इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए

Top10Supps गारंटी: Top10Supps.com पर आपके द्वारा सूचीबद्ध ब्रांड हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं रखते हैं। वे अपनी स्थिति नहीं खरीद सकते हैं, विशेष उपचार प्राप्त कर सकते हैं, या हमारी साइट पर अपनी रैंकिंग में हेरफेर कर सकते हैं। हालांकि, हमारी मुफ्त सेवा के हिस्से के रूप में, हम उन कंपनियों के साथ साझेदारी करने का प्रयास करते हैं जिनकी हम समीक्षा करते हैं और जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आपको मुआवजा मिल सकता है सहबद्ध लिंक हमारी साइट पर जब आप हमारी साइट के माध्यम से अमेज़ॅन पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, हम आपके द्वारा खरीदे गए पूरक पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं। यह हमारी निष्पक्षता और निष्पक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

किसी भी वर्तमान, अतीत या भविष्य की वित्तीय व्यवस्था के बावजूद, हमारे संपादक की सूची पर प्रत्येक कंपनी की रैंकिंग रैंकिंग मानदंडों के एक उद्देश्य सेट के साथ-साथ उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर गणना की जाती है। अधिक जानकारी के लिए देखें हम कैसे सप्लीमेंट्स रैंक करते हैं.

इसके अतिरिक्त, सभी उपयोगकर्ता समीक्षाएँ Top10Supps पर पोस्ट की गई स्क्रीनिंग और अनुमोदन से गुजरती हैं; लेकिन हम अपने उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रस्तुत सेंसर समीक्षा नहीं करते हैं - जब तक कि उनकी प्रामाणिकता की जांच नहीं की जाती है, या यदि वे हमारे दिशानिर्देशों का उल्लंघन करते हैं। हम अपने दिशानिर्देशों के अनुसार इस साइट पर पोस्ट की गई किसी भी समीक्षा को अनुमोदित या अस्वीकार करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपयोगकर्ता ने समीक्षा को जानबूझकर गलत या धोखाधड़ी के लिए प्रस्तुत किया है, तो हम आपको खुश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं हमें यहां सूचित करें.

सर्वश्रेष्ठ एल-आर्गिनिन सप्लीमेंट्स- एक्सएक्सएक्स के लिए शीर्ष 10 ब्रांड की समीक्षा की गई

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो Top10Supps को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है। हमारे पढ़ें प्रकटीकरण पृष्ठ अधिक जानकारी के लिए.

इस अनुच्छेद की सामग्री

एमिनो एसिड मानव शरीर के कार्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।

वे हमारे भीतर आवश्यक प्रोटीन का निर्माण करते हैं और हमारे शरीर में अनगिनत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ एमिनो एसिड बाहरी स्रोतों से प्राप्त होते हैं, जैसे कि हमारे आहार।

आर्गीनिन एक अमीनो एसिड है जो हम हमारे भोजन से प्राप्त, साथ ही हमारे शरीर के भीतर पैदा करते हैं। आर्जिनिन चोटों को ठीक करने, किडनी के कचरे को हटाने और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाने में मदद करता है।

यह नाइट्रिक ऑक्साइड भी बनाता है, जो धमनियों और रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करता है। यह, बदले में, रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

यह अर्द्ध आवश्यकजिसका अर्थ है कि आपके शरीर के सामान्य परिस्थितियों में पर्याप्त उत्पादन कर सकते हैं, लेकिन कभी कभी यह हमारे आहार और / या पूरक से एक छोटी सी मदद की जरूरत है।

जब पूरक रूप में लिया जाता है, तो यह एमिनो एसिड आमतौर पर एल-आर्जिनिन के रूप में जाना जाता है।

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए, हमने अभी बाजार पर सर्वोत्तम एल-आर्जिनिन की खुराक पर शोध और तुलना की है।

शीर्ष 10 एल-आर्जिनिन उत्पादों की तुलना की गई

Something यदि आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक कमीशन मिलता है।

