बेस्ट कैफीन गोलियां - टॉप एक्सएनयूएमएक्स ब्रांड्स एक्सएनयूएमएक्स के लिए समीक्षित

सबसे कैफीन की गोलियाँ और पूरक आहार के आधार पर बाजार

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इस अनुच्छेद की सामग्री

आप कह सकते हैं कि दुनिया कैफीन पर चलती है; और आप लगभग आधे दाएं होंगे।

यहां संयुक्त राज्य अमेरिका में, वयस्कों के% 50 से अधिक कॉफी पीते हैं प्रतिदिन.

एक अध्ययन के अनुमान के साथ, दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोग दैनिक आधार पर कैफीन का उपयोग करते हैं दुनिया की आबादी का लगभग 90% प्रत्येक दिन कैफीन के साथ कम से कम एक भोजन या पेय का उपभोग करता है।

कैफीन हमें जागने, सतर्क रहने और उत्पादक रहने में मदद करता है, और भी बहुत कुछ।

यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय उत्तेजक है, और अधिकांश भाग के लिए, लोग इसे कॉफी या चाय के रूप में उपयोग करते हैं।

जब वे जागते हैं तो ज्यादातर लोग कॉफी का एक कप (या तीन) बनाते हैं ताकि उनका दिन जा सके। और तेजी से, अधिक से अधिक लोग जोड़ी के दोपहर के कप को छीनने से आदत बना रहे हैं।

जबकि कॉफी स्वादिष्ट और अत्यधिक कैफीनयुक्त है, इसमें कुछ डाउनसाइड्स हैं।

एक के लिए, कॉफी काफी महंगा हो सकती है, खासकर यदि आपको फैंसी एस्प्रेसो पेय पसंद हैं। एक दैनिक कॉफी आदत आसानी से प्रति माह अतिरिक्त $ 150 तक पहुंच सकती है या ज्यादा पैसे का उपयोग जो विभिन्न प्रकार के बेहतर उपयोगों के लिए किया जा सकता है।

इसके अतिरिक्त, कॉफी कभी-कभी असुविधाजनक हो सकती है - अपने कार्यदिवस के दौरान एक कप पकड़ने के लिए कुछ ब्लॉक चलने से आपको कार्य से हाथ से विचलित कर सकते हैं और आपकी उत्पादकता कम हो सकती है।

तो, आजकल, कुछ लोग कॉफी / चाय के लिए अधिक सुविधाजनक प्रतिस्थापन के रूप में कैफीन की खुराक में बदल रहे हैं।

आपको एक अच्छा उत्पाद खोजने में मदद करने के लिए हमने अभी बाजार पर सबसे अच्छी कैफीन की गोलियों पर शोध किया है।

शीर्ष 10 कैफीन उत्पादों की तुलना में

1। प्रोलाब कैफीन अधिकतम क्षमता

Prolab-कैफीन-अधिकतम शक्ति

प्रोलैब कैफीन मैक्सिमम पोटेंसी एक सरल और शक्तिशाली कैफीन उत्पाद है, जो प्रति सेवारत कैफीन का एक्सएनयूएमएक्सजीएम प्रदान करता है, जो कि एक्सएनयूएमएक्स आठ-औंस कप कॉफी के बराबर है। यह उत्पाद एथलीटों के लिए पूर्व-कसरत सहायता, छात्रों और पेशेवरों के लिए फ़ोकस सहायता के रूप में उपयोगी हो सकता है, या बस रोज़मर्रा के लोग जो एक कप कॉफी खरीदने के खर्च और असुविधा के बिना कैफीन के लाभों का अनुभव करना चाहते हैं। वे एक महान कंपनी द्वारा बनाए गए हैं, और संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित हैं, और वे हमारी समग्र शीर्ष सिफारिश हैं।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Prolab, एक बड़े खेल पोषण कैलिफोर्निया में स्थित एक कंपनी द्वारा किया जाता है। 1989 में स्थापित, Prolab अब उद्योग के अनुभव के डिजाइन और उत्पादन उच्च गुणवत्ता वाले स्वास्थ्य की खुराक के दशक की जरूरत है की एक किस्म के लिए फिट है। Prolab, मूलभूत विश्वसनीय और समझ में आपूर्ति करता है कि परिणाम का उत्पादन उत्पादन करने के लिए समर्पित है। उनकी विशेषता है, हालांकि वे अब निर्माता सामान्य प्रयोजन की आपूर्ति करता है, के रूप में अच्छी तरह से पुष्ट क्षेत्र में निश्चित रूप से है।

