इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए

Top10Supps गारंटी: Top10Supps.com पर आपके द्वारा सूचीबद्ध ब्रांड हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं रखते हैं। वे अपनी स्थिति नहीं खरीद सकते हैं, विशेष उपचार प्राप्त कर सकते हैं, या हमारी साइट पर अपनी रैंकिंग में हेरफेर कर सकते हैं। हालांकि, हमारी मुफ्त सेवा के हिस्से के रूप में, हम उन कंपनियों के साथ साझेदारी करने का प्रयास करते हैं जिनकी हम समीक्षा करते हैं और जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आपको मुआवजा मिल सकता है सहबद्ध लिंक हमारी साइट पर जब आप हमारी साइट के माध्यम से अमेज़ॅन पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, हम आपके द्वारा खरीदे गए पूरक पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं। यह हमारी निष्पक्षता और निष्पक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

किसी भी वर्तमान, अतीत या भविष्य की वित्तीय व्यवस्था के बावजूद, हमारे संपादक की सूची पर प्रत्येक कंपनी की रैंकिंग रैंकिंग मानदंडों के एक उद्देश्य सेट के साथ-साथ उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर गणना की जाती है। अधिक जानकारी के लिए देखें हम कैसे सप्लीमेंट्स रैंक करते हैं.

इसके अतिरिक्त, सभी उपयोगकर्ता समीक्षाएँ Top10Supps पर पोस्ट की गई स्क्रीनिंग और अनुमोदन से गुजरती हैं; लेकिन हम अपने उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रस्तुत सेंसर समीक्षा नहीं करते हैं - जब तक कि उनकी प्रामाणिकता की जांच नहीं की जाती है, या यदि वे हमारे दिशानिर्देशों का उल्लंघन करते हैं। हम अपने दिशानिर्देशों के अनुसार इस साइट पर पोस्ट की गई किसी भी समीक्षा को अनुमोदित या अस्वीकार करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपयोगकर्ता ने समीक्षा को जानबूझकर गलत या धोखाधड़ी के लिए प्रस्तुत किया है, तो हम आपको खुश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं हमें यहां सूचित करें.

10 में टॉप एक्सएनयूएमएक्स वेट एंड मास गेनर्स

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो Top10Supps को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है। हमारे पढ़ें प्रकटीकरण पृष्ठ अधिक जानकारी के लिए.

इस अनुच्छेद की सामग्री

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए, हमने अभी बाजार पर सबसे अच्छे वजन बढ़ाने वाले पूरक की खोज की है।

10 बेस्ट मास गेनर्स की तुलना

Something यदि आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक कमीशन मिलता है।

1। इष्टतम पोषण प्रो गेनर

इष्टतम पोषण प्रो गेनर अवलोकन

प्रो फायदे 60g प्रोटीन, 85g कार्बोहाइड्रेट और 24 विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है। यह उन लोगों के लिए एकदम सही पोस्ट-वर्कआउट है, जो भोजन की तलाश में उपयोग करते हैं। यह उत्पाद आपके शरीर को द्रव्यमान हासिल करने के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान करता है, और अनावश्यक कबाड़ में से कोई भी नहीं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 60g उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 85g कार्बोहाइड्रेट
  • 24 विभिन्न विटामिनों और खनिजों
  • 4g आहार फाइबर
  • 650 कैलोरी
  • इसी तरह के कई उत्पादों की तुलना में छोटे आकार की सेवा
  • इष्टतम पोषण, व्यवसाय में सबसे अच्छा ब्रांडों में से एक द्वारा बनाया गया था
  • आसान और सुविधाजनक - एक ब्लेंडर की आवश्यकता नहीं है (एक का उपयोग BlenderBottle ) आसान मिश्रण के लिए
  • 3 स्वादों में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: प्रो फायदे इष्टतम पोषण, खेल पोषण उद्योग में सबसे बड़े नामों में से एक द्वारा किया जाता है। छोटे के लिए 1987, इष्टतम पोषण, या पर के बाद से, अत्यधिक, अभिनव, सस्ती और प्रभावी उत्पादों को विकसित करने में एक नेता की रही है। उद्योग में उनके 25 + साल में, पर कई प्रतिष्ठित पुरस्कार प्राप्त हुआ है, और उपलब्ध सबसे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद लाइनों में से कुछ का निर्माण करने के लिए एक प्रतिष्ठा विकसित की है।

पूर्ण टूटना: इष्टतम पोषण प्रो फायदे की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

