • कैफीन मुक्त
  • गैर जीएमओ
  • शाकाहारी के अनुकूल
  • 30 दिन पैसे वापस गारंटी
  • प्लांट-आधारित, प्री-बायोटिक इन्फ्यूस्ड न्यूट्रीकैप
  • कंपनी के पास वर्तमान में तीन महीने की आपूर्ति खरीदने और एक मुफ्त पाने का प्रचार है

इसमें क्या है

प्रत्येक 3 न्यूट्रिकैप सेवारत में शामिल हैं:

  • जीटीएफ क्रोमियम का 90 mcg
  • 262.5 मिलीग्राम कैल्शियम
  • 375 मिलीग्राम फोर्सलेन (फोरस्किन) जो शरीर को अधिक कुशलता से वसा जलाने में मदद करता है (i).
  • 1500 मिलीग्राम एचएमबी (बीटा हाइड्रॉक्सी बीटा मेथिलब्यूट्रिक एसिड) जो व्यायाम से होने वाली मांसपेशियों की क्षति को कम करने में मदद करता है, जिससे आपको परहेज़ करते समय अधिक दुबला द्रव्यमान बनाए रखने की अनुमति मिलती है (i).
  • कैप्सिमैक्स का 75 मिलीग्राम (केयेन मिर्च निकालने) जो चयापचय बढ़ाने में मदद करता है (i).
  • 3.75 मिलीग्राम बायोपरिन काली मिर्च का अर्क जो मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी का समर्थन करता है क्योंकि यह इस उत्पाद में अन्य अवयवों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद करता है। (i).

नीचे पंक्ति

उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पसंद जो अन्य पूरक आहार में कैफीन या कैफीन जैसी सामग्री के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। बर्न लैब प्रो स्वच्छ, प्राकृतिक और लेने में आसान है - केवल तीन कैप्सूल की आवश्यकता होती है। इसका सबसे बड़ा दोष प्रीमियम मूल्य है, हालांकि आप बल्क में खरीदारी करते हैं तो आप पैसे बचा सकते हैं।

पूर्ण टूटना: बर्न लैब प्रो रिव्यू

इसे पाने के लिए कहाँ
बर्न लैब प्रो लोगो

6। सेल्युकोर सुपर एचडी

सेल्यूकर सुपर एच.डी.

सुपर एच.डी. एक बेहतरीन उत्पाद है, जिसमें कुछ बेहतरीन वजन घटाने वाले तत्व होते हैं जो वसा को जलाने के लिए महत्वपूर्ण विभिन्न पहलुओं को लक्षित करके अच्छी तरह से काम करते हैं। प्रति दिन केवल 2 कैप्सूल की आवश्यकता होती है (अन्य उत्पादों के साथ 4-6 + की तुलना में), सुपर एचडी भी बहुत सुविधाजनक है। अंत में, सेलुकोर जैसी लंबे समय से स्थापित कंपनी का समर्थन इस उत्पाद को हमारी शीर्ष सिफारिशों में से एक बनाता है।

हाइलाइट

  • लोकप्रिय सी 4 प्री-वर्कआउट के निर्माताओं से
  • सस्ती
  • 30 - दिन की पैसे वापस करने की गारंटी

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 1 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • सुपरहेड थर्मोजेनिक और संवेदी मिश्रण का 193 मिलीग्राम - जिसमें N-Acetyl-L-Tyrosine, आंवला फल का अर्क, सिंहपर्णी जड़ का अर्क, योहिम्बे की छाल का अर्क, कैयेन का काली मिर्च का अर्क, हिपरज़ीन ए और रूवाल्फ़िया की जड़ की छाल का अर्क शामिल है।
  • 160 मिलीग्राम कैफीन निर्जल
  • ग्रीनसेल ग्रीन टी फाइटोसोम ब्लेंड के 150 मिलीग्राम (हरी चाय पत्ती निकालने और फास्फोलिपिड्स)

नीचे पंक्ति

सेल्यूसर एक भरोसेमंद ब्रांड है जिसमें अत्याधुनिक वजन घटाने और मांसपेशियों को सप्लीमेंट देने का एक लंबा इतिहास है। For यदि आप एक वसा बर्नर की तलाश कर रहे हैं जिसमें अधिक फ़ोकस और धीरज के लिए अतिरिक्त सामग्री शामिल है, तो यह एक विश्वसनीय विकल्प है जो आपको एक छोटे, किफायती सेवारत आकार में दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ दे सकता है। इस उत्पाद के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि इसमें मालिकाना मिश्रण शामिल हैं।

