Top10Supps गारंटी: Top10Supps.com पर आपके द्वारा सूचीबद्ध ब्रांड हमारे ऊपर कोई प्रभाव नहीं रखते हैं। वे अपनी स्थिति नहीं खरीद सकते हैं, विशेष उपचार प्राप्त कर सकते हैं, या हमारी साइट पर अपनी रैंकिंग में हेरफेर कर सकते हैं। हालांकि, हमारी मुफ्त सेवा के हिस्से के रूप में, हम उन कंपनियों के साथ साझेदारी करने का प्रयास करते हैं जिनकी हम समीक्षा करते हैं और जब आप उन तक पहुंचते हैं तो आपको मुआवजा मिल सकता है सहबद्ध लिंक हमारी साइट पर जब आप हमारी साइट के माध्यम से अमेज़ॅन पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, हम आपके द्वारा खरीदे गए पूरक पर कमीशन प्राप्त कर सकते हैं। यह हमारी निष्पक्षता और निष्पक्षता को प्रभावित नहीं करता है।

किसी भी वर्तमान, अतीत या भविष्य की वित्तीय व्यवस्था के बावजूद, हमारे संपादक की सूची पर प्रत्येक कंपनी की रैंकिंग रैंकिंग मानदंडों के एक उद्देश्य सेट के साथ-साथ उपयोगकर्ता समीक्षाओं के आधार पर गणना की जाती है। अधिक जानकारी के लिए देखें हम कैसे सप्लीमेंट्स रैंक करते हैं.

इसके अतिरिक्त, सभी उपयोगकर्ता समीक्षाएँ Top10Supps पर पोस्ट की गई स्क्रीनिंग और अनुमोदन से गुजरती हैं; लेकिन हम अपने उपयोगकर्ताओं द्वारा प्रस्तुत सेंसर समीक्षा नहीं करते हैं - जब तक कि उनकी प्रामाणिकता की जांच नहीं की जाती है, या यदि वे हमारे दिशानिर्देशों का उल्लंघन करते हैं। हम अपने दिशानिर्देशों के अनुसार इस साइट पर पोस्ट की गई किसी भी समीक्षा को अनुमोदित या अस्वीकार करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। यदि आपको संदेह है कि उपयोगकर्ता ने समीक्षा को जानबूझकर गलत या धोखाधड़ी के लिए प्रस्तुत किया है, तो हम आपको खुश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं हमें यहां सूचित करें.

यदि आप इस पृष्ठ पर एक लिंक का उपयोग करके कुछ खरीदते हैं, तो Top10Supps को राजस्व का एक हिस्सा प्राप्त हो सकता है। हमारे पढ़ें प्रकटीकरण पृष्ठ अधिक जानकारी के लिए.

इस अनुच्छेद की सामग्री

अनुपूरक उपयोगकर्ता रैंकिंग प्रणाली

अपना वोट नीचे छोड़ कर हमारी पूरक उपयोगकर्ता रैंकिंग प्रणाली में मदद करें। कृप्या केवल आपके द्वारा आजमाए गए उत्पादों पर वोट करें। आपको प्रति उत्पाद केवल एक मतदाता मिलता है।

  • वोट दें: यदि आपने इसे आज़माया है तो उत्पाद को अपवोट करें और इसे दूसरों को सुझाएंगे।
  • downvote: यदि आपने इसे आज़माया है तो उत्पाद को डाउनवोट करें और दूसरों को इसकी अनुशंसा नहीं करेंगे।





























































































































एक पूरक की सिफारिश करें

एमिनो एसिड मानव शरीर के कार्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।

वे हमारे भीतर आवश्यक प्रोटीन का निर्माण करते हैं और हमारे शरीर में अनगिनत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कुछ एमिनो एसिड बाहरी स्रोतों से प्राप्त होते हैं, जैसे कि हमारे आहार।

आर्गीनिन एक अमीनो एसिड है जो हम हमारे भोजन से प्राप्त, साथ ही हमारे शरीर के भीतर पैदा करते हैं। आर्जिनिन चोटों को ठीक करने, किडनी के कचरे को हटाने और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।

यह नाइट्रिक ऑक्साइड भी बनाता है, जो धमनियों और रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करता है। यह, बदले में, रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