2। पारदर्शी लैब्स प्रोटीन शृंखला मास गेएनेर

पारदर्शी लैब्स प्रोटीन मास मास

पारदर्शी लैब्स मेस GAINER केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करता है, और पूर्ण लेबल पारदर्शिता प्रदान करता है। यह 53 ग्राम 100% Grass-Fed New York Whey Protein Concentrate (WPC80) के साथ पैक किया गया है, 109 ग्राम के कार्ब्स को कार्बनिक टैपिओका माल्टेडेक्सट्रिन, स्वस्थ्य वसा के 6 ग्राम और 3 ग्राम क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से खट्टा किया जाता है। प्रीमियम अवयवों का उपयोग बाजार के मानदंड की तुलना में थोड़ी अधिक कीमत की आवश्यकता पैदा करता है, लेकिन हमें विश्वास है कि एमएएसए GAINER आपके वजन बढ़ाने की यात्रा में आपकी मदद कर सकता है, केवल कुछ डॉलर के लिए।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 750 कैलोरी
  • 53 ग्राम 100% घास खिलाया न्यूजीलैंड मट्ठा प्रोटीन ध्यान
  • कार्बनिक टैपिओका Maltodextrin से 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (100 छ)
  • लगभग 6 ग्राम MCTs
  • 3 ग्राम Creatine Monohydrate
  • फाइबर की 8 ग्राम
  • स्वाभाविक रूप से स्टेविया और भिक्षु फल के साथ मीठा
  • पूर्ण घटक पारदर्शिता
  • स्वास्थ्य के प्रति सचेत मास फायदे

यह कौन बनाता है: मास फायदे पारदर्शी लैब्स, तेजी से बढ़ रही नई पूरक कंपनी 2015 में स्थापित द्वारा किया जाता है। सभी पीएफ जो पूर्ण नैदानिक ​​खुराक और 100% लेबल पारदर्शिता प्रदान - पारदर्शी लैब्स अपने प्रीमियम और PreSeries बल्क, दुबला, STIM मुक्त, BCAA Glutamine, और Creatine HMB तरह प्रभावी कसरत की खुराक के लिए जाना जाता है।

पूर्ण टूटना: प्रोटीनसरीज मास गेनर समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ
पारदर्शी-लैब्स-विक्रेता के लोगो

3। मांसलटेक मास-टेक

Muscletech मास टेक

MASS-TECH स्पोर्ट्स फिटनेस इंडस्ट्री के एक लीडर MuscleTech का मास गेनर सप्लीमेंट है। यह विशेष रूप से "हार्डगैनर्स" के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं। यह प्रोटीन, कार्ब्स, बीसीएएएस, क्रिएटिन और अधिक से भरा हुआ है, और एक शेक में एक टन पोषण प्राप्त करने का एक आसान तरीका प्रदान करता है। यह एक भरोसेमंद, पुरस्कार विजेता कंपनी द्वारा निर्मित है, और इसकी लागत-प्रति-सेवारत बहुत ही उचित है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 63g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 132g carbs
  • 13g BCAAs
  • 10g क्रिएटिन
  • सेवारत प्रति 840 कैलोरी
  • Hardgainers के लिए बनाया गया है
  • एंजाइम पाचन परिसर जोड़ा गया
  • कई स्वाद उपलब्ध हैं
  • अच्छी समीक्षा
  • पाउडर के 7lb के साथ विशाल कंटेनर

यह कौन बनाता है: MuscleTech खेल विज्ञान की खुराक का एक बड़ा और लोकप्रिय निर्माता है। उनके पास पुरस्कार विजेता उत्पादों के विकास में सफलता का एक लंबा ट्रैक रिकॉर्ड (20 + वर्ष) है। वास्तव में, वे अमेरिका में #1 सबसे पुरस्कार विजेता खेल पोषण ब्रांड हैं! उनके पास कई #1 सर्वोत्तम बिकने वाले व्यक्तिगत उत्पाद भी हैं। सीजीएमपी प्रमाणित सुविधा में, उनके सभी प्रस्ताव संयुक्त राज्य अमेरिका में किए जाते हैं। कुल मिलाकर, जब फिटनेस की खुराक की बात आती है तो MuscleTech एक बहुत भरोसेमंद कंपनी है।

इसे पाने के लिए कहाँ

4। बीएसएनए मास 1200 सच है

बीएसएन ट्रू मास

BSN सच्चे जन 1200 50 कैलोरी से अधिक, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के 222g और कार्बोहाइड्रेट के 1200g प्रदान करता है। यह सबसे अच्छे स्वादों में से एक है - यदि आप उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ते हैं, तो आप देखेंगे कि अधिकांश लोगों को इस पूरक का स्वाद पसंद है। ट्रू मास एक सरल, स्वादिष्ट शेक बनाता है जो आपको दुबला मांसपेशियों के लाभ के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करके आपके फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 222g कार्बोहाइड्रेट
  • 23g आवश्यक एमिनो एसिड
  • 12g BCAAs
  • 16g आहार फाइबर
  • 1220 कैलोरी
  • जोड़ा विटामिन और दिमाग़
  • ग्लूटामाइन जोड़ा गया
  • काफी कम चीनी (सेवारत प्रति 16g)
  • छोटे आकार की सेवा
  • मिश्रण करने के लिए आसान
  • 3 स्वाद उपलब्ध है

यह कौन बनाता है: सच्चे जन 1200 BSN, पूरक उद्योग में सबसे बड़ा और सबसे अच्छी कंपनियों में से एक द्वारा किया जाता है। कई सालों के लिए, बीएसएन एक जैसे भारोत्तोलक और एथलीटों के लिए प्रभावी और अभिनव उत्पादों के विकास, उद्योग के अग्रणी रहा है। उन्होंने कई पुरस्कार प्राप्त किया, और वफादार ग्राहकों के लाखों लोगों की है।