पूर्ण टूटना: Cellucor सुपर HD के रिव्यू

इसे पाने के लिए कहाँ

7। EVLution पोषण द्वारा दुबला मोड

एवल्यूशन न्यूट्रिशन लीन मोड

झुक मोड से एक stim मुक्त वसा बर्नर है EVLution पोषण। क्योंकि यह कैफीन मुक्त है, लीन मोड उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो उत्तेजक पदार्थों से बचते हैं।

हाइलाइट

  • कैफीन मुक्त
  • मुक्त उत्तेजक
  • सस्ती
  • एक पुरस्कार विजेता कंपनी से आता है

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 3 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • 500 मिलीग्राम गार्सिनिया कंबोगिया एक्सट्रैक्ट जो भूख को दबाने और वजन घटाने में मदद कर सकता है (i).
  • 500 मिलीग्राम ग्रीन कॉफी बीन का अर्क जो सेल स्वास्थ्य और चयापचय का समर्थन करता है (i).
  • 500 मिलीग्राम संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) जो वजन घटाने और हृदय समारोह में सुधार करने में मदद कर सकता है (i).
  • एसिटाइल-एल-कार्निटाइन की 500 मिलीग्राम जो मांसपेशियों की वृद्धि में सुधार करते हुए सहनशक्ति और धीरज बढ़ाता है (i).
  • 250 मिलीग्राम हरी चाय पत्ती जो चयापचय को बढ़ाता है (i).

नीचे पंक्ति

सामग्री और उच्च गुणवत्ता की निर्माण प्रक्रियाओं के तालमेल संयोजन ने इस वसा बर्नर को हमारी शीर्ष सूची में स्थान प्राप्त किया है।

पूर्ण टूटना: EVL LeandMode की समीक्षा करें

इसे पाने के लिए कहाँ

8। सार्वभौमिक पोषण पशु कटौती

यूनिवर्सल पोषण पशु कटौती

वजन घटाने के लिए एक अनूठा और अभिनव दृष्टिकोण, यूनिवर्सल न्यूट्रिशन एनिमल कट्स उन गोलियों के चयन में कई प्रकार के लाभों को जोड़ती है जो लाभ के एक मेजबान को प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

हाइलाइट

  • अनुभवी ब्रांड जो शरीर सौष्ठव की दुनिया में बहुत सम्मानित है
  • आप सेवारत से गोलियों में से एक को हटाकर उत्तेजक को हटा सकते हैं
  • सर्विंग्स की मात्रा के लिए महान मूल्य (42 पैक)

इसमें क्या है

प्रत्येक 1 पैक में सेवारत हैं:

  • 750 मिलीग्राम "उत्तेजक पदार्थ" जिसमें कैफीन, कोला नट सीड, ग्वाराना सीड, यर्बा मेट लीफ और रास्पबेरी एक्सट्रैक्ट शामिल हैं
  • 750 मिलीग्राम "मेटाबोलिक कॉम्प्लेक्स" जिसमें ग्रीन टी लीफ एक्सट्रैक्ट, ओलोंग टी लीफ एक्सट्रैक्ट, ब्लैक टी लीफ एक्सट्रैक्ट, कॉफ़ी बीन एक्सट्रैक्ट और व्हाइट टी लीफ़ एक्सट्रैक्ट शामिल हैं
  • 350 मिलीग्राम "थायराइड कॉम्प्लेक्स" जिसमें L-Tyrosine शामिल है, जैतून का पत्ता निकालें, और साल्विया ऑफिसिनैलिस लीफ।
  • 800 मिलीग्राम "जल बहा परिसर" जो भी शामिल सिंहपर्णी की जड़ें, बिछुआ जड़, burdock जड़, buchu पत्ती, जुनिपर बेरी फल और अजवाइन बीज
  • "Nootropic कॉम्प्लेक्स" के 500 मिलीग्राम जिसमें है गूटु कोला, choline, और बेकोपा मोननिएरा पत्ती
  • 300 मिलीग्राम "कॉर्टिसोल इनहिबिटिंग कॉम्प्लेक्स" जो भी शामिल अश्वगंधा जड़ का अर्क, पैनाक्स जिनसेंग रूट, फॉस्फेटिडिलसेरिन और मैगनोलिया छाल का अर्क
  • "CCK बूस्टिंग कॉम्प्लेक्स" के 300 मिलीग्राम जिसमें जिमनामा सिल्वेस्ट्रे लीफ, सेब फल पेक्टिन और दालचीनी की छाल शामिल हैं
  • "जैव उपलब्धता परिसर" के 500 मिलीग्राम जो भी शामिल अदरक की जड़, केयेन फल, अंगूर का छिलका, quercetin, नारिंगिन और पाइपर निग्रम एक्सट्रैक्ट