यह अर्द्ध आवश्यकजिसका अर्थ है कि आपके शरीर के सामान्य परिस्थितियों में पर्याप्त उत्पादन कर सकते हैं, लेकिन कभी कभी यह हमारे आहार और / या पूरक से एक छोटी सी मदद की जरूरत है।

जब पूरक रूप में लिया जाता है, तो यह एमिनो एसिड आमतौर पर एल-आर्जिनिन के रूप में जाना जाता है।

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए, हमने अभी बाजार पर सर्वोत्तम एल-आर्जिनिन की खुराक पर शोध और तुलना की है।

शीर्ष 10 एल-आर्जिनिन उत्पादों की तुलना की गई

Something यदि आप नीचे दिए गए लिंक पर जाकर कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक कमीशन मिलता है।

1। अब फूड्स एल-आर्जिनिन

अब फूड्स एल Arginine

अब फूड्स एल-आर्जिनिन एक सुविधाजनक गोली के रूप में एक शक्तिशाली आर्गिनिन पूरक है। इसमें कोई चीनी, खमीर, नमक, गेहूं, लस, मक्का, सोया, शंख, दूध या अंडा नहीं है। यह उत्पाद उद्योग के भीतर एक स्थापित कंपनी द्वारा बनाया गया है।

इसमें क्या है:

  • 1000mg मुक्त रूप L-Arginine

यह कौन बनाता है: अपने सभी प्राकृतिक उत्पादों के लिए जाना जाता है, अब खाद्य पदार्थ 1968 के आसपास रहे हैं जब इसकी स्थापना एलवुड रिचर्ड ने की थी। उनका मिशन "उत्पादों और सेवाओं में मूल्य प्रदान करना है जो लोगों को स्वस्थ जीवन जीने के लिए सशक्त बनाता है।" यह ब्लूमिंगडेल, इलिनोइस से बाहर आधारित है और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और पूरक पदार्थों का उत्पादन और वितरण करता है।

जहां अब फूड्स एल Arginine पाने के लिए

2। जारो फॉर्मूलास Arginine

जारो सूत्र अरगीन

यह उत्पाद केवल एल-आर्जिनिन है जिसके सभी लाभ एक छोटी सी गोली में लिपटे हुए हैं। यह बहु-उद्देश्यित है, जिसका अर्थ है कि यह न केवल एथलीटों और बॉडी बिल्डरों के लिए उपयोगी है। यह सूची में पिछले एल-आर्जिनिन की खुराक से बेहतर खुराक है, लेकिन इसमें कुछ भराव और योजक शामिल हैं।

इसमें क्या है:

  • 1000mg L-Arginine (एल Arginine हाइड्रोक्लोराइड के रूप में)

यह कौन बनाता है: Jarrow सूत्र 1977 में स्थापना की और 1988 में शामिल किया गया था। वे इस तरह के विटामिन, खनिज, प्रोबायोटिक्स, एंजाइमों, अमीनो एसिड, और मानकीकृत हर्बल केंद्रित के रूप में पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन। आदेश में कुछ पूरक सामग्री पर कंपनी के फंड अनुसंधान सुनिश्चित करने के लिए है कि उपभोक्ताओं को उनके उत्पादों की "पूर्ण जैविक मूल्य" के एवज।

Jarrow Formulas Arginine कहां खरीदें

3। अनंत लैब्स Arginine AKG

अनंत लैब्स Arginine Akg

एक शक्तिशाली खुराक में शुद्ध आर्जिनिन गोलियां, जो आपको अब तक प्रति सर्विंग 3G पर अब तक देखी गई चीज़ों से अधिक है। यह एक पाउडर है जिसे L-Arginine पेय बनाने के लिए पानी में मिलाया जा सकता है, या अपने पसंदीदा शेक के साथ फेंक दिया जा सकता है। यह एक अत्याधुनिक विज्ञान समर्थित कंपनी द्वारा बनाया गया है जो ग्राहकों को सर्वोत्तम पूरक प्रदान करने के लिए समर्पित है।

इसमें क्या है:

  • 3g Arginine AKG (आर्जिनिन अल्फा-किटोग्लूटारेट)