पूर्ण टूटना: बीएसएन ट्रू मास 1200 समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

5। उत्तपम पोषण द्वारा स्टैक प्रोटीन प्रोटीन

स्टेपल प्रोटीन गेनर बाइ एवेल्यूशन न्यूट्रिशन

उत्तपम पोषण द्वारा स्टैक प्रोटीन प्रोटीन उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक विशाल 50g सिर्फ एक सेवारत में पैक करें, अपनी मांसपेशियों को सभी ईंधन प्रदान करें जो उन्हें दुबला द्रव्यमान को बनाए रखने और बनाने की आवश्यकता है। ग्लूटामाइन और ग्लूटामाइन पेप्टाइड्स का एक्सएनएक्सएक्सजी सत्र के सबसे कठिन होने के बाद भी थकान से बचने और वसूली में तेजी लाने में मदद करता है। सेवारत प्रति 10 कैलोरी में, एवल्यूशन न्यूट्रीशन द्वारा स्टैक्ड प्रोटीन GAINER दिन या रात के किसी भी समय में संपूर्ण पूर्ण शरीर ईंधन है।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 50g प्रोटीन मैट्रिक्स
  • सेवारत प्रति 10g ग्लूटामाइन और ग्लूटामाइन पेप्टाइड्स
  • 10g BCAAs मांसपेशी अपचय का मुकाबला करने और विकास को बढ़ावा देने के लिए सेवारत है
  • सेवारत प्रति 22g ईएएएस
  • सेवारत प्रति 880 कैलोरी
  • अल्ट्रा-फ़िल्टर्ड, बेहतर गुणवत्ता वाले डेयरी और अंडे प्रोटीन स्रोत
  • मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने, शक्ति बढ़ाने और वसूली में तेजी लाने के लिए बनाया गया है

यह कौन बनाता है: स्टैक्ड प्रोटीन GAINER, एवल्यूशन न्यूट्रीशन द्वारा बनाया गया है, जो कि फ्लोरिडा स्थित एक कंपनी है, जो एथलेटिक पोषण की खुराक के क्षेत्र में एक बड़ी प्रतिष्ठा के साथ है। एवल्यूशन न्यूट्रिशन का लक्ष्य है कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए सबसे नवीन, सर्वोत्तम गुणवत्ता, सबसे प्रभावी सप्लीमेंट्स लाएं।

इसे पाने के लिए कहाँ

6। स्नायुधर्म कॉम्बैट एक्स्ट्रा लार्ज मास गेनर

स्नायुधर्म कॉम्बैट एक्सएल मास गेनर

स्नायुधर्म द्वारा मुकाबला एक्सएल मास गेनर प्रोटीन एक उत्कृष्ट पूर्ण शरीर ईंधन है। यह मैमथ गेनर घने कैलोरी के 1270 में प्रोटीन के 50g, कार्बोहाइड्रेट के 252g और अतिरिक्त आवश्यक फैटी एसिड के साथ पैक करता है - सब कुछ आपके शरीर को ताकत बनाने और दुबला द्रव्यमान हासिल करने की आवश्यकता है। कॉम्बैट एक्सएल की एक और विशेषता जो इसे बाकी हिस्सों से ऊपर बनाती है, इसमें कैल्शियम, लोहा, सोडियम और पोटेशियम के उच्च स्तर होते हैं जो इसे प्रदान करता है - सभी आवश्यक खनिज जो उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करते समय समाप्त हो सकते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 4 विभिन्न स्रोतों से प्रोटीन शामिल है
  • सेवारत प्रति 1270 कैलोरी
  • आवश्यक फैटी एसिड होता है
  • आवश्यक खनिजों में समृद्ध
  • 3 स्वादिष्ट जायके में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: कॉम्बैट एक्स्ट्रा लार्ज मास गेनर प्रोटीन MusclePharma द्वारा बनाया गया है, जो कैलिफोर्निया में स्थित एक पूरक पूरक निर्माता है। MusclePharma 2010 के बाद से व्यवसाय में है और इसका उद्देश्य सबसे सुरक्षित, सबसे प्रभावी खेल और पोषण संबंधी उत्पाद लाना है, ताकि हर स्तर के एथलीटों को फायदा हो सके।

इसे पाने के लिए कहाँ

7। सार्वभौमिक पोषण वास्तविक लाभ

यूनिवर्सल न्यूट्रिशन रियल गेन्स

वास्तविक लाभ, द्वारा निर्मित यूनिवर्सल पोषण, सक्रिय लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सबसे बड़े पैमाने पर पैक करना चाहते हैं। इसमें आपके सपनों के शरीर का निर्माण करने की जरूरत है - बस व्यायाम, उचित पोषण और समर्पण जोड़ें!