नीचे पंक्ति

एनिमल कट्स में एक टन सामग्री होती है जो वसा को जलाने में आपकी मदद करने के लिए synergistically काम करती है, अतिरिक्त पानी का वजन कम करती है और ऊर्जा को बढ़ाती है और कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को रोकते हुए ध्यान केंद्रित करती है और यह सुनिश्चित करती है कि आपके शरीर को जिन चीजों का उपयोग करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा चीजें उपलब्ध हैं। पूरक ही। कहा जा रहा है कि, इन सभी वस्तुओं के अलग-अलग "कॉम्प्लेक्स" में निहित होने का मतलब है कि आप निश्चित नहीं हो सकते हैं कि किसी एक घटक को पैक के भीतर कितना निहित है। यह ठीक से जानना बेहतर है कि आपको प्रत्येक घटक कितना मिल रहा है। फिर भी, यूनिवर्सल पोषण एक उत्कृष्ट कंपनी है और यह उत्पाद लंबे समय से है।

पूर्ण टूटना: पशु कटाई की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

9। न्यूट्रेक्स लिपो- 6 ब्लैक अल्ट्रा कॉन्सट्रेट

न्यूट्रेक्स लिपो एक्सएक्सएक्स ब्लैक अल्ट्रा कॉन्सट्रेट

Nutrex Lipo-6 काले अल्ट्रा ध्यान लगाओ तथाकथित "इंटेलिजेंट फैट डिस्ट्रॉयर" है जो वसा हानि के विभिन्न पहलुओं को लक्षित करता है।

हाइलाइट

  • दो बार ही 1 कैप्सूल एक दिन के साथ सुविधाजनक
  • तेजी से अभिनय तरल कैप्सूल
  • बढ़िया कीमत

इसमें क्या है

प्रत्येक 1 ब्लैक-कैप सेवारत हैं:

एक सेवारत में एक कैप्सूल होता है:

  • 295 मिलीग्राम "अल्ट्रा केंद्रित वसा हानि समर्थन जटिल" जिसमें कैफीन शामिल है, थियोब्रोमाइन (कैफीन का एक घटक), एडेनेरा जेड सिट्रस ऑरान्टियम (50% सिनिप्राइन), योहिंबे होज़े और Rauwolscine

नीचे पंक्ति

इस उत्पाद की खामी मालिकाना मिश्रण है जो यह नहीं दिखाता है कि कैप्सूल के भीतर प्रत्येक घटक कितना है।

पूर्ण टूटना: लिपो-एक्सएनएनएक्स ब्लैक अल्ट्रा ध्यान केंद्रित समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

10। ओल्ड स्कूल लैब्स विंटेज बर्न

पुराने स्कूल लैब्स विंटेज बर्न

कभी-कभी, पुराने-स्कूल का तरीका सबसे अच्छा तरीका होता है, और यह पुरानी-थीम वाला वसा जलने का पूरक निश्चित रूप से पुरानी-स्कूल की चीजों को करता है।

हाइलाइट

  • सैन्य और छात्र छूट उपलब्ध (जब आप उनकी वेबसाइट से खरीदते हैं)
  • संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित

इसमें क्या है

सेवारत प्रत्येक 2 कैप्सूल में शामिल हैं:

  • 330 मिलीग्राम हरी चाय पत्ती का अर्क - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है (i).
  • 270 मिलीग्राम ग्रीन कॉफी बीन का अर्क - एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध और चयापचय बढ़ाने में मदद कर सकता है (i).
  • रास्पबेरी कीटोंन के 200 मिलीग्राम - जो स्वस्थ चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और संभावित रूप से वसा जलने में मदद करते हैं (i, ii).
  • 160 मिलीग्राम जैतून का पत्ता निकालने जो शरीर को अधिक कुशलता से वसा जलाने में मदद कर सकता है। यह भी एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ के रूप में काम करता है (i).
  • कैफीन की 150 मिलीग्राम
  • 130 मिलीग्राम बेकोपा पत्ती का अर्क
  • 100 मिलीग्राम गार्सीनिया फलों का अर्क जो एक स्वस्थ चयापचय का समर्थन कर सकता है (i).
  • 100 मिलीग्राम क्रिसन
  • फोरस्किन का 60 मिलीग्राम जो इस उत्पाद के अन्य अवयवों को वसा हानि में सहायता करने में मदद करता है (i).