यह कौन बनाता है: अनंत लैब्स एक विटामिन और पूरक आहार निर्माता फ्लोरिडा के बाहर स्थित है। वे अपने उपभोक्ताओं है कि केवल उनके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं करने के लिए सुरक्षित, परीक्षण, गुणवत्ता की आपूर्ति करता है प्रदान करते हैं। उनके मानक "सुरक्षा और प्रभावकारिता।" कंपनी 2009 में एक आदमी है जो पहले से ही क्षेत्र में अनुभव था द्वारा खरीदा गया था, और यकीन है कि उनकी कंपनी की खुराक है कि भरोसेमंद हैं, विज्ञान के द्वारा समर्थित है, और प्रचार विपणन से नहीं पैदा करता है बना दिया है।

अनंत लैब्स Arginine AKG कहां खरीदें

4। सेल्युकोर NO3 क्रोम

सेल्यूसर No3 क्रोम

यह एक अच्छा आर्गिनिन सूत्र है जिसमें एल-आर्जिनिन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए सामग्री को पूरक किया जाता है। इसके साथ L-Norvaline के साथ L-Arginine की गुणवत्ता खुराक है।

इसमें क्या है:

  • 1250mg L-Arginine नाइट्रेट
  • 83mg विटामिन सी (कैल्शियम एस्कॉर्बेट के रूप में)
  • 10mg कैल्शियम (कैल्शियम एस्कॉर्बेट के रूप में)
  • 655mg चरम संवहनी परिसर
  • 100mg L-Norvaline

यह कौन बनाता है: सेल्यूसर उद्योग के भीतर एक पुरस्कार विजेता नेता है जो परिणामों को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध है। वे सभी खेल पोषण, और अधिकतम लाभ के बारे में हैं। उनका मंत्र "परिणाम मामला है।" वे 2002 में स्थापित किए गए थे, और वे अपने उत्पादों को काटने के लिए रखने के लिए नई तकनीक और नवाचार लाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

सेल्युकोर NO3 क्रोम कहां खरीदें

5। ट्विनलैब एल-आर्जिनिन

ट्विनलैब एल आर्जिनिन

यह पूरक शुद्ध एल-आर्जिनिन है। यह किसी भी अन्य सक्रिय घटक के साथ मिश्रित नहीं है। इसे कैप्सूल के रूप में लिया जाता है। इस पूरक का उद्देश्य एक साधारण पूरक में एल-आर्जिनिन की वास्तविक क्षमता का दोहन करना है जो उच्च गुणवत्ता का है और इसे आसानी से लिया जा सकता है।

इसमें क्या है:

  • 500mg L-Arginine (एल Arginine हाइड्रोक्लोराइड के रूप में, एल Arginine)

यह कौन बनाता है: ट्विनलैब शरीर सौष्ठव की खुराक, विटामिन, खनिज, जड़ी बूटी, और चाय बनाती है। यह चालीस साल और गिनती के लिए सबसे अधिक बिकने वाले पूरक ब्रांडों में से एक रहा है। वे पूरक बाजार के अग्रदूतों में से एक हैं। इसकी स्थापना 1968 में डेविड ब्लेकमैन द्वारा की गई थी, जिन्हें फार्मास्युटिकल उद्योग में पहले से ही 20 वर्षों का अनुभव था। उन्होंने एक तरल-प्रोटीन पूरक विकसित किया, जिसे अब एमिनो ईंधन तरल के रूप में जाना जाता है, जिसने उन्हें मानचित्र पर रखा।

ट्विनलाब एल-आर्जिनिन कहां खरीदें

6। ऑलमैक्स न्यूट्रिशन आर्जिनिन

ऑलमैक्स न्यूट्रीशन आर्जिनिन

यह बाजार पर सबसे शक्तिशाली एल-आर्जिनिन की खुराक में से एक है। क्योंकि यह एक पाउडर है, इसे आसानी से आत्मसात किया जाता है। इस पूरक में एल-आर्जिनिन एक 11-चरण की प्रक्रिया में है जो शुद्ध वनस्पति स्रोतों से जापानी-ग्रेड अल्ट्रा-शुद्ध आर्गिनिन का उत्पादन करता है। इसे बनाने वाली कंपनी स्थापित और विश्वसनीय है। उत्पाद आपको प्रति सेवारत सबसे एल-आर्जिनिन प्रदान करता है, जिससे आप केवल एक सेवारत में प्रभावी 5 जी सीमा को तोड़ सकते हैं। मूल्य मूल्य के लिए उचित है, इसलिए आप जानते हैं कि आपको वह मिल रहा है जिसके लिए आपने भुगतान किया है।