मुख्य विशेषताएं:

  • 52g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 87g कार्बोहाइड्रेट
  • 610 कैलोरी
  • केवल 5g चीनी
  • 5g आहार फाइबर
  • स्वस्थ वसा जैसे कि एमसीटी, सन बीज के तेल और अधिक शामिल हैं
  • बहुत सस्ती
  • सरल और प्रभावी
  • छोटे आकार की सेवा
  • घोला जा सकता है आसानी

यह कौन बनाता है: वास्तविक लाभ यूनिवर्सल पोषण, स्वास्थ्य समुदाय में एक घरेलू नाम बन गया है जो एक कंपनी द्वारा किया जाता है। कई सालों के लिए, यूनिवर्सल पोषण एक कभी बदलते उद्योग में गुणवत्ता के लिए मानक निर्धारित मदद मिली है। आज, वे ग्राहकों की एक विस्तृत श्रृंखला की जरूरतों के अनुरूप करने के लिए अत्यधिक प्रभावी खुराक की एक बड़ी लाइन का निर्माण।

पूर्ण टूटना: यूनिवर्सल पोषण वास्तविक लाभ की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

8। डिमेटाइज़ सुपर मास गेनर

Dymatize-सुपर-मास-फायदे

सुपर मास फायदे डायटाइज़ न्यूट्रीशन द्वारा बनाया गया एक वेट गेनर सप्लीमेंट है जो कि अतिरिक्त अमीनो एसिड, क्रिएटिन, कार्बोहाइड्रेट, ग्लूटामाइन और अधिक के साथ उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को जोड़ता है। इसका जटिल कार्बोहाइड्रेट मिश्रण आपको अपने दिन के लिए निरंतर ऊर्जा देने में मदद कर सकता है और यह उच्च कैलोरी सामग्री आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 52g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 252g कार्बोहाइड्रेट
  • 19g चीनी
  • 2g एमिनो एसिड मिश्रण (ग्लूटामाइन, ग्लूटामाइन पेप्टाइड्स, एल-लेउसीन, एल-आयोल्यूसिइन, एल-वेलिन और ज़्यट्रिक्स)
  • 1280 कैलोरी
  • वेनिला और चॉकलेट में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: सुपर मास फायदे Dymatize पोषण, स्वास्थ्य की खुराक के एक बड़े पैमाने पर निर्माता द्वारा बनाई गई है। और अधिक हो - - उनकी फिटनेस के लक्ष्यों 1994 के बाद से, Dymatize उनके ग्राहकों तक पहुँचने में मदद कि अत्याधुनिक उत्पादों को विकसित करने के लिए प्रयासरत है।

पूर्ण टूटना: Dymatize सुपर मास फायदे की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

9। मास जेवायएम

मास जिम

मास JYM एक अनूठा मास गेनर है जिसकी उत्कृष्ट समीक्षा है। यह एक संतुलित आहार प्रोफ़ाइल प्रदान करता है, औसत से कम कार्बोहाइड्रेट, और अधिक वसा। इस उत्पाद का एक बड़ा लाभ यह है कि यह मालिकाना मिश्रणों का उपयोग नहीं करता है, इसलिए आप प्रत्येक विशिष्ट घटक को शामिल कर सकते हैं और उस घटक की विशिष्ट मात्रा देख सकते हैं। यह प्रत्येक macronutrient के एक महान मिश्रण का भी उपयोग करता है, 3 प्रकार के प्रोटीन, 2 प्रकार के कार्ब्स, और लाभकारी वसा का एक व्यापक चयन की पेशकश करता है। सस्ते कार्बोहाइड्रेट (शर्करा) पर आपको लोड करने के बजाय, यह कम कार्बोहाइड्रेट और अधिक प्रोटीन और वसा का उपयोग करता है। यह एक कम कैलोरी गिनती में परिणाम करता है, लेकिन एक संभावित बेहतर पोषक तत्व प्रोफ़ाइल है। कंपनी का दावा है कि 1: प्रोटीन और कार्ब्स का 1 अनुपात स्वस्थ मांसपेशी द्रव्यमान लाभ के लिए आदर्श है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 30g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 30g carbs
  • 5g फाइबर
  • 4g वसा
  • सेवारत प्रति 270 कैलोरी
  • प्रोटीन का मिश्रण - मट्ठा, केसिन, दूध और अंडे प्रोटीन
  • स्वस्थ वसा का मिश्रण
  • 1 पर गुणवत्ता कार्बोहाइड्रेट: कार्बन से प्रोटीन के 1 अनुपात
  • उत्कृष्ट ग्राहक समीक्षा

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद जेवायएम सप्लीमेंट साइंस द्वारा बनाया गया है, जिसे जिम स्टॉपपनी द्वारा स्थापित किया गया था। जेवायएम सप्लीमेंट साइंस ने 2018 में बॉडीबिल्डिंग डॉट कॉम का ब्रांड ऑफ द ईयर पुरस्कार जीता और पूरक उद्योग में कई अन्य प्रतिष्ठित पुरस्कार प्राप्त हुए। उन्होंने स्वामित्व मिश्रणों का उपयोग करने के बजाय हमेशा पूर्ण घटक प्रोफ़ाइल और रकम का खुलासा करके अपने ग्राहकों का विश्वास प्राप्त कर लिया है।

इसे पाने के लिए कहाँ

10। इष्टतम पोषण गंभीर मास

इष्टतम पोषण गंभीर मास

गंभीर मास इष्टतम पोषण द्वारा बनाया गया है और आपके वजन बढ़ाने के लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और अधिक की एक विशाल खुराक प्रदान करता है। यह एक अच्छा विकल्प है, हालांकि बड़े सेवारत आकार और उच्च-से-सामान्य मूल्य एक नकारात्मक पक्ष है।