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2। जेट अलर्ट डबल स्ट्रेंथ अलर्टिटी एड

जेट-सूचना-दोहरी ताकत

जेट अलर्ट डबल स्ट्रेंथ एलर्टनेस एड प्रत्येक सेवा में कैफीन के एक्सएनयूएमएक्सजीएम की पेशकश करने वाला एक शीर्ष गुणवत्ता वाला कैफीन ब्रांड है। यह छोटे पैकेजों में बेचा जाता है जो बहुत सस्ती हैं, और दिन के किसी भी समय उपयोग करना बहुत आसान है। यह कॉफी के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक और सस्ती विकल्प प्रदान करता है। यह काफी छोटे पैकेज में भी बेचा जाता है, इसलिए आप इसे बिना ज्यादा खर्च किए आसानी से आज़मा सकते हैं।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद जेट अलार्ट, बेल फार्मास्युटिकल्स का एक डिवीजन है। बेल फार्मास्यूटिकल्स मिनेसोटा में स्थित एक बड़े पूरक कंपनी है वे सतर्कता एड्स में विशेषज्ञ हैं, जैसे कि यह उत्पाद, लेकिन यह भी अन्य स्वास्थ्य उत्पादों और पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करते हैं। वे अच्छी प्रतिष्ठा के साथ एक भरोसेमंद कंपनी हैं

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3। न्यूट्रीकोस्ट कैफीन गोलियां

Nutricost-कैफीन-गोलियां

Nutricost कैफीन की गोलियाँ एक सरल कैफीन की मदद से आप ऊर्जा बढ़ाने प्रभाव आप के बाद कर रहे मिल डिज़ाइन किया गया पूरक, कैलोरी या एक कहवा या लट्टे की कीमत के बिना कर रहे हैं। वे कैप्सूल प्रति 200mg है, जो सुंदर मानक कैफीन इन दिनों की खुराक के लिए है प्रदान करते हैं। और एक मेड इन यूएसए समर्थन है, साथ ही एक अच्छी कंपनी के समर्थन के साथ, यह एक महान उत्पाद समग्र है।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Nutricost, एक बड़े पूरक निर्माता द्वारा किया जाता है और संयुक्त राज्य अमेरिका में यहाँ पर आधारित retailed। उद्योग के अनुभव और एक कुशल, समर्पित टीम के दशकों के साथ, Nutricost सस्ती कीमतों पर अत्यधिक प्रभावी पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन करने में सक्षम है। वे भी वापस सब उनकी एक पैसा वापस गारंटी है, जो एक अच्छा स्पर्श है के साथ उत्पादों।

न्यूट्रिकॉस्ट कैफीन गोलियां कहां खरीदें
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4। बुल्प्सप्प्लेशन शुद्ध कैफीन कैप्सूल

Bulksupplements-शुद्ध कैफीन-कैप्सूल

Bulksupplements शुद्ध कैफीन कैप्सूल कैफीन की गोलियाँ हैं जो नो-फ्रिल्स पैकेजिंग में दी जाती हैं। वे प्रत्येक कैप्सूल में कैफीन का एक्सएनयूएमएक्सजीएम रखते हैं, और कुछ नहीं। वे पूरी तरह से एडिटिव्स, रंग एजेंटों, कृत्रिम अवयवों आदि से मुक्त हैं - जिलेटिन कैप्सूल में सिर्फ शुद्ध कैफीन निर्जल। उनकी सरल प्रकृति उन्हें बहुत सस्ती भी बनाती है, और वहां से कुछ सबसे सस्ती कैफीन की गोलियाँ।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन निर्जल

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद Bulksupplements द्वारा बनाया जाता है, एक ऑनलाइन निर्माता और उच्च गुणवत्ता वाली पोषक पूरक आहार का थोक व्यापारी। Bulksupplements प्रभावी उत्पादों के उत्पादन पर केंद्रित है, और संभव के रूप में कम कीमतों रखने। वे आकर्षक मार्केटिंग या फैंसी फ़ार्मुलों का उपयोग नहीं करते - साधारण पैकेज में दी जाने वाली सरल, शुद्ध और प्रभावी सामग्री। मूल्य के संदर्भ में, बुलस्कोपमेंट्स उद्योग में कुछ बेहतरीन सौदा प्रदान करता है

थोक कैफीन थोक खरीदना कहां खरीदें
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5। नाइट्रोल हाई कैफीन