इसमें क्या है:

  • एक्सएनयूएमएक्स जी एल-आर्जिनिन एचसीआई

यह कौन बनाता है: Allmax एक cGMP प्रमाणित सुविधा में दवा ग्रेड सामग्री का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। उनकी सुविधाओं को भी सरकार है कि कोई दूषित पदार्थों को अपने उत्पादों में मिल सुनिश्चित करने के लिए निरीक्षण कर रहे हैं। वे हर उत्पाद बैच का परीक्षण करने से पहले वे अलमारियों मारा, और वे यह सुनिश्चित करें कि वे वास्तव में आप सामग्री है कि लेबल दावों की राशि के साथ प्रदान कर रहे हैं। वे 15 साल के लिए इन गुणवत्ता की खुराक के साथ अपने ग्राहकों को आपूर्ति की गई है।

इसे पाने के लिए कहाँ

7। ओलंपियन लैब्स आर्जिनिन और ऑर्निथिन

ओलंपियन लैब्स Arginine Ornithine

ओलंपियन लैब्स ने एक एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट फॉर्मूला बनाया जिसमें एमिनो एसिड L-Ornithine शामिल है। L-Ornithine और L-Arginine निकट से संबंधित हैं और एक साथ काम कर सकते हैं। L-Ornithine अपने आप में एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है और L-Arginine के समान कुछ लाभ हैं।

इसमें क्या है:

  • 500mg L-Arginine हाइड्रोक्लोराइड
  • 250mg एल ओर्निथिन monohydrochloride

यह कौन बनाता है: ओलंपियन लैब्स 20 आसपास साल के लिए किया गया है, और वे मदद के लिए अपने ग्राहकों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं "इष्टतम स्वास्थ्य, भलाई, और संतुलन।" वे कृत्रिम रंगों, संरक्षक, और मिठास के स्पष्ट चलाने के लिए सुनिश्चित करें। उनकी सुविधाओं cGMP प्रमाणित कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। उनके मिशन को बाजार पर उच्चतम गुणवत्ता की खुराक की पेशकश है।

इसे पाने के लिए कहाँ

8। एआई खेल पोषण Agmatine

ऐ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन एगमेटाइन

यह उत्पाद L-Arginine पूरक नहीं है, यह वास्तव में एक Agmatine पूरक है। Agmatine शरीर के भीतर arginine टूटने का एक रासायनिक उपोत्पाद है। यह एक एमिनो एसिड नहीं है, यह एल-आर्जिनिन का रासायनिक व्युत्पन्न है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है; और लाभ और दुष्प्रभावों के लिए एल-आर्जिनिन के रूप में बड़े पैमाने पर शोध नहीं किया गया है।

इसमें क्या है:

  • 250mg agmatine सल्फेट

यह कौन बनाता है: एआई स्पोर्ट्स न्यूट्रीशन की स्थापना 2006 में अमेरिका में हुई थी। कंपनी का प्राथमिक फोकस मांसपेशियों के लाभ, गहन कसरत और शरीर सौष्ठव पर है। संस्थापक के मन में यह लक्ष्य तब से था जब वह केवल 12 वर्ष का था और अपने सभी उत्पादों के साथ इस लक्ष्य की आकांक्षा रखता था।

इसे पाने के लिए कहाँ

9। PrimaForce Agmatine

प्राइमाफ़ोर्स अगमटाइन

यह एक और agmatine पूरक है, न कि L-Arginine पूरक। याद रखें कि Agmatine L-Arginine का एक न्यूरोट्रांसमीटर और रासायनिक उपोत्पाद है। यह एक प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट है, और इसे एक्सन्यूएमएक्स के बारे में एक वर्कआउट से पहले लेना है जो निर्माता सिफारिश करता है। यह अच्छी कीमत के लिए एगमेट सल्फेट की एक गुणवत्ता वाली खुराक प्रदान करता है।

इसमें क्या है:

  • 750mg Agmatine सल्फेट

यह कौन बनाता है: PrimaForce एक एथलेटिक पूरक कंपनी है जो गुणवत्ता, दवा-ग्रेड सामग्री के साथ उत्पादों के उत्पादन के लिए समर्पित है। वे खुद को यह सुनिश्चित करने पर गर्व करते हैं कि एक सूत्र में पिरोने से पहले सभी अवयवों का परीक्षण किया जाता है। उनके पास बाजार में 34 से अधिक उत्पाद उपलब्ध हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ

10। गैट नाइट्राफ्लेक्स

गैट स्पोर्ट निट्राफ्लेक्स

यह पूरक एक गहन प्री-वर्कआउट है जो शरीर सौष्ठव समुदाय में पसंद किया जाता है। इसमें बहुत अधिक कैफीन होता है और यह वास्तव में आपको एक उत्साह देता है जिसे आप अपने पूरे कसरत सत्र में बनाए रख सकते हैं। एल-आर्जिनिन जोड़ा जाता है लेकिन यह पूरक का मुख्य ध्यान केंद्रित नहीं है।

इसमें क्या है:

  • 325mg कैफीन
  • NITRAFLEX ™ Propriecuetical मिश्रण, 7365mg
    • इसमें वासोएक्टिव अरगनेज-रेगुलेटिंग कॉम्प्लेक्सअक्यूट एनर्जी, फोकस, इंटेंसिटी, न्यूरोमोड्यूलेटिंग, एंड्योरेंस कॉम्प्लेक्स शामिल हैं
    • चिकित्सकीय अध्ययन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने परिसर
    • शामिल एल Arginine

यह कौन बनाता है: जर्मन अमेरिकी प्रौद्योगिकियों एक कट्टर शरीर सौष्ठव पूरक उत्पादक है, और यहां तक ​​कि प्रायोजन के माध्यम से तगड़े समर्थन करता है। 2015 अर्नोल्ड ब्राजील चैंपियन बिग Ramy GAT द्वारा प्रायोजित है और GAT उत्पादों को बढ़ावा देता है। उनका ध्यान चरम लाभ और शक्तिशाली प्रदर्शन पर है, और अपनी खुराक सभी के मन में है कि उद्देश्य के साथ इंजीनियर हैं।

इसे पाने के लिए कहाँ

L-Arginine की खुराक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

एल Arginine क्या है?

एल Arginine arginine के पूरक संस्करण है; यह आश्चर्यजनक है कि अमीनो एसिड तुम बस के बारे में थोड़ा पढ़ा। Arginine स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों में, जैसे मांस, नट, मछली, और सोयाबीन।

यह मानव शरीर के भीतर भी स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। एल-आर्जिनिन आर्गिनिन के समान लाभ प्रदान करता है, यह सिर्फ केंद्रित पूरक संस्करण है। Arginine के बीस अलग-अलग संस्करण हैं, और "L" संस्करण वह है जो पूरक के लिए उपयोग किया जाता है और केवल एक ही है जिसे पूरक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह "मुक्त रूप" संस्करण है।

इस एमिनो एसिड था पहले अलग-थलग 1886 में एक वृक अंकुर से। यह मानव शरीर के भीतर प्रोटीन के निर्माण को गति प्रदान करने की खोज की थी। इस वजह से, एल Arginine अध्ययन किया गया है शरीर सौष्ठव के लिए एक पूरक के रूप में, घाव भरने, शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने, और शारीरिक ऊतक बर्बादी को कम करने। यह भी हृदय रोग के उपचार और रोकथाम के लिए अध्ययन किया गया है।

एल-आर्जिनिन एंडोथेलियल कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने में मदद करता है, जो स्वस्थ रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एंडोथेलियल कोशिकाएं आपके शरीर में सभी रक्त वाहिकाओं के अस्तर में होती हैं। नाइट्रिक ऑक्साइड एक गैस है जो एल-आर्जिनिन का एक उपोत्पाद है और पौधों और जानवरों दोनों द्वारा उत्पादित किया जाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड को समझने से आपको एल-आर्जिनिन के लाभों को समझने में मदद मिलती है क्योंकि नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन के लिए आर्गिनिन (या एल-आर्जिनिन) आवश्यक है।

एल-एर्गिनिन की आपूर्ति करता है क्या?