नीचे पंक्ति

शरीर के चयापचय, मानसिक और ऊर्जा जरूरतों पर ध्यान देने के साथ एक महान ऑल-पर्पस फैट बर्नर। हालाँकि इसमें ग्रीन-टी और ग्रीन कॉफ़ी बीन जैसी कई भारी-भरकम सामग्री होती हैं, फिर भी कुछ ऐसी सामग्रियां हैं जो अभी भी वजन घटाने में सहायता के रूप में उनकी प्रभावशीलता के लिए वैज्ञानिक रूप से समीक्षा की जा रही हैं। कुल मिलाकर एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड से वसा बर्नर के बीच एक ठोस विकल्प।

पूर्ण टूटना: ओल्ड स्कूल लैब्स विंटेज बर्न रिव्यू

इसे पाने के लिए कहाँ

कैसे एक अच्छा वसा बर्नर लेने के लिए

फैट बर्नर सप्लीमेंट्स का एक अनोखा वर्ग है जो अपनी क्षमताओं को तेजी से फैट बर्न करने, कार्ब्स को ब्लॉक करने और लंबे समय तक भूख कम करने जैसी अपनी क्षमताओं का उपयोग करता है, लेकिन क्या इनमें से कोई भी दावा वास्तव में सच है? क्या आप वास्तव में भरोसा कर सकते हैं कि ये कल्पनाएं आपकी वास्तविकता बन सकती हैं, बस हर दिन कुछ गोलियां पॉप करने से?

ज्यादातर चीजों की तरह, इसमें भी संदेह है। अब, यह कहना नहीं है कि वसा बर्नर की खुराक किसी भी तरह से "खराब" है, यह सिर्फ इतना है कि आपको यह जानना होगा कि क्या देखना है, साथ ही साथ क्या करना है।

दुर्भाग्य से, कुछ कंपनियां उन लोगों को धोखा देती हैं जो वसा खोने के लिए देख रहे हैं; अपने उत्पादों को बेचने के लिए बेतुके दावों का उपयोग करना "वसा को पिघलाने!" फिटनेस मॉडल की तस्वीरों के साथ, जो पागल हो गए हैं, यह दावा करते हुए कि यह सब ले लिया अद्भुत परिणाम प्राप्त करने के लिए अपनी दिनचर्या में एक वसा बर्नर पूरक जोड़ रहा था। अच्छा मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, यह ऐसा नहीं है।

लेकिन निराश मत हो! एक अच्छा वसा बर्नर पूरक आपके वसा हानि प्रगति में तेजी लाने और आपके प्रयासों की सहायता करने में मदद करेगा, लेकिन मुझे जोर देना चाहिए, यह आपके लिए काम नहीं करेगा! एक वसा बर्नर एक खराब आहार और व्यायाम योजना को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। लेकिन जब तक आप इसके साथ काम करते हैं, यह आपके साथ काम करेगा।

तो अपने और आप दोनों से जिस कंपनी के लिए आप फैट बर्नर सप्लिमेंट खरीदने की योजना बना रहे हैं, उसके लिए यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। कंपनियों से पागल, अपमानजनक दावों से बचें।

एक या दो सप्ताह में शरीर में वसा की पागल मात्रा खोने की उम्मीद न करें। आप जानते हैं, सामान्य ज्ञान सामान। और इस गाइड की मदद से, आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आपके द्वारा देखे जा रहे विशेष वसा बर्नर के पूरक आपके निवेश के लायक हैं या नहीं।

वैल्यू

क्या इसमें ऐसी सामग्री शामिल है जो आपके विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों के लिए काम करने के लिए सिद्ध हुई है? कैसे खुराक के बारे में? क्या वे पर्याप्त हैं?

इसके अलावा, वसा बर्नर के पूरक की कीमत आप बाजार पर दूसरों की तुलना में कैसे देख रहे हैं? यदि यह बेहद कम सीमा में है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि इसमें कोई काम नहीं किया गया है या इसमें ऐसे अवयव हैं जो काम के लिए सिद्ध नहीं हुए हैं। यदि यह बहुत महंगा है, तो बेहतर है कि इस गाइड में आपको सभी प्रभावी सामग्री और खुराक मिलें, वरना यह निश्चित रूप से आपके पैसे के लायक नहीं है।

मात्रा

एक कंटेनर में कितनी गोलियाँ / कैप्सूल आते हैं? या यदि आप पाउडर का रूप ले रहे हैं, तो कितने सर्विंग्स हैं? यह भी सुनिश्चित करें कि एक सर्विंग में कितनी गोलियां / कैप्सूल हैं, इसकी तलाश में रहें। वे अक्सर काफी उच्च होते हैं, कभी-कभी प्रति सेवारत पांच या अधिक। यह वास्तव में उत्पाद के मूल्य में अंतर कर सकता है।

उत्पाद प्रपत्र

अधिकांश वसा बर्नर कैप्सूल या गोली के रूप में आते हैं। कभी-कभी आप उन लोगों को देखेंगे जो या तो एक सुगंधित या अप्रभावित पाउडर में आते हैं। आप इसे खरीदने के लिए कौन सा रूप चुनते हैं, यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है, क्योंकि इससे आपके ऊपर होने वाले प्रभावों में कोई अंतर नहीं पड़ता है। यह सब व्यक्तिगत पसंद की बात है।

क्या इसमें उत्तेजक तत्व शामिल हैं?