1। अब फूड्स एल-आर्जिनिन

अब फूड्स एल Arginine

अब फूड्स एल-आर्जिनिन सुविधाजनक गोली के रूप में एक शक्तिशाली आर्जिनिन पूरक है। इसमें कोई चीनी, खमीर, नमक, गेहूं, लस, मक्का, सोया, शंख, दूध या अंडा नहीं है। यह उत्पाद उद्योग के भीतर एक स्थापित कंपनी द्वारा बनाया गया है।

इसमें क्या है:

  • 1000mg मुक्त रूप L-Arginine

यह कौन बनाता है: अपने सभी प्राकृतिक उत्पादों के लिए जाना जाता है, अब खाद्य पदार्थ 1968 के बाद से आस-पास रहे हैं जब इसकी स्थापना एलवुड रिचर्ड ने की थी। उनका मिशन "उन उत्पादों और सेवाओं में मूल्य प्रदान करना है जो लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए सशक्त बनाते हैं।" यह ब्लूमिंगडेल, इलिनोइस से बाहर आधारित है और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और पूरक पदार्थों का उत्पादन और वितरण करता है।

जहां अब फूड्स एल Arginine पाने के लिए

2। जारो फॉर्मूलास Arginine

जारो सूत्र अरगीन

यह उत्पाद केवल एल-आर्जिनिन है जिसके सभी लाभ एक छोटी सी गोली में लिपटे हुए हैं। यह मल्टी पर्सपोज्ड है, जिसका अर्थ है कि यह न केवल एथलीटों और बॉडी बिल्डरों के लिए उपयोगी है। यह सूची में पिछले एल-आर्जिनिन की खुराक की तुलना में बेहतर खुराक है, लेकिन इसमें कुछ भराव और योजक शामिल हैं।

इसमें क्या है:

  • 1000mg L-Arginine (एल Arginine हाइड्रोक्लोराइड के रूप में)

यह कौन बनाता है: Jarrow सूत्र 1977 में स्थापना की और 1988 में शामिल किया गया था। वे इस तरह के विटामिन, खनिज, प्रोबायोटिक्स, एंजाइमों, अमीनो एसिड, और मानकीकृत हर्बल केंद्रित के रूप में पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन। आदेश में कुछ पूरक सामग्री पर कंपनी के फंड अनुसंधान सुनिश्चित करने के लिए है कि उपभोक्ताओं को उनके उत्पादों की "पूर्ण जैविक मूल्य" के एवज।

Jarrow Formulas Arginine कहां खरीदें

3। अनंत लैब्स Arginine AKG

अनंत लैब्स Arginine Akg

एक शक्तिशाली खुराक पर शुद्ध आर्जिनिन गोलियां, प्रति से अधिक 3g पर अब तक आपके द्वारा देखी गई किसी भी चीज़ से अधिक। यह एक पाउडर है जिसे L-Arginine पेय बनाने के लिए पानी में मिलाया जा सकता है, या अपने पसंदीदा शेक के साथ फेंक दिया जा सकता है। यह एक अत्याधुनिक विज्ञान समर्थित कंपनी द्वारा बनाया गया है जो ग्राहकों को सर्वोत्तम पूरक प्रदान करने के लिए समर्पित है।

इसमें क्या है:

  • 3g Arginine AKG (Arginine अल्फा ketoglutarate)

यह कौन बनाता है: अनंत लैब्स एक विटामिन और पूरक आहार निर्माता फ्लोरिडा के बाहर स्थित है। वे अपने उपभोक्ताओं है कि केवल उनके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं करने के लिए सुरक्षित, परीक्षण, गुणवत्ता की आपूर्ति करता है प्रदान करते हैं। उनके मानक "सुरक्षा और प्रभावकारिता।" कंपनी 2009 में एक आदमी है जो पहले से ही क्षेत्र में अनुभव था द्वारा खरीदा गया था, और यकीन है कि उनकी कंपनी की खुराक है कि भरोसेमंद हैं, विज्ञान के द्वारा समर्थित है, और प्रचार विपणन से नहीं पैदा करता है बना दिया है।

अनंत लैब्स Arginine AKG कहां खरीदें

4। सेल्युकोर NO3 क्रोम

सेल्यूसर No3 क्रोम

यह एक अच्छा आर्गिनिन सूत्र है जिसमें एल-आर्जिनिन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए सामग्री को पूरक किया जाता है। इसके साथ L-Norvaline के साथ L-Arginine की गुणवत्ता खुराक है।