Natrol-उच्च कैफीन

Natrol उच्च कैफीन एक सरल और अच्छा कैफीन पूरक है जो प्रत्येक कैप्सूल में 200mg की एक खुराक की पेशकश करता है। यह उत्पाद कैफीन के लाभों को बढ़ाने के लिए एक आसान तरीका प्रदान करता है, जैसे कि बढ़ी हुई कैलोरी और चीनी के बिना, कैलोरी, चीनी या कॉफी पीने के खर्च के बिना सतर्कता। इस उत्पाद के बारे में विशेष रूप से अद्वितीय कुछ भी नहीं है, लेकिन फिर भी यह उचित मूल्य पर एक महान उत्पाद है।

कमियां:

  • कुछ fillers / additives है

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: यह उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाली आहार की खुराक के एक बड़े निर्माता, नैट्रोल द्वारा बनाया गया है। उद्योग अनुभव के 35 वर्षों से अधिक के साथ, नार्थोल ने सस्ती दामों पर बेहद प्रभावी, सस्ती और अभिनव उत्पादों को लगातार डालकर खुद के लिए नाम दिया है। वे अपने मेलेटोनिन, बायोटिन और एक्सएंडएक्स-एचटीपी उत्पादों के लिए सबसे अधिक जाना जाता है, लेकिन अब वे स्वास्थ्य की खुराक की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन करते हैं

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6। कैजड स्नाज प्राकृतिक कैफीन गोलियां

Kaged-स्नायु-प्राकृतिक कैफीन-गोलियां

Kaged स्नायु प्राकृतिक कैफीन की गोलियाँ एक अनूठा उत्पाद है कि बवाल हरी कॉफी बीन्स से कैफीन निकाले का इस्तेमाल कर रहे हैं। इस सूची में अन्य उत्पादों, कि कैफीन निर्जल का उपयोग के विपरीत, इस उत्पाद कार्बनिक PurCaf, एक पेटेंट फार्मूला है कि हरी कॉफी बीन्स से पानी निकाला कैफीन का इस्तेमाल करता है। एक और अधिक प्राकृतिक दृष्टिकोण के लिए देख रहे लोगों के लिए, यह एक अच्छा विकल्प है।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन (PurCaf, एक पेटेंट घटक जैविक हरी कॉफी बीन्स से निकाली से)

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Kaged स्नायु की खुराक, एक नया लेकिन तेजी से बढ़ रही पूरक अमेरिका में स्थित निर्माता द्वारा किया जाता है। क्रिस Gethin द्वारा 2015 में स्थापित, Kaged स्नायु पर टीम दो से अधिक वर्षों के सबसे प्रभावी और शुद्ध सामग्री की तलाश में दुनिया यात्रा सभी प्राकृतिक रखरखाव की खुराक की अपनी लाइन डिजाइन करने के लिए खर्च किए। नाम का सुझाव है, Kaged स्नायु तगड़े और एथलीटों के लिए पूरक आहार पर केंद्रित है।

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7। सैंडवॉन नेचुरल कैफीन कैप्सूल

सूर्यास्त-भीलों-कैफीन-कैप्सूल

सूर्यास्त भीलों कैफीन कैप्सूल अद्वितीय कैफीन गोलियों का प्रस्ताव है कि एक निरंतर जारी सूत्र हैं। सबसे तुलनीय उत्पादों, जो पूरी तरह प्रभावी सही दूर ले जाते हैं के विपरीत, इस उत्पाद के बारे में 8 घंटे के लिए एक निरंतर रिलीज वितरण प्रदान करना है। इस छोटे "beadlets", जो पारंपरिक पाउडर की तुलना में धीमी पचा रहे हैं में कैफीन को तोड़ने के द्वारा पूरा किया है। तो, सिद्धांत रूप में यदि आप सुबह में एक कैप्सूल लेने के लिए, आप एक निरंतर, कैफीन की धीमी गति से मिलने के लिए दिन भर पाने के लिए आप जा रहा रखने के लिए करना चाहिए।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन (निरंतर जारी सूत्र धीरे धीरे हज़म)

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को सूर्यास्त भीलों, एक बड़े पैमाने पर पोषण उत्पाद 1977 में स्थापित कंपनी द्वारा किया जाता है। दशकों के लिए, सूर्यास्त भीलों यह उनके मिशन के लिए उच्च गुणवत्ता और उनकी बढ़ती ग्राहक आधार के लिए प्रभावी स्वास्थ्य की खुराक का उत्पादन करने के लिए बनाया गया है। वे प्राकृतिक, टिकाऊ सामग्री का उपयोग जहां भी संभव है, और कृत्रिम additives के उपयोग से बचें।