कुछ वसा जलने की खुराक में सतर्कता और फ़ोकस को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कैफीन शामिल है। सामान्य तौर पर, एक सामान्य कप कॉफी में लगभग 95 मिलीग्राम कैफीन होता है, इसलिए कैफीन की मात्रा को ध्यान में रखें जब आप अपने वसा जलने के पूरक के आकार को माप रहे हों।

क्या किसी ट्रस्टेड थर्ड पार्टी टेस्टिंग ने इस पर आचरण किया है? क्या यह एफडीए मानकों का पालन करता है?

आप आश्वस्त होना चाहते हैं कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी डाल रहे हैं वह गुणवत्ता वाले अवयवों से बना है। उन सप्लीमेंट्स की तलाश करें जो सुविधाओं में बने होते हैं जो cGMPs या करंट गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रोसेस का पालन करते हैं। इसका मतलब यह है कि वे सुरक्षा और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए एफडीए द्वारा सही प्रक्रियाओं का पालन करने या उन्हें पार करने के लिए प्रमाणित किए गए हैं। विचार करने के लिए कई अन्य थर्ड पार्टी सील्स और सर्टिफिकेशन हैं, जिसमें यह प्रमाणित करना शामिल है कि मिश्रण प्रतिबंधित पदार्थों से मुक्त है, कि यह ग्लूटेन-फ्री या शाकाहारी-अनुकूल और बहुत कुछ है।

कंपनी क्या दावा करती है?

क्या वे आपसे चाँद का वादा करते हैं? क्या वे आपको बताते हैं कि उत्पाद एक सप्ताह में 30 पाउंड जल जाएगा? उन कंपनियों से बहुत दूर रहें जो अत्यधिक और अवास्तविक दावे करती हैं। वजन कम करना एक लंबी यात्रा है और आपको तत्काल और "जादू की तरह" परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

उपयोगकर्ता प्रतिसाद

क्या आपके दोस्तों ने उत्पाद के बारे में सुना है? क्या आपने इसे ऑनलाइन देखा है? अक्सर बार, उत्पाद की समीक्षाओं को निर्माताओं की खुद की वेबसाइट (यानी अमेज़ॅन, बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम) पर नहीं देखने से आपको उत्पाद की गुणवत्ता का एक अच्छा विचार मिलेगा।

ब्रांड प्रतिष्ठा

क्या आपने इस ब्रांड से पहले अन्य सप्लीमेंट्स के बारे में सुना है? हो सकता है कि आपने खुद को उनके किसी अलग उत्पाद के साथ आज़माया हो? ट्रस्टपिलॉट या बेहतर बिजनेस ब्यूरो पर उन्हें एक नज़र डालें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जिस कंपनी की योजना बना रहे हैं, वह आपके पैसे के साथ व्यापार करने की योजना बना रही है और कुछ भी नहीं कर रही है।

वसा बर्नर संघटक विखंडन

यहां, हम वसा बर्नर की खुराक में पाए जाने वाले सबसे आम अवयवों को तोड़ते हैं, शीर्ष पर सबसे आम है, और नीचे की ओर कम आम है।

नोट: यह दोनों "उत्तेजक" और "गैर-उत्तेजक" सूची पर अलग-अलग संस्थाओं के रूप में लागू होता है।

उत्तेजक पदार्थ

  • कैफीन: सबका पसंदीदा पिक-अप! धीरज बढ़ाने जैसे कई उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है (1) और वसा ऑक्सीकरण (2), प्रतिक्रिया समय कम करते हुए (3) और कथित परिश्रम की दर (4)। ऊर्जा की बढ़ती मात्रा और व्यक्तिपरक स्तरों पर बहुत प्रभावी (5).
    • खुराक: शरीर के वजन का 4-6mg / kg
  • ग्रीन चाय निकालें: या तो इसका चाय के रूप में या इसके संक्षिप्त रूप में सेवन किया जा सकता है। वजन घटाने पर महत्वपूर्ण प्रभाव दिखाया गया है, विशेष रूप से उन लोगों में जो कैफीन का सेवन नहीं करते हैं -6).
    • खुराक: प्रति दिन 400-500 मिलीग्राम ईजीसीजी (आइसोलेशन में सबसे अधिक ग्रीन टी निकालने की खुराक ~ 50% ईजीसीजी हैं, इसलिए यह प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट होगा)।
  • हरा कॉफ़ी बीन सत्त: प्रारंभिक साक्ष्य से पता चलता है कि इसमें क्षमता है, हालांकि उपलब्ध अध्ययनों में छोटे नमूने आकार हैं। अधिक आत्मविश्वास से निष्कर्ष निकालने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है (7).
    • खुराक: अभी तक निर्धारित नहीं है
  • yohimbine: आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला कामोद्दीपक (8) जो वसा द्रव्यमान को काफी कम करने के लिए दिखाया गया है (9)। हालांकि, यह कैफीन की तुलना में लोगों की एक महत्वपूर्ण मात्रा में चिंता पैदा करता है (10).
    • खुराक: शरीर के वजन का 0.2mg / किग्रा
  • synephrine ("बिटर ऑरेन्ज"): विशिष्ट उत्तेजक दुष्प्रभावों के बिना चयापचय दर बढ़ जाती है जैसे रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति (11).
    • खुराक: प्रति दिन एक बार 10-20 मिलीग्राम, 3x / दिन या 50 मिलीग्राम