इसमें क्या है:

  • 1250mg L-Arginine नाइट्रेट
  • 83mg विटामिन सी (कैल्शियम एस्कॉर्बेट के रूप में)
  • 10mg कैल्शियम (कैल्शियम एस्कॉर्बेट के रूप में)
  • 655mg चरम संवहनी परिसर
  • 100mg L-Norvaline

यह कौन बनाता है: Cellucor उद्योग है कि परिणाम बेहतर करने के लिए प्रतिबद्ध है के भीतर एक पुरस्कार विजेता नेता है। वे सब के बारे में खेल पोषण कर रहे हैं, और लाभ को अधिकतम। उनके मंत्र "परिणाम बात है।" वे 2002 में स्थापित किया गया है, और वे क्रम में नई प्रौद्योगिकी और नवाचार में लाने के काटने के किनारे पर अपने उत्पादों को रखने के लिए पर ध्यान केंद्रित।

सेल्युकोर NO3 क्रोम कहां खरीदें

5। ट्विनलैब एल-आर्जिनिन

ट्विनलैब एल आर्जिनिन

यह पूरक शुद्ध एल-अर्जीनिन है यह किसी भी अन्य सक्रिय संघटक के साथ मिश्रित नहीं है। यह कैप्सूल के रूप में लिया जाता है इस पूरक का उद्देश्य एल-एर्गिनिन की वास्तविक क्षमता को एक साधारण पूरक में दोहन करना है जो उच्च गुणवत्ता वाला है, और इसे आसानी से लिया जा सकता है

इसमें क्या है:

  • 500mg L-Arginine (एल Arginine हाइड्रोक्लोराइड के रूप में, एल Arginine)

यह कौन बनाता है: Twinlab शरीर सौष्ठव की खुराक, विटामिन, खनिज, जड़ी बूटी और चाय बनाती है। यह चालीस साल और गिनती के लिए शीर्ष बेच पूरक ब्रांडों में से एक रहा है। वे पूरक बाजार के अग्रदूतों में से एक हैं। यह 1968 में डेविड Blechman, जो पहले से ही दवा उद्योग में अनुभव के 20 साल कर दिया था द्वारा स्थापित किया गया था। वे एक तरल प्रोटीन के पूरक, अब एमिनो ईंधन तरल है, जो उन्हें नक्शे पर डाल के रूप में जाना जाता है विकसित की है।

ट्विनलाब एल-आर्जिनिन कहां खरीदें

6। ऑलमैक्स न्यूट्रिशन आर्जिनिन

ऑलमैक्स न्यूट्रीशन आर्जिनिन

यह बाजार पर सबसे शक्तिशाली एल-आर्जिनिन की खुराक में से एक है। क्योंकि यह एक पाउडर है, इसे आसानी से आत्मसात किया जाता है। इस पूरक में एल-आर्जिनिन एक एक्सएनयूएमएक्स-चरण प्रक्रिया में है जो कि जापानी वनस्पति स्रोतों से जापानी-ग्रेड अल्ट्रा शुद्ध आर्गिनिन का उत्पादन करता है। इसे बनाने वाली कंपनी स्थापित और विश्वसनीय है। उत्पाद आपको प्रति सेवारत सबसे अधिक एल-आर्जिनिन प्रदान करता है, जिससे आप केवल एक सेवारत प्रभावी 11g सीमा को तोड़ सकते हैं। मूल्य मूल्य के लिए उचित है, इसलिए आप जानते हैं कि आपको वह मिल रहा है जिसके लिए आपने भुगतान किया है।

इसमें क्या है:

  • एक्सएनयूएमएक्स जी एल-आर्जिनिन एचसीआई

यह कौन बनाता है: Allmax एक cGMP प्रमाणित सुविधा में दवा ग्रेड सामग्री का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। उनकी सुविधाओं को भी सरकार है कि कोई दूषित पदार्थों को अपने उत्पादों में मिल सुनिश्चित करने के लिए निरीक्षण कर रहे हैं। वे हर उत्पाद बैच का परीक्षण करने से पहले वे अलमारियों मारा, और वे यह सुनिश्चित करें कि वे वास्तव में आप सामग्री है कि लेबल दावों की राशि के साथ प्रदान कर रहे हैं। वे 15 साल के लिए इन गुणवत्ता की खुराक के साथ अपने ग्राहकों को आपूर्ति की गई है।

इसे पाने के लिए कहाँ

7। ओलंपियन लैब्स आर्जिनिन और ऑर्निथिन

ओलंपियन लैब्स Arginine Ornithine

ओलंपियन लैब्स ने एक एल-आर्गिनिन पूरक आहार का निर्माण किया जिसमें अमीनो एसिड एल-ऑर्निथिन शामिल था। एल-ऑर्निथिन और एल-आर्गिनिन निकटता से संबंधित हैं, और एक साथ काम कर सकते हैं। एल-ऑर्निथिन स्वयं से एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है, और कुछ समान लाभ हैं जैसे एल-अर्जीनिन।

इसमें क्या है:

  • 500mg L-Arginine हाइड्रोक्लोराइड
  • 250mg एल ओर्निथिन monohydrochloride

यह कौन बनाता है: ओलंपियन लैब्स 20 आसपास साल के लिए किया गया है, और वे मदद के लिए अपने ग्राहकों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं "इष्टतम स्वास्थ्य, भलाई, और संतुलन।" वे कृत्रिम रंगों, संरक्षक, और मिठास के स्पष्ट चलाने के लिए सुनिश्चित करें। उनकी सुविधाओं cGMP प्रमाणित कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। उनके मिशन को बाजार पर उच्चतम गुणवत्ता की खुराक की पेशकश है।

इसे पाने के लिए कहाँ

8। एआई खेल पोषण Agmatine

ऐ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन एगमेटाइन

यह उत्पाद L-Arginine पूरक नहीं है, यह वास्तव में एक Agmatine पूरक है। Agmatine शरीर के भीतर arginine टूटने का एक रासायनिक उपोत्पाद है। यह एक एमिनो एसिड नहीं है, यह एल-आर्जिनिन का रासायनिक व्युत्पन्न है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है; और लाभ और दुष्प्रभावों के लिए एल-आर्जिनिन के रूप में बड़े पैमाने पर शोध नहीं किया गया है।

इसमें क्या है:

  • 250mg agmatine सल्फेट

यह कौन बनाता है: एअर इंडिया के खेल पोषण 2006 में अमेरिका में स्थापित किया गया था कंपनी के प्राथमिक ध्यान केंद्रित मांसपेशियों लाभ, तीव्र workouts, और शरीर सौष्ठव पर है। के बाद से वह केवल 12 था संस्थापक मन में इस लक्ष्य था, और उसके उत्पादों के सभी के साथ इस लक्ष्य की दिशा में की ख्वाहिश करने के लिए जारी किया गया है।

इसे पाने के लिए कहाँ

9। PrimaForce Agmatine

प्राइमाफ़ोर्स अगमटाइन

यह एक और agmatine पूरक है, न कि L-Arginine पूरक। याद रखें कि Agmatine L-Arginine का एक न्यूरोट्रांसमीटर और रासायनिक उपोत्पाद है। यह एक प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट है, और इसे एक्सन्यूएमएक्स के बारे में एक वर्कआउट से पहले लेना है जो निर्माता सिफारिश करता है। यह अच्छी कीमत के लिए एगमेट सल्फेट की एक गुणवत्ता वाली खुराक प्रदान करता है।

इसमें क्या है:

  • 750mg Agmatine सल्फेट

यह कौन बनाता है: PrimaForce एक पुष्ट पूरक गुणवत्ता, दवा ग्रेड सामग्री के साथ उत्पादों के उत्पादन के लिए समर्पित कंपनी है। वे खुद को यकीन है कि सभी मुद्दों को एक सूत्र में फेंक दिया जा रहा से पहले परीक्षण कर रहे हैं बनाने पर गर्व है। वे 34 बाजार में उपलब्ध उत्पादों से अधिक है।