एल-आर्जिनिन की खुराक वास्तव में वे क्या हैं। वे एल-आर्जिनिन के रूप में आर्गिनिन के साथ आपके आहार को पूरक करते हैं, जो इस महत्वपूर्ण एमिनो एसिड के बीस विभिन्न प्रकारों में से एक है। औसत अमेरिकी आहार में लगभग 5g आर्गिनिन होता है, जो आमतौर पर स्वस्थ मांस से नहीं होता है। आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर प्राकृतिक स्रोतों में मछली, टोफू और नट्स शामिल हैं।

मुद्दा यह है कि आपके स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन 6 से 9 ग्राम एल-आर्जिनिन का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। इसका अधिक सेवन करने के लिए, आपको 2.5 पाउंड टोफू या आधा पाउंड टूना खाना होगा! शीर्ष arginine की खुराक एक व्यक्ति को अनुशंसित मात्रा प्राप्त करने की अनुमति देता है, बड़ी मात्रा में लाल मांस खाने के बिना, या बड़ी मात्रा में अन्य प्रोटीन स्रोतों को खाने के बिना।

L-Arginine के उपयोग और लाभ क्या हैं?

WebMD के अनुसार, arginine, जिसे L-arginine के रूप में भी जाना जाता है, आपके शरीर में विभिन्न कार्यों में शामिल है। WebMD भी एक सूची कुछ अन्य लाभ और कुछ चिंताएँ भी।

L-Arginine भी एक भूमिका निभाता है प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य, और इसका कारण यह है कि यह न केवल प्रोटीन उत्पादन को उत्तेजित करता है, बल्कि सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है। इसका मतलब है कि एल-आर्जिनिन का उपयोग लोगों को बीमारी और कैंसर के उपचार से उबरने में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर भारी पड़ता है।

शल्य चिकित्सा वसूली के अलावा, आमतौर पर सर्दी को रोकने और संक्रमण को रोकने और इलाज के लिए लिया जाता है। प्रोटीन उत्पादन उत्तेजना और सफेद रक्त कोशिका उत्पादन उत्तेजना का संयोजन सबसे अच्छा arginine पूरक शक्तिशाली वसूली उपकरण बनाता है।

शरीर में मानव विकास हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी आर्जिनिन की खुराक का उपयोग किया जाता है। इन हार्मोनों में अमीनो एसिड (क्रिएटिन, एल-प्रोलाइन और एल-ग्लूटामाइन सहित) और प्रोलैक्टिन शामिल हैं। यह अधिक ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देकर चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को वसा जलाने में मदद करता है। यह मांसपेशियों की ताकत में भी सुधार करता है।

चूंकि आर्जिनिन मानव विकास हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए चयापचय, और कंकाल-मांसपेशी प्रणाली पर इसका गहरा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एल-अर्गिनिन के प्रकार II मधुमेह पर प्रभाव पर भी अध्ययन किया गया है एक अध्ययन में, यह पता चला कि एल-अर्जीनिन "मधुमेह के चूहों के अग्न्याशय से इंसुलिन स्राव में बड़ी वृद्धि हुई है। " इससे पता चलता है कि इसका मनुष्यों पर समान प्रभाव हो सकता है क्योंकि चूहों से हो सकता है 85% तक 99% आनुवंशिक रूप से मनुष्य के लिए समान। वर्तमान में, सबूत से पता चलता है कि एल Arginine इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

एल अरर्जिन से कौन लाभ कर सकता है?

  • एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही - शरीर में पैदा होने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड की वजह से एल-आर्जिनिन की खुराक एथलेटिक समुदाय में पसंदीदा है। नाइट्रिक ऑक्साइड को मांसपेशियों की थकान को कम करने, धीरज के स्तर में सुधार, ऊर्जा में वृद्धि, वसूली दर में तेजी लाने और ग्लूकोज (जिसका अर्थ है शरीर में वसा जलना) में वृद्धि देखी गई है। इन सभी के शीर्ष पर स्वाभाविक रूप से स्वास्थ्य लाभ बढ़ाने के लिए, एल-आर्जिनिन को शरीर में प्रोटीन के उत्पादन को ट्रिगर करने के लिए दिखाया गया है। यह दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है। तो, arginine लाभ आप वसा जलने, मांसपेशियों का निर्माण, और प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करते हैं।
  • तनाव - कब एल-लाइसिन के साथ संयुक्त, एल Arginine चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया था। यह चिंता के लक्षण अकेले के रूप में अच्छी तरह से कम हो सकता है, लेकिन और अधिक शोध इस बात की पुष्टि करने के लिए किया जाना चाहिए। इसकी उच्च रक्तचाप को कम करने और लाल रक्त कोशिकाओं को खोलने की क्षमता इंगित करता है यह तनाव से राहत गुण है।
  • दिल की पीड़ित और रक्त वाहिनियों की स्थिति - अवरुद्ध धमनियों की वजह से हृदय की विफलता (सीएचएफ़), सीने में दर्द, कोरोनरी धमनी की बीमारी, और पैर दर्द सभी शर्तों के उदाहरण हैं जिन्हें एल-एर्गिनिन पूरक के माध्यम से सहायता प्राप्त किया जा सकता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एल-अरगीनिन शरीर में पैदा करने में मदद करता है रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने और रक्त वाहिकाओं को शांत करने में मदद करता है।
  • एजिंग व्यक्तियों - एग्रिंग व्यक्तियों को नाइट्रिक ऑक्साइड की वजह से एल-एर्गिनिन से बहुत फायदा हो सकता है कि यह एंडोथेलियल कोशिकाओं के माध्यम से पैदा करने में सक्षम है। अन्तःस्तर कोशिका हमारी धमनियों और हमारे रक्त वाहिकाओं के अस्तर हैं, और स्वस्थ रक्त परिसंचरण बनाए रखने के लिए पर्याप्त नाइट्रिक ऑक्साइड बनाने के लिए इन कोशिकाओं को आर्गिनिन की आवश्यकता होती है। शोध बताते हैं कि जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने की हमारी क्षमता घटती जाती है, और संभवतः आर्गिनिन की खुराक लेना भी उसका प्रतिकार हो सकता है।
  • माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों - आधासीसी एक neurovascular विकार हैं, और एल Arginine संवहनी स्वास्थ्य में सुधार। अनुवाद करने के लिए, इसका मतलब है कि सिरदर्द आंशिक रूप से रक्त वाहिकाओं में बाधा की वजह से कर रहे हैं, और एल Arginine रक्त वाहिकाओं को चौड़ा मदद करता है। इसका मतलब यह है कि कुछ माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों के लिए है कि, एल Arginine फायदेमंद हो सकता है लक्षणों को कम करने में।
  • Vegans और शाकाहारियों - कभी-कभी यह शाकाहारी आहार के साथ कठिन होता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप पर्याप्त आहार प्रोटीन खा रहे हैं। एक एल-आर्जिनिन पूरक यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपके शरीर को पर्याप्त अमीनो एसिड मिल रहा है, जो प्रोटीन के निर्माण खंड हैं।

क्या एल-आर्जिनिन के कोई दुष्प्रभाव हैं?

यह L-Arginine के साइड इफेक्ट्स पूरक तब होता है जब एक बार में एक बड़ी खुराक ली जाती है, या जब यह preexisting शर्तों या दवा दवाओं के साथ बातचीत करता है। L-Arginine खराब हो सकता है कि preexisting शर्तों में से कुछ एलर्जी और अस्थमा, दाद, सिरोसिस, और निम्न रक्तचाप शामिल हैं। यह उम्र बढ़ने व्यक्तियों में दिल का दौरा पड़ने से मौत का खतरा बढ़ा सकता है। 10 g की एक खुराक से अधिक दस्त और गैस का कारण बन सकता है।

क्या एल Arginine के साथ सूचना का आदान?

एल Arginine दवाइयों के साथ बातचीत कर सकते हैं, और यहाँ कुछ है कि एल Arginine की खुराक के साथ संयोजन के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए रहे हैं:

  • antihypertensive दवाओं
  • नाईट्रोग्लिसनीन isosorbide (हृदय को रक्त प्रवाह बढ़ता है)
  • वियाग्रा
  • उच्च रक्तचाप की दवा

जिन लोगों के शरीर में आर्गिनिन का स्तर अधिक होता है, उन्हें अधिक एल-आर्जिनिन के साथ पूरक होने से बचना चाहिए। L-arginine लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

मैं L-Arginine कैसे लेते हैं?

एल-आर्गिनिन की खुराक लेने के सुरक्षित तरीके में इसे त्वचा के मुंह, गोली या आवेदन से लेना शामिल है पूरक के सबसे आम तरीका मुंह से होता है, एल-एर्गिनिन कैप्सूल, गोली या पाउडर के रूप में।

भोजन के साथ आर्गिनिन की खुराक का सेवन नहीं करना पड़ता है, लेकिन वे भोजन के साथ बेहतर अवशोषित हो सकते हैं। गोलियों की तुलना में पाउडर को पाचन तंत्र में अधिक आसानी से आत्मसात किया जाता है।

मैं एक अच्छा Arginine उत्पाद कैसे चुनूं?