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8। ओलंपियन लैब्स कैफीन

ओलंपियन-लैब्स-कैफीन

ओलंपियन लैब्स कैफीन एक विश्वसनीय ब्रांड से एक सीधा कैफीन पूरक है। प्रत्येक कैप्सूल में 200mg की पेशकश, और एक शाकाहारी, लस मुक्त और गैर-जीएमओ फॉर्मूले के साथ, यह साधारण उत्पाद जागृति बढ़ाने के लिए एक मूल पूरक की तलाश करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को ओलंपियन लैब्स, एक खेल पोषण 1992 में स्थापित कंपनी द्वारा किया जाता है। दो एथलीटों जो हानिकारक additives और रंग एजेंटों के बिना बेहतर की खुराक बनाना चाहता था द्वारा शुरू किया, कंपनी अब एक बड़े निर्माता और स्वास्थ्य उत्पादों के सभी प्रकार के वितरक में हो गया है।

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9। अल्मोक्स पोषण कैफीन

Allmax पोषण कैफीन

अल्मोक्स न्यूट्रिशन कैफीन 200mg कैफीन निर्जल प्रति सेवारत प्रति के साथ एक मजबूत कैफीन पूरक है। यह ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एक सस्ती और सुलभ तरीका प्रदान करता है, और कैफीन के अन्य सभी लाभ

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को Allmax पोषण, पेशेवर ग्रेड की खुराक की एक बड़ी निर्माता द्वारा बनाई गई है। Allmax, तगड़े और एथलीटों के लिए पूरक आहार डिजाइन पर केंद्रित है, हालांकि वे भी सामान्य प्रयोजन स्वास्थ्य उत्पादों की एक लाइन बनाते हैं।

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10। एप्लाइड न्यूटोरिस्युटिकल कैफीन कैप्सूल

एप्लाइड-Nutriceuticals-कैफीन-कैप्सूल

एप्लाइड न्यूट्रीलाइट्स कैफीन कैप्सूल एक अच्छी कंपनी द्वारा बनाई गई सरल कैफीन की गोलियां हैं। प्रति खुराक मानक 200mg की पेशकश, ये गोलियां आपको जागृत महसूस करने में मदद करेंगी। इस उत्पाद के बारे में विशेष रूप से अद्वितीय कुछ भी नहीं है, लेकिन फिर भी वे एक अच्छे विकल्प हैं।

इसमें क्या है:

  • 200mg कैफीन

यह कौन बनाता है: इस उत्पाद को एप्लाइड Nutriceuticals द्वारा किया जाता है, एक मध्यम आकार के पूरक कंपनी उच्च प्रदर्शन पोषक तत्वों की खुराक के उत्पादन पर ध्यान केंद्रित किया। 2006 में स्थापित इस अपेक्षाकृत युवा कंपनी तेजी से बढ़ रहा है लेकिन पहले से ही प्रशंसकों और ग्राहकों के एक वफादार निम्नलिखित विकसित की है।

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कैफीन गोलियों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कैफीन गोलियां क्या हैं?

कैफीन गोलियां ऐसे उत्पाद होते हैं जिनमें कैफीन की शुद्ध मात्रा में उच्च सांद्रता होती है। कुछ कैफीन के संश्लेषित रूप का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य केंद्रित कॉफी बीन निकालने और / या हरी चाय निकालने का उपयोग करते हैं।

स्रोत के बावजूद, सबसे अच्छा कैफीन गोलियां आम तौर पर कैफीन के 100-200mg के आसपास होती हैं, जो 1-2.5 8-oz कप कॉफी के बराबर होती है।

वे अधिक से अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं, मुख्य रूप से क्योंकि वे सुविधाजनक हैं। कोई ब्रूइंग की आवश्यकता नहीं है, कोई $ 5 लेटी खरीद की आवश्यकता नहीं है, और साफ करने के लिए कोई गन्दा आधार नहीं है। बस एक गोली पकड़ो, निगलें, और कैफीन के फोकस-बढ़ाने के लाभ का आनंद लें।

अधिकांश शक्तिशाली कैफीन की गोलियां कैफीन निर्जल का उपयोग करती हैं, जो वास्तव में निर्जलित कैफीन से ज्यादा कुछ नहीं है। इस शुद्ध अणु में कॉफी / चाय में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले कैफीन के बीच कोई रासायनिक अंतर नहीं है, बस इसमें पानी नहीं है।

कैफीन की गोलियाँ के क्या लाभ हैं?