इसे पाने के लिए कहाँ

10। गैट नाइट्राफ्लेक्स

गैट स्पोर्ट निट्राफ्लेक्स

यह पूरक एक तीव्र पूर्व कसरत है जो शरीर सौष्ठव समुदाय में प्यार करता है इसमें बहुत सी कैफीन हैं और वास्तव में आपको एक चर्चा है कि आप अपने कसरत सत्र के दौरान बनाए रख सकते हैं। एल-आर्गिनिन जोड़ा जाता है लेकिन यह पूरक का मुख्य लक्ष्य नहीं है।

इसमें क्या है:

  • 325mg कैफीन
  • NITRAFLEX ™ Propriecuetical मिश्रण, 7365mg
    • इसमें वासोएक्टिव अरगनेज-रेगुलेटिंग कॉम्प्लेक्सअक्यूट एनर्जी, फोकस, इंटेंसिटी, न्यूरोमोड्यूलेटिंग, एंड्योरेंस कॉम्प्लेक्स शामिल हैं
    • चिकित्सकीय अध्ययन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने परिसर
    • शामिल एल Arginine

यह कौन बनाता है: जर्मन अमेरिकी प्रौद्योगिकियों एक कट्टर शरीर सौष्ठव पूरक उत्पादक है, और यहां तक ​​कि प्रायोजन के माध्यम से तगड़े समर्थन करता है। 2015 अर्नोल्ड ब्राजील चैंपियन बिग Ramy GAT द्वारा प्रायोजित है और GAT उत्पादों को बढ़ावा देता है। उनका ध्यान चरम लाभ और शक्तिशाली प्रदर्शन पर है, और अपनी खुराक सभी के मन में है कि उद्देश्य के साथ इंजीनियर हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ

L-Arginine की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एल Arginine क्या है?

एल Arginine arginine के पूरक संस्करण है; यह आश्चर्यजनक है कि अमीनो एसिड तुम बस के बारे में थोड़ा पढ़ा। Arginine स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों में, जैसे मांस, नट, मछली, और सोयाबीन।

यह स्वाभाविक रूप से मानव शरीर के भीतर भी उत्पन्न होता है। एल-आर्जिनिन आर्गिनिन के समान लाभ प्रदान करता है, यह सिर्फ केंद्रित पूरक संस्करण है। Arginine के बीस अलग-अलग संस्करण हैं, और "L" संस्करण वह है जो पूरक के लिए उपयोग किया जाता है, और केवल एक ही है जिसे पूरक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि यह "मुक्त रूप" संस्करण है।

इस एमिनो एसिड था पहले अलग-थलग 1886 में एक वृक अंकुर से। यह मानव शरीर के भीतर प्रोटीन के निर्माण को गति प्रदान करने की खोज की थी। इस वजह से, एल Arginine अध्ययन किया गया है शरीर सौष्ठव के लिए एक पूरक के रूप में, घाव भरने, शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने, और शारीरिक ऊतक बर्बादी को कम करने। यह भी हृदय रोग के उपचार और रोकथाम के लिए अध्ययन किया गया है।

एल-आर्जिनिन एंडोथेलियल कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने में मदद करता है, जो स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एंडोथेलियल कोशिकाएं आपके शरीर की सभी रक्त वाहिकाओं के अस्तर में होती हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड एक गैस है जो एल-आर्जिनिन का एक उपोत्पाद है और पौधों और जानवरों दोनों द्वारा उत्पादित किया जाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड को समझने से आपको एल-आर्जिनिन के लाभों को समझने में मदद मिलती है, क्योंकि नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन के लिए आर्गिनिन (या एल-आर्जिनिन) आवश्यक है।

एल-एर्गिनिन की आपूर्ति करता है क्या?