गैर उत्तेजक

  • संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए): वसा अम्ल का एक प्रकार जिसमें वसा ऑक्सीकरण को बढ़ाने की क्षमता होती है (12) और एक वसा हानि चरण में दुबला द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद13).
    • खुराक: 3,200-6,400mg दैनिक, भोजन के साथ लिया जाता है।
  • एल Carnitine: पुरानी आबादी में वसा के नुकसान के लिए अमीनो एसिड प्रभावी साबित हुआ है, हालांकि, युवा व्यक्तियों के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है (14).
    • खुराक: प्रति दिन 500-2,000 मिलीग्राम
  • capsaicin: गर्म मिर्चों में पाया जाने वाला एक अणु जो उत्तेजक पदार्थों की तुलना में न्यूनतम दुष्प्रभावों के साथ शरीर के तापमान और चयापचय दर को बढ़ाता है (15)। भूख कम करने के लिए भी लगता है (16).
    • खुराक: व्यायाम से पहले 150 मिलीग्राम
  • व्हाइट गुर्दे बीन निकालें: कार्बोहाइड्रेट अवरोधक जो खाने के बाद कार्बोहाइड्रेट अवशोषण को कम करता है। स्टार्च के पाचन को कम करने के लिए मनुष्यों में दिखाया गया है (17).
    • खुराक: 445mg फेजोलस वल्गरिस एक उच्च कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन से पहले।
  • Forskolin (Coleus forskohlii): एक जड़ी-बूटी जो वसा हानि के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों में आशाजनक दिखती है। हालांकि, अधिक सबूत की जरूरत है क्योंकि उनके लिए बहुत अधिक शोध नहीं है विशेष रूप से वसा हानि के बारे में (18) (19).
    • खुराक: 250 मिलीग्राम 10% फोरस्किन, प्रति दिन दो बार
  • एल - Theanine: ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक घटक। यह आमतौर पर कैफीन के साथ जोड़ा जाता है ताकि उत्तेजक प्रभावों से "किनारा" लिया जा सके (20)। हालांकि, यह अपने आप में वसा हानि को बढ़ावा नहीं देता है।
    • खुराक: 100-200 मिलीग्राम जब कैफीन के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है
  • बीटा alanine: एक अमीनो एसिड जो शरीर में वसा की मात्रा को कम करने की क्षमता रखता है जो एक व्यक्ति को कसरत सत्र के दौरान प्रदर्शन करने में सक्षम होता है (21).
    • खुराक: प्रति दिन 2-5 ग्राम
  • गार्सिनिया कैंबोगिया: एक फल जो अक्सर भोजन के दौरान परिपूर्णता (तृप्ति) की भावना को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह भूख को दबाने के लिए प्रकट होता है, लेकिन प्रभाव बहुत हल्का होता है (22).
    • खुराक: भोजन से पहले 500 मिलीग्राम
  • रास्पबेरी कीटोन: एक यौगिक जिसका उपयोग कई खाद्य पदार्थों के स्वाद और प्रसंस्करण में किया जाता है। इसकी प्रभावशीलता दिखाई गई है इन विट्रो में ("टेस्ट ट्यूब प्रयोगों") में, लेकिन कोई भी मानव डेटा किसी भी वसा हानि लाभ के लिए मौजूद नहीं है (23).
    • खुराक: कोई स्थापित खुराक नहीं
  • 5-HTP: आमतौर पर वसा बर्नर में नहीं देखा जाता है, लेकिन एक सम्मानजनक उल्लेख के योग्य है। यह सेरोटोनिन का अग्रदूत है, जिसे मूड और भलाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है (24)। यह खुराक पर निर्भर तरीके से भूख को हल्के से कम करने के लिए प्रतीत होता है, जिसका अर्थ है कि खुराक में भूख में कमी रैखिक रूप से बढ़ती है (25)। हालांकि, सेरोटोनिन-फेरबदल करने वाली दवाओं जैसे एंटीडिप्रेसेंट (एसएसआरआई) को लेने से सावधानी बरती जानी चाहिए, क्योंकि यह घातक हो सकता है। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
    • खुराक: प्रति दिन 300-500 मिलीग्राम