मुख्य विशेषताएं:

  • 50g प्रोटीन सेवारत प्रति
  • 1,250 कैलोरी
  • 252g कार्बोहाइड्रेट
  • Creatine और glutamine जोड़ा
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों
  • कैलोरी, प्रोटीन और अधिक की एक टन का उपभोग करने के लिए आसान तरीका
  • वजन में मदद करता है
  • 4 स्वादिष्ट जायके में उपलब्ध

यह कौन बनाता है: गंभीर मास इष्टतम पोषण द्वारा किया जाता है, जो वहां की सबसे लोकप्रिय पूरक कंपनियों में से एक है। उत्पादों की उनकी गोल्ड स्टैंडर्ड लाइन के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, 1987 में गठित होने के बाद से इष्टतम पोषण एक उद्योग नेता रहा है। आज, आप एक ओएन उत्पाद देखे बिना जिम या पूरक स्टोर में नहीं जा सकते हैं, और कंपनी को अपने उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए कई पुरस्कार और बहुत मान्यता मिली है।

पूर्ण टूटना: इष्टतम पोषण गंभीर मास की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

बोनस: Vitol रूसी भालू 5000

VITOL रूसी भालू 5000

VITOL रूसी भालू 5000 एक बड़ा वजन बढ़ाने के पूरक है। इसका विशाल सेवारत आकार कुछ लोगों के लिए एक नकारात्मक पहलू है, लेकिन सबसे अधिक कैलोरी और प्रोटीन की तलाश करने वालों के लिए, यह आपके लिए सबसे अच्छा उच्च कैलोरी वजन बढ़ाने वाला है। कहा जा रहा है, विशाल सेवारत आकार शीर्ष पर थोड़ा है। बहुत से लोग इस उत्पाद का उपयोग करते हैं और or सेवारत या यहां तक ​​कि which सेवारत लेते हैं, जो शायद इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है जब तक कि आप बहुत आक्रामक bulking चक्र पर न हों।

मुख्य विशेषताएं:

  • सेवारत प्रति 184g प्रोटीन - हाँ, तुम कि सही पढ़ा
  • सेवारत प्रति 2600 कैलोरी
  • सेवारत प्रति 391g कार्बोहाइड्रेट
  • 46g मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स
  • विशाल प्रोटीन की मात्रा और एक उत्पाद में कैलोरी
  • Yohimbe, बोरान और अधिक की तरह जोड़ा उपचय यौगिकों
  • जोड़ा विटामिनों और खनिजों

यह कौन बनाता है: रूसी भालू 5000 VITOL, प्राकृतिक पूरक और शरीर सौष्ठव उत्पादों के एक निर्माता द्वारा बनाई गई है। अधिक से अधिक 37 साल के लिए व्यापार में, VITOL अच्छा उत्पादों की एक बहुत कुछ के साथ बाहर आते हैं और कई वफादार प्रशंसकों की है।

पूर्ण टूटना: VITOL रूसी भालू 5000 की समीक्षा

इसे पाने के लिए कहाँ

मास गेनर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एक मास फायदे क्या है?

जब आप पहली बार "वजन बढ़ाने" शब्द के बारे में सोचते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थों को ध्यान में आने की संभावना है: डोनट्स, चिप्स, केक, आइसक्रीम, चीज़बर्गर ... सूची जारी है। लेकिन ये खाद्य पदार्थ विशेषज्ञ हैं जो खाली कैलोरी कहते हैं (1).

इन खाद्य पदार्थों को खाने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं - लेकिन यह 99% वसा होगा।

बाधाएं हैं, यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो आप वसा प्राप्त करने में रुचि नहीं रखते हैं - आप मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने में रुचि रखते हैं!

यह वह जगह है जहाँ वजन बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स, या कभी-कभी "मास गेनर्स" के रूप में संदर्भित होते हैं, काम में आ सकते हैं।

ये पूरक एक सुविधाजनक, आसान पैकेज में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा में पैक करते हैं।

जब आप द्रव्यमान प्राप्त करने की कोशिश कर रहे होते हैं तो वे फायदेमंद होते हैं, और विभिन्न एथलीटों, भारोत्तोलक और रोजमर्रा के लोगों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

यदि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं लेकिन सही नतीजे नहीं देख रहे हैं, और आप सोच रहे हैं कि मांसपेशियों के द्रव्यमान को तेजी से कैसे प्राप्त किया जाए, तो आपके आहार में एक बड़े पैमाने पर लाभ पूरक जोड़ना आपकी सफलता की कुंजी हो सकता है।

आम तौर पर, वे पाउडर के रूप में आते हैं, इसलिए आप उन्हें पानी, दूध, या उन्हें हिलाकर फेंक सकते हैं।

अब, ध्यान रखें कि वजन बढ़ाने वालों का भारी प्रशिक्षण के संयोजन के रूप में उपयोग किया जाना है। यदि आप इन उत्पादों में से एक लेते हैं, तो आप वजन हासिल करेंगे - लेकिन यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं तो यह वसा होगा।

यदि आप नियमित रूप से ट्रेन करते हैं, तो आपके पूरक दिनचर्या में बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने से निश्चित रूप से आपको अतिरिक्त मांसपेशियों पर पैक करने में मदद मिलेगी - लेकिन बिना कड़ी मेहनत के परिणामों की अपेक्षा न करें!