एल-आर्जिनिन की खुराक ठीक वही है जो वे करते हैं। वे एल-आर्जिनिन के रूप में आर्गिनिन के साथ आपके आहार को पूरक करते हैं, जो इस महत्वपूर्ण एमिनो एसिड के बीस विभिन्न प्रकारों में से एक है। औसत अमेरिकी आहार में आर्गिनिन के लगभग 5g होते हैं, जो आमतौर पर स्वस्थ लाल मांस से नहीं होता है। आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर प्राकृतिक स्रोतों में मछली, टोफू और नट्स शामिल हैं।

मुद्दा यह है कि आपके स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन L-Arginine के 6 g से 9 का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। इसका अधिक सेवन करने के लिए, आपको 2.5 पाउंड्स टोफू या आधा पाउंड टूना खाना होगा! शीर्ष आर्गिनिन पूरक एक व्यक्ति को अनुशंसित मात्रा प्राप्त करने की अनुमति देता है, बड़ी मात्रा में लाल मांस खाने के बिना, या अन्य प्रोटीन स्रोतों की बड़ी मात्रा में खाने के बिना।

L-Arginine के उपयोग और लाभ क्या हैं?

WebMD के अनुसार, आर्जिनिन, जिसे एल-आर्जिनिन भी कहा जाता है, आपके शरीर में एक अलग कार्यों में शामिल है। वेबएमडी भी एक सूची है कुछ अन्य लाभ और कुछ चिंताएँ भी।

L-Arginine भी एक भूमिका निभाता है प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य, और ऐसा इसलिए है क्योंकि यह न केवल प्रोटीन उत्पादन को उत्तेजित करता है, बल्कि सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है। इसका मतलब है कि एल-आर्जिनिन का उपयोग बीमारी और कैंसर उपचार से ठीक होने में लोगों की मदद के लिए किया जा सकता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक बड़ा टोल लेते हैं।

शल्य चिकित्सा वसूली के अलावा, आमतौर पर सर्दी को रोकने और संक्रमण को रोकने और इलाज के लिए लिया जाता है। प्रोटीन उत्पादन उत्तेजना और सफेद रक्त कोशिका उत्पादन उत्तेजना का संयोजन सबसे अच्छा arginine पूरक शक्तिशाली वसूली उपकरण बनाता है।

शरीर में मानव विकास हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी आर्जिनिन की खुराक का उपयोग किया जाता है। इन हार्मोनों में अमीनो एसिड (क्रिएटिन, एल-प्रोलाइन और एल-ग्लूटामाइन सहित) और प्रोलैक्टिन शामिल हैं। यह अधिक ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देकर चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को वसा जलाने में मदद करता है। यह मांसपेशियों की ताकत में भी सुधार करता है।

चूंकि आर्जिनिन मानव विकास हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए चयापचय, और कंकाल-मांसपेशी प्रणाली पर इसका गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एल-अर्गिनिन के प्रकार II मधुमेह पर प्रभाव पर भी अध्ययन किया गया है एक अध्ययन में, यह पता चला कि एल-अर्जीनिन "मधुमेह चूहे के अग्न्याशय से इंसुलिन के स्राव में बड़े बढ़ पैदा की। " यह पता चलता है यह, क्योंकि मनुष्यों पर ही प्रभाव हो सकता है कि चूहों से हो सकता है 85% तक 99% आनुवंशिक रूप से मनुष्य के लिए समान। वर्तमान में, सबूत से पता चलता है कि एल Arginine इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

एल अरर्जिन से कौन लाभ कर सकता है?

  • एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही - शरीर में पैदा होने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड की वजह से एथलेटिक समुदाय में L-Arginine की खुराक पसंदीदा है। नाइट्रिक ऑक्साइड को मांसपेशियों की थकान को कम करने, धीरज के स्तर में सुधार, ऊर्जा में वृद्धि, वसूली दरों में तेजी लाने और ग्लूकोज के बढ़ते उपयोग (जिसका अर्थ है शरीर में वसा जलना) को दिखाया गया है। इन सभी में स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य लाभ बढ़ाने के लिए, एल-आर्जिनिन को शरीर में प्रोटीन के उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए दिखाया गया है। यह दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है। तो, arginine लाभ मदद से आप वसा जलने, मांसपेशियों का निर्माण, और प्रदर्शन में सुधार।
  • तनाव - कब एल-लाइसिन के साथ संयुक्त, एल Arginine चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया था। यह चिंता के लक्षण अकेले के रूप में अच्छी तरह से कम हो सकता है, लेकिन और अधिक शोध इस बात की पुष्टि करने के लिए किया जाना चाहिए। इसकी उच्च रक्तचाप को कम करने और लाल रक्त कोशिकाओं को खोलने की क्षमता इंगित करता है यह तनाव से राहत गुण है।
  • दिल की पीड़ित और रक्त वाहिनियों की स्थिति - अवरुद्ध धमनियों की वजह से हृदय की विफलता (सीएचएफ़), सीने में दर्द, कोरोनरी धमनी की बीमारी, और पैर दर्द सभी शर्तों के उदाहरण हैं जिन्हें एल-एर्गिनिन पूरक के माध्यम से सहायता प्राप्त किया जा सकता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एल-अरगीनिन शरीर में पैदा करने में मदद करता है रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और रक्त वाहिकाओं को शांत करने में मदद करता है।
  • एजिंग व्यक्तियों - एग्रिंग व्यक्तियों को नाइट्रिक ऑक्साइड की वजह से एल-एर्गिनिन से बहुत फायदा हो सकता है कि यह एंडोथेलियल कोशिकाओं के माध्यम से पैदा करने में सक्षम है। अन्तःस्तर कोशिका हमारी धमनियों और हमारे रक्त वाहिकाओं के अस्तर हैं, और स्वस्थ रक्त परिसंचरण बनाए रखने के लिए पर्याप्त नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने के लिए इन कोशिकाओं को आर्गिनिन की आवश्यकता होती है। शोध बताते हैं कि जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने की हमारी क्षमता घटती जाती है, और संभवतः आर्गिनिन की खुराक लेना भी उसका प्रतिकार हो सकता है।
  • माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों - आधासीसी एक neurovascular विकार हैं, और एल Arginine संवहनी स्वास्थ्य में सुधार। अनुवाद करने के लिए, इसका मतलब है कि सिरदर्द आंशिक रूप से रक्त वाहिकाओं में बाधा की वजह से कर रहे हैं, और एल Arginine रक्त वाहिकाओं को चौड़ा मदद करता है। इसका मतलब यह है कि कुछ माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों के लिए है कि, एल Arginine फायदेमंद हो सकता है लक्षणों को कम करने में।
  • Vegans और शाकाहारियों - कभी-कभी यह शाकाहारी आहार के साथ कठिन होता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप पर्याप्त आहार प्रोटीन खा रहे हैं। एक एल-आर्जिनिन पूरक यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपके शरीर को पर्याप्त अमीनो एसिड मिल रहा है, जो प्रोटीन के निर्माण खंड हैं।

क्या एल-आर्जिनिन के कोई दुष्प्रभाव हैं?

यह L-Arginine के साइड इफेक्ट्स पूरक तब होता है जब एक बार में एक बड़ी खुराक ली जाती है, या जब यह preexisting शर्तों या दवा दवाओं के साथ बातचीत करता है। L-Arginine खराब हो सकता है कि preexisting शर्तों में से कुछ एलर्जी और अस्थमा, दाद, सिरोसिस, और निम्न रक्तचाप शामिल हैं। यह उम्र बढ़ने व्यक्तियों में दिल का दौरा पड़ने से मौत का खतरा बढ़ा सकता है। 10 g की एक खुराक से अधिक दस्त और गैस का कारण बन सकता है।

क्या एल Arginine के साथ सूचना का आदान?

एल Arginine दवाइयों के साथ बातचीत कर सकते हैं, और यहाँ कुछ है कि एल Arginine की खुराक के साथ संयोजन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए रहे हैं:

  • antihypertensive दवाओं
  • नाईट्रोग्लिसनीन isosorbide (हृदय को रक्त प्रवाह बढ़ता है)
  • वियाग्रा
  • उच्च रक्तचाप की दवा

जिन लोगों के शरीर में आर्गिनिन का स्तर अधिक होता है, उन्हें अधिक एल-आर्जिनिन के साथ पूरक होने से बचना चाहिए। L-arginine लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

मैं L-Arginine कैसे लेते हैं?