कैफीन की गोलियों के प्राथमिक लाभ वे हैं जो आप पहले से ही जानते हैं: बढ़ा हुआ फोकस, बढ़ी हुई वाचालता, उच्च उत्पादकता, आदि। हालांकि, कैफीन बहुत सारे लाभ प्रदान करता है, विशेष रूप से बढ़े हुए फ़ोकस और वेकेशन से कहीं अधिक विस्तार।

कैफीन अनिवार्य रूप से वही लाभ प्रदान करता है, चाहे आप इसका सेवन कॉफी में करते हों या शीर्ष कैफीन की गोली से (हालांकि विशेष रूप से हरी चाय कुछ आसान पेय प्रदान करती है)।

इसके अतिरिक्त, एक परिभाषित कैफीन खुराक का लाभ भी है। जब आप एक शीर्ष कैफीन गोली का उपयोग करते हैं, तो आप जानते हैं कि आप कितने कैफीन प्राप्त कर रहे हैं (आमतौर पर 200mg, लेकिन आपके द्वारा चुने गए उत्पाद के आधार पर भिन्न होता है)।

इसकी तुलना कॉफी / चाय से करें, जो कि इस्तेमाल की गई काढ़ा विधि और अन्य कारकों के आधार पर कैफीन की मात्रा में काफी भिन्न हो सकती है, और आप देख सकते हैं कि कैफीन की खुराक की निरंतरता कुछ के लिए फायदेमंद क्यों हो सकती है।

कैफीन गोलियां बनाम कॉफी बनाम चाय

कुछ लोग हमें कहा है, क्यों बजाय कैफीन गोलियों का उपयोग सिर्फ कॉफी या चाय पीने की? ठीक है, वहाँ निश्चित रूप से पेशेवरों और प्रत्येक दृष्टिकोण के लिए बुरा है, लेकिन हम यहाँ मुख्य अंतर से कुछ को उजागर करेंगे:

  • लागत - कैफीन की गोलियाँ हैं बहुत सस्ती, आम तौर पर गोली प्रति 5 सेंट के बारे में लागत। तुलना कि कप के अनुसार कम से कम $ 2 करने के लिए कॉफी के (सिर्फ सादे काली कॉफी के लिए - अधिक $ 4 या $ 5 यदि आप एस्प्रेसो पेय की तरह की तरह), और जैसा कि आप देख सकते हैं कि क्यों कैफीन गोलियों की लागत लाभ महत्वपूर्ण है। और जब एक $ 5 पेय एक बड़ा सौदा की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है, यह वास्तव में समय के साथ जोड़ सकते हैं। एक $ 5 पेय, 5 बार एक हफ्ते, प्रति माह $ 100 या प्रति वर्ष $ 1,200 है!
  • संगति - कैफीन गोलियाँ कैफीन का एक मानकीकृत राशि (200mg आम तौर पर) होते हैं। कॉफी कैफीन सामग्री में भिन्न हो सकते हैं, यह मुश्किल है पता करने के लिए वास्तव में कितना आप प्रत्येक सेवा में हो रही है। कॉफी / चाय के विभिन्न शैलियों, और अलग अलग तरीकों पक जिसके परिणामस्वरूप कैफीन सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं।
  • सुविधा - यह आप के साथ हर समय कुछ कैफीन गोलियाँ ले जाने के लिए, यहां तक ​​कि अपनी जेब में बहुत आसान है। दूसरी ओर, इसे अपनी जेब में आप के साथ एक कॉफी निर्माता या एक फ्रांसीसी प्रेस ले जाने के लिए बहुत मुश्किल है! और फिर भी वहाँ कॉफी की दुकानों सब कुछ खत्म हो रहे हैं, यह अभी भी एक असुविधा और समय नुक़सान एक कॉफी हड़पने जाने के लिए आप जब भी एक पिकअप मुझे ऊपर की जरूरत है।
  • कैलोरी - एस्प्रेसो पेय, ऐसे mochas, frappuccinos, आदि के रूप में विशेष रूप से स्वाद वाले खाली कैलोरी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, अक्सर एक छोटे से भोजन करने के लिए कैलोरी की एक समान राशि से युक्त हो सकता है। कैफीन की आपूर्ति करता है, दूसरे हाथ पर, आप परहेज़ कर रहे हैं मीठा कॉफी पीता बाहर काटने के लिए एक बड़ा फर्क कर सकते कैलोरी मुक्त है, साथ ही चीनी मुक्त, वसा मुक्त, आदि कर रहे हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कैफीन की खुराक कॉफी पर कुछ महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है। केवल नकारात्मक पक्ष? वे अच्छे से स्वाद नहीं लेते हैं! कॉफी निश्चित रूप से स्वादिष्ट है, खासकर अगर यह अच्छी तरह से बनाई जाती है।

लेकिन, इसे ध्यान में रखें: सिर्फ इसलिए कि आप कैफीन की खुराक का उपयोग करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी कॉफी का आनंद नहीं ले सकते। दोनों एक दूसरे के साथ उपयोग करके, आप समय-समय पर एक स्वादिष्ट कॉफी का आनंद लेते हुए अपने आप को बहुत पैसा (और कैलोरी) बचा सकते हैं।

कैफीन गोलियों से कौन लाभ उठा सकता है?