  • कंपनी की प्रतिष्ठा - यह महत्वपूर्ण है कि आप एक विश्वसनीय और कंपनी की स्थापना से अपनी खुराक खरीद रहे हैं। कभी कभी मतलब है कि वे बीस से अधिक वर्षों के लिए इस उद्योग में किया गया है की स्थापना की है, लेकिन कभी कभी यह मतलब है कि वे विनिर्माण सुविधाओं की है कि सरकार को किया गया परीक्षण किया प्रमाणित कर रहे हैं। एक बढ़िया तरीका है यह सुनिश्चित करना है कि कंपनी भरोसेमंद है एक के लिए लग रहा है cGMP प्रमाण पत्र, जिसका अर्थ है कि वे वर्तमान विनिर्माण आचरण अच्छा है। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप कंपनी के अनुसंधान से पहले आप एक खरीद कर सकते हैं।
  • की राशि एल Arginine सेवारत प्रति - पूरक की दुनिया में, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपने हिरन के लिए सबसे धमाकेदार हो रहे हैं। आप जिस विशेष परिशिष्ट की तलाश कर रहे हैं उसकी प्रभावी खुराक जानना महत्वपूर्ण है। L-Arginine के लिए, एक दिन में 5g से कम कुछ भी प्रभावी नहीं हो सकता है। यह पूरक के लिए आपके उद्देश्य पर भी निर्भर करता है।
  • Additives और संरक्षक - कुछ एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट्स में एडिटिव्स, फिलर्स और प्रिजर्वेटिव होते हैं। यह हमेशा एक खामी नहीं होती है, क्योंकि कुछ मामलों में वे शरीर को एल-आर्जिनिन को अवशोषित करने में मदद करने के लिए होते हैं। अन्य मामलों में, यह केवल जगह लेने के लिए है।
  • परीक्षण किया सामग्री - कुछ पूरक एल-आर्जिनिन के बजाय एग्माटिन का उपयोग करते हैं। एग्माटिन एल-आर्जिनिन का एक रासायनिक व्युत्पन्न है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है। यह देखना अच्छा होता है कि आपकी खुराक में सामग्री पर कितना शोध किया गया है।
  • जोड़ा विटामिन और अमीनो एसिड - यह ज्यादातर व्यक्तिगत पसंद है। कुछ एल-आर्जिनिन की खुराक में अतिरिक्त विटामिन और अमीनो एसिड होते हैं जो आर्गिनिन की खुराक के लाभों को पूरक और बढ़ाते हैं। यदि पूरक में एल-आर्जिनिन की पर्याप्त खुराक अभी भी है, तो यह एक बड़ा लाभ हो सकता है! यदि आप शुद्ध एल-आर्जिनिन की तलाश कर रहे हैं, तो लंबी सामग्री सूचियों से स्पष्ट रहें।
  • परिपाक - आत्मसात कैसे अच्छी तरह से शरीर एक पूरक को अवशोषित कर सकते हैं दर्शाता है। सामान्यतया, एक पाउडर है कि पानी में मिलाया जाता है और अधिक आसानी से एक गोली से ग्रहण कर लेता है।

अपडेट के लिए साइन अप करें

पूरक अद्यतन, समाचार, सस्ता और अधिक प्राप्त करें!

कुछ गलत हो गया। कृपया अपनी प्रविष्टियों की जांच करें और फिर से प्रयास करें।

इस पोस्ट को शेयर करें:


क्या यह पोस्ट सहायक थी?

1 टिप्पणी

  1. क्रेग गिडेंस जनवरी 21 पर, 2020 पर 1: 49 बजे

    "औसत अमेरिकी आहार में लगभग 5g आर्गिनिन होता है, जो आमतौर पर स्वस्थ मांस नहीं होता है।"

    https://www.atkins.com/how-it-works/atkins-blogs/colette-heimowitz/whats-the-beef-with-red-meat

एक टिप्पणी छोड़ दो





यह साइट स्पैम को कम करने के लिए अकिस्मेट का उपयोग करती है। जानें कि आपका डेटा कैसे संसाधित किया जाता है.

लेखक के बारे में