एल-आर्गिनिन की खुराक लेने के सुरक्षित तरीके में इसे त्वचा के मुंह, गोली या आवेदन से लेना शामिल है पूरक के सबसे आम तरीका मुंह से होता है, एल-एर्गिनिन कैप्सूल, गोली या पाउडर के रूप में।

आर्गिनिन की खुराक को भोजन से भस्म नहीं करना पड़ता है, लेकिन भोजन के साथ उन्हें बेहतर अवशोषित किया जा सकता है। गोलियों की तुलना में पाचन तंत्र पाचन तंत्र में अधिक आसानी से आत्मसात कर रहे हैं।

मैं एक अच्छा Arginine उत्पाद कैसे चुनूं?

  • कंपनी की प्रतिष्ठा - यह महत्वपूर्ण है कि आप एक विश्वसनीय और कंपनी की स्थापना से अपनी खुराक खरीद रहे हैं। कभी कभी मतलब है कि वे बीस से अधिक वर्षों के लिए इस उद्योग में किया गया है की स्थापना की है, लेकिन कभी कभी यह मतलब है कि वे विनिर्माण सुविधाओं की है कि सरकार को किया गया परीक्षण किया प्रमाणित कर रहे हैं। एक बढ़िया तरीका है यह सुनिश्चित करना है कि कंपनी भरोसेमंद है एक के लिए लग रहा है cGMP प्रमाण पत्र, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप कंपनी के अनुसंधान से पहले आप एक खरीद कर सकते हैं।
  • की राशि एल Arginine सेवारत प्रति - पूरक की दुनिया में, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने हिरन के लिए सबसे धमाकेदार हो रहे हैं। आप जिस विशेष परिशिष्ट की तलाश कर रहे हैं उसकी प्रभावी खुराक जानना महत्वपूर्ण है। L-Arginine के लिए, एक दिन में 5g से कम कुछ भी प्रभावी नहीं हो सकता है। यह पूरक के लिए आपके उद्देश्य पर भी निर्भर करता है।
  • Additives और संरक्षक - कुछ एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट्स में एडिटिव्स, फिलर्स और प्रिजर्वेटिव होते हैं। यह हमेशा एक खामी नहीं होती है, क्योंकि कुछ मामलों में वे शरीर को एल-आर्जिनिन को अवशोषित करने में मदद करने के लिए होते हैं। अन्य मामलों में, यह केवल जगह लेने के लिए है।
  • परीक्षण किया सामग्री - कुछ पूरक एल-आर्जिनिन के बजाय एग्माटिन का उपयोग करते हैं। एग्माटिन एल-आर्जिनिन का एक रासायनिक व्युत्पन्न है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। यह देखना अच्छा होता है कि आपकी खुराक में सामग्री पर कितना शोध किया गया है।
  • जोड़ा विटामिन और अमीनो एसिड - यह ज्यादातर एक निजी प्राथमिकता है कुछ एल-आर्गिनिन की खुराक में अतिरिक्त विटामिन और एमिनो एसिड होते हैं, जो कि अर्गीनियम की खुराक के लाभों को पसंद करते हैं और बढ़ाते हैं। यदि पूरक में एल-आर्गीनिन की पर्याप्त मात्रा अभी भी है, तो यह एक बड़ा लाभ हो सकता है! यदि आप शुद्ध एल-अर्जीनिन की तलाश कर रहे हैं, तो अब लंबी सामग्री सूची के स्पष्ट रास्ते पर चलें।
  • परिपाक - आत्मसात कैसे अच्छी तरह से शरीर एक पूरक को अवशोषित कर सकते हैं दर्शाता है। सामान्यतया, एक पाउडर है कि पानी में मिलाया जाता है और अधिक आसानी से एक गोली से ग्रहण कर लेता है।

अपडेट के लिए साइन अप करें

पूरक अद्यतन, समाचार, सस्ता और अधिक प्राप्त करें!

कुछ गलत हो गया। कृपया अपनी प्रविष्टियों की जांच करें और फिर से प्रयास करें।

इस पोस्ट को शेयर करें:


क्या यह पोस्ट सहायक थी?

एक टिप्पणी छोड़ दो





यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

लेखक के बारे में

शीर्ष पर स्क्रॉल