सामूहिक लाभ के क्या लाभ हैं?

वजन बढ़ाने वालों के कुछ प्राथमिक उपयोग और लाभों में शामिल हैं:

  • भार बढ़ना: ठीक है, यह एक स्पष्ट है - लेकिन यह इन उत्पादों का प्राथमिक उपयोग है। वजन बढ़ाने वालों को सुविधाजनक तरीके से मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों की बड़ी मात्रा में आपूर्ति करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जबकि कई वजन के लिए प्रयास कर रहे हैं बंद, दूसरों के वजन पर रखने के लक्ष्य हैं। और कुछ मामलों में, यह आपके विचार से कहीं अधिक कठिन है!
  • मांसपेशी लाभ: मांसपेशियों का निर्माण कठिन काम है। इसके लिए जिम को गंभीर प्रयास और एक ठोस पोषण का सेवन करने की आवश्यकता है। बड़े पैमाने पर लाभ के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन आवश्यक है, हाल ही में मेटा-विश्लेषण अध्ययन से पता चलता है कि शरीर के वजन के प्रति पाउंड प्रोटीन का एक्सएनएक्सएक्सजी उपभोग करने के लिए आदर्श था (2)। यह 130lb व्यक्ति के लिए लगभग 180g प्रोटीन का अनुवाद करता है - जो अकेले पूरे खाद्य पदार्थों के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। जबकि प्रोटीन को हमेशा "मांसपेशी पोषक तत्व" के रूप में सोचा जाता है, कार्बोहाइड्रेट ग्लाइकोजन उत्पादन और भंडारण में उनकी भूमिका के कारण भी आवश्यक होते हैं (3)। मास लाभकर्ता प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट दोनों की एक बड़ी मात्रा प्रदान करते हैं, जो संभावित रूप से मांसपेशी वृद्धि (जब ताकत प्रशिक्षण के साथ संयुक्त होते हैं) में मदद कर सकते हैं।
  • वजन प्रबंधन: कुछ लोग बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने के लिए वजन बढ़ाने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने के लिए। धीरज एथलीटों जैसे लोग, जो कभी-कभी बड़ी दैनिक कैलोरी जरूरतों को प्राप्त कर सकते हैं, इन पूरकों की सुविधा से लाभ उठा सकते हैं। क्या आप माइकल फेल्प्स, ओलंपिक तैराकी किंवदंती को जानते थे, उन्हें अपने चरम के दौरान 12,000 कैलोरी का उपभोग करना पड़ा था (4)?
  • वसूली: कड़ी मेहनत के बाद कुछ वजन बढ़ाने वाले फायदेमंद होते हैं। उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री ग्लाइकोजन स्तर को बहाल करने में मदद करती है, जबकि प्रोटीन सामग्री वसूली और मांसपेशी वृद्धि को बढ़ाने में मदद करती है (4, 5)। एल-ग्लूटामाइन, वजन बढ़ाने वालों में एक और आम जोड़, पोस्ट-कसरत वसूली और दर्द के साथ भी मदद कर सकता है (6).

वजन बढ़ाने वाले कुछ लोगों के लिए उपयोगी होते हैं, जब एक स्वस्थ आहार और नियमित अभ्यास दिनचर्या के संयोजन में उपयोग किया जाता है।

इसके साथ ही, अगर वे अनुचित तरीके से उपयोग किए जाते हैं तो वे वसा लाभ और अन्य नकारात्मक प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं।

मास गेनर से कौन लाभ उठा सकता है?

बहुत से लोग वजन घटाने से लाभ उठा सकते हैं, लेकिन यहां कुछ ऐसे समूह हैं जो सबसे ज्यादा फायदा उठा सकते हैं:

  • भारोत्तोलक / बॉडीबिल्डर - वेटलिफ्टर्स जो मांसपेशियों के द्रव्यमान पर पैक करना चाहते हैं और गंभीर लाभ प्राप्त कर रहे हैं, वे अपने आहार में बड़े पैमाने पर भवन की खुराक जोड़ने से बहुत लाभ उठा सकते हैं। वजन बढ़ाने वालों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, एमिनो एसिड की उच्च खुराक, और बड़े पैमाने पर लाभ के लिए आवश्यक सभी चीज़ों के बारे में जानकारी होगी। विशेष रूप से "थोक" चरणों के दौरान, ये पूरक बहुत अच्छे हैं। जब आपको प्रति दिन 3,000 + कैलोरी और 100 + ग्राम प्रोटीन का उपभोग करने के लिए काम किया जाता है, तो यह एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है जो एक ही उत्पाद में एक आसान पैकेज में उन आवश्यकताओं के अच्छे हिस्से को पूरा कर सकता है।
  • फास्ट मेटाबोलीजम्स वाले लोग - यदि आपके पास तेज़ चयापचय है, तो आपको वजन कम करना या अपना वजन भी बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। यदि आप वजन हासिल करने के लिए संघर्ष करते हैं, या यदि आप जिम में कड़ी मेहनत कर रहे हैं लेकिन आप जो मांसपेशियों को चाहते हैं उस पर पैक नहीं कर सकते हैं, तो बड़े पैमाने पर निर्माता पूरक को जोड़ने पर विचार करें। ये उत्पाद पूरे दिन लगातार भोजन खाने के बिना, अपने दैनिक कैलोरी सेवन में काफी वृद्धि करने के लिए एक सुविधाजनक, सरल तरीका प्रदान करते हैं।
  • एथलीट - अधिकांश खेलों में आपको कम से कम कुछ मांसपेशियों की आवश्यकता होती है कई एथलीटों को बड़े पैमाने पर लाभ में उच्च प्रोटीन मात्रा से फायदा हो सकता है इतना ही नहीं, लेकिन कैलोरी की मात्रा जिसमें बड़े पैमाने पर लाभ होता है, वह आपको खेल में लाने के लिए पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, रग्बी कपड़े ब्रांड के लोग - रग्बी वारफेयर का कहना है कि बड़े लाभ वाले रग्बी खिलाड़ियों में से एक सबसे लोकप्रिय पूरक हैं जो रग्बी खिलाड़ियों का उपयोग उनके उच्च प्रोटीन और कैलोरी सामग्री के कारण करते हैं।
  • आदमी और औरतें - पुरुषों और महिलाओं दोनों वजन बढ़ाने की खुराक से लाभ उठा सकते हैं। सबसे प्रभावी वजन बढ़ाने वाले शीर्ष पर जाने के बिना, कैलोरी में अच्छा बढ़ावा प्रदान करेंगे। आम तौर पर, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है, इसलिए बहुत सी महिलाएं पूरक की मदद के बिना वजन हासिल करने में सक्षम होंगी, लेकिन कुछ महिलाओं को अभी भी अतिरिक्त वृद्धि की आवश्यकता है (7)। प्रोटीन पूरक जो लोग अधिक मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त कर सकते हैं (8).

मैं एक सामूहिक लाभ कैसे ले सकता हूँ?

ज्यादातर लोगों के लिए, इन पूरक बस अपने दैनिक आहार में अधिक कैलोरी और पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए एक तरीका है। वे अपने भोजन का सेवन बढ़ाने के लिए एक सरल तरीके के रूप में, दिन भर में बहुत ज़्यादा किसी भी बिंदु पर ले जाया जा सकता है।

अब, ध्यान रखें कि वहां इन पूरक प्रकार के विभिन्न प्रकार हैं।

हमेशा की तरह, आप उत्पाद पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करना चाहिए आप जिस पूरक का उपयोग कर रहे हैं उसका।

अनुशंसित खुराक से अधिक न करें, जब तक कि अन्यथा चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा सलाह न दी जाए।

चूंकि आपको अपने नियमित भोजन से बहुत सी कैलोरी और पोषक तत्व मिलेंगे, इसलिए आपको भोजन के बीच पूरक जोड़ना चाहिए।

इस तरह, आप अत्यधिक खपत या फुले हुए महसूस किए बिना अपनी खपत में वृद्धि करने में सक्षम होंगे, और आपके दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए आपके पास कैलोरी की एक स्थिर धारा होगी।

इसके अलावा, आपके कसरत के तुरंत बाद बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने के लिए बहुत अच्छा है। तीव्र अभ्यास के बाद, आपका शरीर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चाहता है।

यदि आप इसे यह नहीं देते हैं कि यह क्या चाहता है, तो आपका शरीर एक संवैधानिक स्थिति में प्रवेश कर सकता है, जो जिम में आपके प्रयासों को अस्वीकार कर सकता है और आपको सुस्त, कष्ट और थके हुए महसूस कर सकता है (9).

संश्लेषण से बचने के लिए, आपको काम करने के तुरंत बाद प्रोटीन शेक या मास-बिल्डर सप्लीमेंट का उपभोग करना चाहिए।

सुविधा के लिए, कई लोग एक का उपयोग करना पसंद करते हैं BlenderBottle वे जिम जाने के लिए जब उनके साथ एक हिला रखने के लिए। ये काम थोड़ा उपकरणों को मिलाया और पीने के लिए तैयार अपने हिला रखने में मदद करता है कि एक प्रकार के बरतन गेंद होते हैं।

कई लोग बिस्तर से पहले बड़े पैमाने पर लाभ लेते हैं, ताकि उनके शरीर को प्रोटीन से खिलाया जा सके।

यह कुछ के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि इन उत्पादों में से कुछ में कैलोरी के उच्च स्तर के कारण, बिस्तर से पहले खुराक लेने से कुछ वसा लाभ हो सकता है।

रात में संश्लेषण को रोकने के लिए, मानक प्रोटीन पाउडर आमतौर पर एक बेहतर विकल्प होता है।

लेबल को पढ़ने!