कई अलग-अलग कारणों से कई प्रकार के लोग कैफीन गोलियों से लाभ उठा सकते हैं। इस खंड में, हम उन प्रमुख समूहों पर जायेंगे जिन्हें सर्वश्रेष्ठ कैफीन की खुराक से सबसे अधिक लाभ का अनुभव होने की संभावना है।

  • भारी कॉफी / चाय पीने - यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं, जो बहुत अधिक कैफीन युक्त पेय, जैसे कि कॉफी या चाय पीता है, तो आप कैफीन की खुराक का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। जब आप चाहें तो कैफीन प्राप्त करने के लिए इसे बहुत आसान बनाने में मदद कर सकते हैं - मोचा के लिए पूरे शहर में सिर लगाने की आवश्यकता नहीं है, और हर सुबह, सुबह-सुबह, दोपहर, दोपहर, और अपनी खुद की कॉफी काढ़ा करने की आवश्यकता नहीं है। मध्यान्ह। यह आपको बहुत सारे पैसे भी बचा सकता है, क्योंकि प्रभावी कैफीन की गोलियाँ कॉफी की तुलना में पूरी तरह से सस्ती हैं।
  • छात्र - छात्रों को दिन के माध्यम से, और अध्ययन की लंबी रातों (या, शायद, अध्ययन नहीं) के माध्यम से प्राप्त करने के लिए "ब्रेनपावर" की बहुत आवश्यकता होती है। कॉलेज के छात्रों के बीच कैफीन बहुत लोकप्रिय है एक ताजा अध्ययन दिखा रहा है कि केंटकी के विश्वविद्यालय में कॉलेज के नए के आसपास 78% एक दैनिक आधार पर जरूरत से ज्यादा कैफीन का सेवन किया। कैफीन विस्तार करने के लिए ध्यान और ध्यान में सुधार मदद कर सकते हैं, उत्पादकता बढ़ाने के लिए, और तुम जाग आपको लगता है कि फाइनल के लिए अध्ययन के रूप में रहते हैं।
  • व्यस्त पेशेवरों - यदि आपके पास एक मांग की नौकरी है (चलो यह सामना करें - कौन नहीं है?) आप काम पर ध्यान केंद्रित और उत्पादक रखने के लिए कैफीन गोलियों का उपयोग करने से लाभ उठा सकते हैं। ये खुराक भी सहायक होते हैं क्योंकि जब भी आप चाहते हैं, तब भी उन्हें ले जाया जा सकता है - इसलिए ब्रेक रूम तक जाने या स्थानीय कैफे में सड़क पर जाने की कोई जरूरत नहीं है।
  • एक आहार पर उन - अगर आप एक आहार पर हैं, तुम क्या कर सकते हैं से बचने के लिए क्या करना चाहिए खाली कैलोरी, जो अनिवार्य रूप से उच्च कैलोरी, कम पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थों से कैलोरी होते हैं। जबकि ब्लैक कॉफ़ी और सादी चाय में कैलोरी बहुत कम होती है, लेकिन फैंसी एस्प्रेसो पेय नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एक भव्य स्टारबक्स मोचा में एक्सएनयूएमएक्स कैलोरी है (जो कि आपके दैनिक कैलोरी की सिफारिश के एक्सएनयूएमएक्स% के आसपास है!) और चीनी के एक्सएनयूएमएनएक्सजी, आपके दैनिक वसा के एक्सएनयूएमएक्स% और संतृप्त वसा के एक्सएनएक्सएक्स% के साथ। जैसा कि आप देख सकते हैं, इन शर्करा वाले पेय को काटकर आपकी डाइटिंग योजना पर बहुत मदद मिल सकती है।
  • एक बजट पर लोगों - एक $ 5-मोचा एक दिन की आदत है, केवल सप्ताह के दिनों में, प्रति वर्ष लागत में $ 1,300 में आसानी से अनुवाद किया जा सकता है। प्रति दिन एक अच्छी कैफीन की गोली आपको प्रति वर्ष लगभग $ 13 खर्च करेगी - अनिवार्य रूप से कैफीन की समान मात्रा के लिए। हां, बेशक मोच का स्वाद कैफीन की गोलियों की तुलना में बेहतर होता है, लेकिन अगर आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो बजट पर है, तो अपनी कॉफी की आदत को काटकर आप एक छोटी सी किस्मत को बचा सकते हैं। और, ध्यान रखें कि यह एक या दूसरे को नहीं होना चाहिए; कभी-कभी कैफीन के पूरक का उपयोग करके बहुत बचत करते हुए भी आप कॉफी के शानदार कप का आनंद ले सकते हैं।
  • उन कॉफी पेय के प्रति संवेदनशील - कॉफी स्वादिष्ट है, और दुनिया भर में कई संस्कृतियों का पसंदीदा है। हालाँकि, 5 के pH के साथ, कॉफी काफी अम्लीय है। यह कुछ लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है जिनके पेट संवेदनशील हैं। अधिक प्रभावी कैफीन की गोलियाँ उच्च अम्लता और संभावित पेट की परेशानी के बिना एक कप कॉफी के समान उत्तेजक प्रभाव प्रदान करने में मदद करेगी।

वास्तव में, जो किसी को भी कैफीन का उपयोग कर आनंद मिलता है और कुछ पैसे (या कुछ समय) को बचाने के लिए चाहते हैं, जो सबसे अच्छा कैफीन की खुराक काफी मदद कर सकते हैं।

मैं कैफीन की गोलियाँ कैसे ले सकता हूँ?

कैफीन की खुराक गोली / गोली के रूप में आते हैं, और जब भी जरूरत लिया जा सकता है। ठेठ खुराक 200mg, के बारे में करने के लिए बराबर है, जो है कॉफी के आसपास 2 आठ औंस कप। यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप पहले आधे गोली से शुरू करना चाहेंगे।

अधिकांश कैफीन गोलियां आधा में विभाजित होती हैं, या तो मक्खन चाकू, गोली कटर, या कभी-कभी हाथ से भी। यदि आप खुराक की खुराक की योजना बना रहे हैं, तो कैप्सूल के बजाय गोलियों के लिए जाने का प्रयास करें।

किसी भी कैफीनयुक्त उत्पादों के साथ के रूप में, वहाँ कुछ चीजें आप जब कैफीन की खुराक का उपयोग को ध्यान में रखना चाहता हूँ रहे हैं। एक के लिए, आप उन्हें शाम या देर से दोपहर में प्रयोग से बचना चाहिए, के रूप में कैफीन मुसीबत सो पैदा कर सकता है। यह कैफीन लेने वाली और बिस्तर पर जाने से बीच कम से कम 6-8 घंटे अनुमति देने के लिए सबसे अच्छा है; जो 10pm के आसपास की एक सोने की यह सोचते हैं, आप 2pm आसपास में कैफीन लेने से रोकने के लिए चाहता हूँ मतलब है।

दूसरा विचार यह है कि आप पानी की काफी पीने के लिए जब आप कैफीन का उपयोग करें, के रूप में यह हो सकता है चाहता हूँ है कुछ मूत्रवर्धक प्रभाव - इस आशय हालांकि अक्सर मीडिया द्वारा अतिरंजित है। अंत में, यह सबसे अच्छा एक खाली पेट पर कैफीन लेने से बचने के लिए, के रूप में यह पेट की परेशानी और संबंधित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण पैदा कर सकता है।

ध्यान दें: हम हमेशा इस साइट पर प्रदर्शित किसी भी उत्पाद को लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करने की सलाह देते हैं।

इसमें कैफीन का कोई साइड इफेक्ट हो?

कैफीन निश्चित रूप से कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, भले ही आप इसका सेवन कैसे करें (चाय / कॉफी / कैफीन की गोलियाँ / आदि)। सबसे आम दुष्प्रभाव सोने में कठिनाई, या खराब गुणवत्ता वाली नींद है।

कैफीन, विशेष रूप से जब शाम को बाद में सेवन किया जाता है, तो अ नींद मुद्दों की विविधता, नींद न आने की समस्या से, सोते रहने में तकलीफ होना, नींद पूरी न होने की परेशानी, आदि से बचने के लिए, दिन में देर से कैफीन का सेवन न करें, क्योंकि इसके लिए कम से कम 5-6 घंटे लगते हैं आधा आपके शरीर में कैफीन आपके सिस्टम को छोड़ने के लिए। कुछ के लिए, इसमें अधिक समय भी लग सकता है।

अन्य कैफीन के साइड इफेक्ट jitteriness, घबराहट, बेचैनी, तेजी से दिल की धड़कन, पेट खराब, चिड़चिड़ापन, चिंता, और अधिक शामिल हैं। इन प्रभावों में से अधिकांश ऐसा नहीं होगा अगर उचित कैफीन dosages पालन कर रहे हैं, लेकिन हमेशा संभव हो रहे हैं।

कैफीन बहुत अधिक गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है यदि बहुत अधिक लिया जाता है, तो कैफीन खुराक की सिफारिशों का बारीकी से पालन करना महत्वपूर्ण है। यह कैफीन की गोलियों के साथ विशेष रूप से सच है, क्योंकि वे इसमें बहुत अधिक विचार किए बिना लेना आसान हैं।

इतने लंबे समय के रूप में कैफीन उचित मात्रा में लिया जाता है, गंभीर साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं। उस ने कहा, यह अधिक मात्रा में खतरनाक हो सकता है, इसलिए सावधानी से चलने और बहुत ज्यादा नहीं लेते। फिर, कैफीन दुष्प्रभाव कैसे आप कैफीन की खपत की परवाह किए बिना हो सकता है, इसलिए वहाँ पीने के बहुत ज्यादा कॉफी और भी कई मजबूत कैफीन की गोलियाँ लेने के बीच कोई अंतर नहीं है।

मैं एक अच्छा कैफीन उत्पाद कैसे चुन सकता हूं?

बाजार पर विभिन्न विकल्पों में से टन कर रहे हैं, इसलिए जब यह आपके लिए सबसे अच्छा कैफीन पूरक चुनने की बात आती है, तो आप इस तरह के रूप में कुछ अलग कारकों पर विचार करने की आवश्यकता होगी:

  • कैफीन सामग्री - सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, प्रति गोली कैफीन सामग्री पर एक नज़र डालें। कैफीन की अधिकांश गोलियां प्रत्येक सेवारत में कैफीन निर्जल का 200mg पेश करेगी, जो एक उद्योग मानक है।
  • अन्य अवयव - सबसे कैफीन की खुराक ऐसे बाँधने / योजक मदद करने के लिए की खुराक पूरा प्रभाव ले, और एक भी खुराक सुनिश्चित करने के लिए के रूप में कुछ जोड़ा सामग्री, शामिल होंगे। इन additives जरूरी एक बुरी बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन विशेष रूप से यदि आप जानते हैं कि आप किसी भी आहार संवेदनशीलता है तो बस, घटक लेबल पर एक नज़र रखना।
  • ब्रांड प्रतिष्ठा - के बाद से सबसे अधिक कैफीन की खुराक काफी उनकी खुराक और संघटक सूची, तरीकों में से एक में एक समान हैं आप एक अच्छा चयन के लिए बस एक अच्छा है, प्रसिद्ध ब्रांड से खरीदने के लिए है बना सकते हैं। शीर्ष 10 कैफीन की खुराक की हमारी सूची पर, हम कड़ाई से सम्मानित कंपनियों से उत्पादों को चुना गया है, और आप प्रत्येक कंपनी के एक छोटे से विवरण दिया। आप कहीं और दुकान करने के लिए चुनते हैं, तो आप कंपनी से खरीद रहे हैं की गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए अपने शोध करते हैं।
  • मूल्य / कीमत - आपको कुछ ऐसा करना चाहिए जो आपको सस्ता मिल सके। आमतौर पर, कैफीन की खुराक की कीमत लगभग $ 0.05 से $ 0.10 प्रति गोली है, औसत रूप से $ 0.05- $ 0.06 प्रति गोली रेंज में गिरती है।

संक्षिप्त

कैफीन की खुराक के लिए हमारे गाइड को पढ़ने के लिए धन्यवाद। उम्मीद है कि अब आप खरीदारी करने के लिए तैयार महसूस करेंगे और कॉफी पेय के बजाय कैफीन की गोलियां लेकर एक टन पैसा (और कैलोरी) बचाना शुरू करेंगे।

यदि आप प्रश्न या चिंता है, पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस हो रहा है। इसके अलावा, ध्यान हम वहाँ से बाहर लगभग हर पूरक और स्वास्थ्य उत्पाद पर अन्य गाइड के सैकड़ों है कि में रखना है, तो हमारी वेबसाइट के चारों ओर एक नज़र रखना है और पता लगाने के लिए स्वतंत्र महसूस हो रहा है!

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