फैट बर्नर के प्रस्तावित लाभ

वसा बर्नर की खुराक पर आप जो सबसे आम दावे देखेंगे, वे निम्नलिखित हैं:

  • तेज़ वसा हानि
  • बढ़ा हुआ धीरज
  • कम हुई भूख

लेकिन क्या इनमें से कोई भी वास्तव में सच है, चलो एक नज़र डालें:

तेज़ वसा हानि

यह एक दावा है कि आप सबसे अधिक भाग के लिए भरोसा करने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। यदि आप जो फैट बर्नर ले रहे हैं, उसमें एक उत्तेजक भी शामिल है, तो आप पहले से ही तेजी से वसा खो रहे हैं, जो उत्तेजक नहीं ले रहा है, क्योंकि वे चयापचय दर बढ़ाने के लिए सिद्ध होते हैं (2)(9)। गैर-उत्तेजक सामग्री के रूप में अच्छी तरह से यह कर देगा, जैसे लाल मिर्च से capsaicin (15).

बढ़ा हुआ धीरज

बढ़ती धीरज के लिए सबसे प्रसिद्ध सामग्री जो अक्सर वसा बर्नर में शामिल होती है, वह है कैफीन (1) और बीटा-अलैनिन (26)। इसके अलावा, अगर आपका प्राथमिक लक्ष्य है, तो आपके लिए प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट एक बेहतर विकल्प होने जा रहा है, लेकिन फैट-बर्नर एंड्यूरेंस सप्लीमेंट के लिए एक ठोस विकल्प है।

कम हुई भूख

इसमें फैट बर्नर की खुराक बहुत अच्छी होती है। अधिकांश उत्तेजक भूख में कमी के लिए जाने जाते हैं (27), साथ ही गैर-उत्तेजक तत्व जैसे कि कैप्साइसिन (28) और गार्सिनिया कैंबोगिया (22).

वसा बर्नर के प्रकार

Thermogenics

इन वसा बर्नर की खुराक मुख्य रूप से उत्तेजक आधारित हैं, कैफीन जैसे अवयवों का उपयोग करके (1), हरी चाय निकालने (6), और योहिम्बाइन (29) अपने चयापचय को तेज करने और अपने शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए। यह आपको एक तेज दर से कैलोरी जला देता है जो आप सामान्य रूप से करते हैं।

भूख Suppressants

वसा बर्नर के इस प्रकार के पूरक उत्तेजक और हर्बल अवयवों के संयोजन से वसा हानि को प्रेरित करते हैं जो आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस करते हैं। इसमें कैप्साइसिन शामिल है (28), गार्सिनिया कैंबोगिया (22), और कैफीन (s).

कार्बोहाइड्रेट अवरोधक

इस श्रेणी में इसके पीछे पर्याप्त सबूत के साथ एकमात्र घटक सफेद किडनी बीन निकालने (कभी-कभी "चरण 2" के रूप में जाना जाता है) है। व्हाइट किडनी बीन एक्सट्रैक्ट एक एमाइलेज अवरोधक है। आपके शरीर में एमाइलेज एंजाइम होता है जो स्टार्च को पचाता है, इसलिए कुछ कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर से बिना पचे निकल जाते हैं, इसलिए, कुछ कैलोरी छोटी आंत में अवशोषित नहीं होती हैं (17).

गैर-उत्तेजक ("गैर-उत्तेजक")

ये मुख्य रूप से ऐसे लोगों के लिए हैं जो उत्तेजक पदार्थों को सहन नहीं कर सकते हैं; उत्तेजक से संबंधित दुष्प्रभावों से पीड़ित अपेक्षाकृत कम खुराक, जैसे कि चिंता, तेजी से दिल की धड़कन और आतंक के हमले। ये कार्बोहाइड्रेट ब्लॉकर्स और भूख दमनकारियों का एक संयोजन हैं, क्योंकि वे अक्सर एक थर्मोजेनिक प्रभाव नहीं रखते हैं, सिवाय इसके कि इसमें कैप्साइसिन (30).