किसी की खुराक लेने से पहले, आप निर्माता लेबल पर रखा गया है कि निर्देशों को पढ़ने के लिए सुनिश्चित करें। यह एक काफी अहम कदम है।

पर जाएँ: शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ शेकर की बोतलें और मिक्सर

वहाँ बड़े पैमाने पर फायदे का कोई साइड इफेक्ट हो?

किसी भी पूरक के साथ, आपको उत्पाद लेने से पहले किसी भी संभावित साइड इफेक्ट्स के बारे में पता होना चाहिए।

जब वजन बढ़ाने वालों की बात आती है, तो दुष्प्रभाव आम तौर पर हल्के होते हैं.

कुछ में शामिल हैं: सामग्रियों और प्रोटीन की उच्च मात्रा के कारण सामग्री, अत्यधिक वजन और वसा लाभ और यकृत को संभावित नुकसान के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

एक आम मुद्दा है मोटा लाभ.

चूंकि ये उत्पाद कैलोरी से भरे हुए हैं, इसलिए वे लाभ प्राप्त कर सकते हैं अस्वस्थ वजन अगर आप उनका उपयोग करते समय पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं।

ये पूरक आपको वजन और मांसपेशियों में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - लेकिन यदि आप पर्याप्त ट्रेन नहीं करते हैं, तो आप केवल वसा प्राप्त करेंगे।

किसी भी स्रोत से बहुत अधिक कैलोरी प्राप्त करने से वसा लाभ होता है। वजन बढ़ाने वाले से लाभ उठाने के लिए, आपको कड़ी मेहनत और जलाशयों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

दूसरे शब्दों में, कड़ी मेहनत के बिना मांसपेशी लाभ देखने की उम्मीद न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या पूरक हैं!

हमेशा की तरह, हम इस साइट पर विशेष रुप से किसी की खुराक लेने से पहले आप अपने डॉक्टर से बात की सिफारिश।

मैं एक अच्छा जन लाभ कैसे चुनूँ?

जब सही सामूहिक निर्माण के पूरक को चुनने की बात आती है, तो वहां से एक टन विकल्प निकलता है।

चलिए एक पूरक चुनते समय आपको कुछ कारकों पर विचार करना चाहिए।

  • सामग्री - आप विचार कर रहे किसी भी उत्पाद में सामग्री पर एक करीब देखो ले। क्या इसे में है, और कितना? कितने सेवारत प्रति कैलोरी, कितना प्रोटीन, कितने कार्बोहाइड्रेट? आप शामिल सामग्री से फायदा हो सकता है कि कैसे ध्यान में रखें, और कैसे उत्पाद आप ले जा सकता है अन्य पूरक आहार के साथ हो चुकी होगी।
  • ब्रांड प्रतिष्ठा - निर्माता प्रसिद्ध और भरोसेमंद है? वे गुणवत्ता के उत्पादों को बनाने के लिए एक अच्छी प्रतिष्ठा है? इस सूची में सभी उत्पादों के नीचे सम्मानित कंपनियों द्वारा की गई है, लेकिन आप कहीं और देख रहे हैं तो कुछ भी खरीदने से पहले अपने अनुसंधान करना सुनिश्चित हो रहे हैं।
  • पैसे की कीमत - आप अपने विभिन्न विकल्पों में से सेवारत प्रति कीमत पर विचार करने के लिए चाहता हूँ। हमेशा के बजाय समग्र पैकेज की लागत से, व्यक्तिगत सर्विंग्स के आधार पर लागत की गणना। इसके अलावा, सस्ते वजन फायदे की संभावना अधिक महंगी वाले के रूप में उच्च गुणवत्ता नहीं होगा कि मन में रखना है, तो आप जरूरी सबसे कम कीमत के उत्पाद के लिए नहीं देख रहे हैं।
  • स्वाद / स्वाद - बड़े पैमाने पर लाभ पाने वालों के पास आम तौर पर बड़े सेवारत आकार होते हैं, इसलिए ऐसे उत्पाद को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो अच्छा स्वाद लेते हैं। यह जानना मुश्किल है कि क्या आप इसे पसंद किए बिना स्वाद पसंद करेंगे, लेकिन आप एक विचार प्राप्त करने के लिए बड़े पैमाने पर लाभ की समीक्षा पढ़ सकते हैं। इसके अलावा - हमारे सुझाए गए उत्पाद सभी को बहुत अच्छे लगते हैं, इसलिए यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है
  • क्या आप इसे स्वयं बना सकते हैं - मास गेनर बहुत ही सरल उत्पाद हैं जिन्हें आप सरल सामग्रियों का उपयोग करके अपने ब्लेंडर में बना सकते हैं। हमारी जाँच करें उच्च कैलोरी वजन लाभकर्ता शेक नुस्खा.

अपडेट के लिए साइन अप करें

पूरक अद्यतन, समाचार, सस्ता और अधिक प्राप्त करें!

कुछ गलत हो गया। कृपया अपनी प्रविष्टियों की जांच करें और फिर से प्रयास करें।

इस पोस्ट को शेयर करें:


क्या यह पोस्ट सहायक थी?

एक टिप्पणी छोड़ दो





यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

लेखक के बारे में

शीर्ष पर स्क्रॉल