पुरुषों के फैट बर्नर बनाम महिलाओं के फैट बर्नर

इन दो प्रकार के उत्पादों के बीच वास्तव में बहुत अंतर नहीं है, सिवाय इसके कि वे कैसे विपणन करते हैं और उनके संघटक प्रोफाइल में मामूली संशोधन करते हैं। यह संशोधन अक्सर शामिल अवयवों में कमी है जो "पुरुषों" या "सामान्य" वसा बर्नर पूरक में देखा जाएगा। वसा बर्नर में कोई सेक्स-विशिष्ट तत्व नहीं होते हैं।

कैसे एक फैट बर्नर से सबसे अधिक पाने के लिए

फैट बर्नर की खुराक स्पोर्ट्स सप्लीमेंट मार्केट के अधिक महंगे पक्ष पर हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने पैसे का सबसे अधिक लाभ उठाएं। अपने फैट बर्नर से सबसे अधिक लाभ पाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आपको अपने पैसे मिलें:

जब तक आप पहले से ही अपने वर्तमान वसा-हानि योजना के साथ कुछ प्रगति नहीं करते हैं, तब तक एक वसा बर्नर का उपयोग शुरू न करें। वसा बर्नर सप्लीमेंट का सहारा लेने से पहले अपने आहार और व्यायाम शासन में समायोजन जारी रखें। इसे अपने टूलबॉक्स में एक उपकरण के रूप में सोचें। यह अच्छा है, लेकिन एक बार जब आप अपने अंतिम भंडार का उपयोग करते हैं, तो आपके पास देने के लिए कुछ नहीं बचता है।

इसलिए इसे गो गो से मिक्स में न फेंकें। प्रतीक्षा करें जब तक आप वास्तव में एक पठार को नहीं मारते हैं, और मेरा मतलब है वास्तव में एक पठार मारा। एक वसा बर्नर पूरक एक खराब आहार और व्यायाम योजना की रूपरेखा नहीं करेगा। हालांकि, यह निश्चित रूप से एक महान को पुरस्कृत करेगा; आगे भी अपने परिणामों में तेजी!

जिस समय एक वसा बर्नर पूरक को वसा-हानि योजना में लागू किया जाता है, वह सभी के लिए अलग होता है, लेकिन अंगूठे के एक बहुत ही सामान्य नियम के रूप में, मैं कहूंगा कम से कम एक का उपयोग करने से पहले 6-8 सप्ताह एक आहार में।

याद रखें कि अपने वसा बर्नर को भी चक्रित करें। एक समय में वसा-बर्नर का उपयोग करके ~ 4 सप्ताह से अधिक न जाएं; आपका शरीर विशेष अवयवों के लिए बेताब हो जाता है जितनी देर आप इसे लेते रहते हैं। इसका मतलब यह है कि आपका शरीर उसी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है जब आपने पहली बार शुरू किया था, जिसका अर्थ है कि आपको उसी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए इसे अधिक लेना होगा। यह एक फिसलन ढलान है जिसे आप बाहर से चढ़ने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं। यह कैफीन जैसे उत्तेजक सामग्रियों में सबसे अधिक देखा जाता है (31).

संक्षिप्त

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि वजन कम करना कभी-कभी सबसे मुश्किल काम हो सकता है, खासकर अगर आप व्यस्त जीवन शैली वाले बड़े आदमी हैं।

कभी-कभी आप केवल पाउंड को तेजी से बहाने के लिए आवश्यक सभी आवश्यक चरणों से गुजरने के लिए आवश्यक समय नहीं पा सकते हैं।

फिट रहने के मुख्य पहलुओं को अपने आहार को बनाए रखने और यदि आपके पास पर्याप्त व्यायाम मिल सुनिश्चित कर रहे हैं। आहार के रूप में, आप सभी के बारे में पढ़ सकते हैं आधिकारिक आहार दिशानिर्देश अपने आहार को ट्रैक पर रखने का बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए।

लेकिन गंभीरता से, आप भोजन की तैयारी के लिए समय कैसे पाते हैं, व्यायामशाला तक पहुंचते हैं, एक या दो घंटे के लिए कसरत करते हैं, स्नान करते हैं, घर पर ड्राइव करते हैं और अपनी बाकी जिम्मेदारियों के लिए अभी भी पर्याप्त ऊर्जा होती है?

सौभाग्य से, ऐसे उत्पाद हैं जो मौजूद हैं जो पुरुषों को उनकी वजन घटाने की यात्रा में अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

फैट बर्नर को कभी-कभी छायादार कंपनियों द्वारा असाधारण दावों के कारण खराब रैप मिलता है। लेकिन सभी वसा जलने वाले उत्पाद समान नहीं हैं, और उचित पोषण और व्यायाम के साथ वे निश्चित रूप से आपके लक्ष्यों में आपकी सहायता कर सकते हैं। इसलिए उपरोक्त किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहले ध्यान रखें।


Ⓘ इस वेबसाइट पर दिखाए गए किसी भी विशिष्ट पूरक उत्पाद और ब्रांड आवश्यक रूप से Zachary द्वारा समर्थित नहीं हैं।

वे तस्वीरें जिन्हें विशिष्ट उपयोग हेतु अधिकार दिए जाते हैं मैरिडव / शटरस्टॉक से

इस अनुच्छेद की सामग्री

इस पोस्ट को शेयर करें: