व्यायाम

वहाँ अभ्यास के अनगिनत वहाँ से बाहर कर रहे हैं, जिसके बारे में लोगों को पढ़ने के काम और जो लोग अच्छा नहीं कर रहे हैं। कैसे और कब व्यायाम करने के लिए, और क्या दक्षता हासिल करने के लिए क्या करना है।

परिचय करने के लिए चल रहा है, के लिए शुरुआती

शुरुआती के लिए रनिंग का त्वरित परिचय

By रिक ग्रिम्स | दिसम्बर 8

रनिंग एक शानदार है क्योंकि यह सरल, सस्ता है, और लाभ की दुनिया प्रदान करता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग गलत लक्ष्यों और अपेक्षाओं के साथ चल रहे हैं।

Bulky Guying प्रशिक्षण जिम में उसकी पीठ

9 वजन बढ़ाने और वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | अगस्त 13, 2014

यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन हासिल करना चाह रहे हैं, तो अपने bulking प्रयासों में इन नौ अध्ययन-समर्थित पूरक को जोड़ने पर विचार करें।

एक साथ और मुस्कुराते हुए युवा युगल

धावकों के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | जून 19

दौड़ना आपके शरीर पर एक टोल लेता है। धावकों के लिए इन 9 अध्ययन-समर्थित पूरक की जाँच करें जो आपको ठीक करने और उच्च धीरज और ताकत बनाने में मदद करते हैं।

एक बड़े ट्रक टायर पर मजबूत आदमी Flipping

7 बेस्ट सप्लीमेंट जो आपको मजबूत बनाने में मदद करते हैं

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जून 16

पूरक का उपयोग आमतौर पर एथलीटों और तगड़े लोग मजबूत होने के लिए करते हैं। हमने एक साथ विचार करने के लिए ताकत के लिए 7 सबसे आवश्यक पूरक की एक सूची रखी।

धीरज एथलीट बड़े पर्वत पर लंबी पैदल यात्रा

धीरज और सहनशक्ति के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 13

हम धीरज और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए नौ सबसे प्रभावी पूरक पर एक नज़र डालते हैं, प्रत्येक एक भूमिका पर प्रासंगिक अध्ययन और शोध प्रदान करते हैं।

अच्छी किताबें, के लिए शरीर सौष्ठव और फिटनेस और पोषण

सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग पुस्तकें पढ़ने के लिए - शीर्ष 10 रैंक

By ऑस्टिन मीडोज़ | फ़रवरी 3, 2013

सर्वश्रेष्ठ शरीर सौष्ठव की किताबें, जो अक्सर सफल तगड़े द्वारा लिखा जाता है, आप सभी भारतीय नौसेना पोत और वजन प्रशिक्षण का बहिष्कार सिखा सकते हैं। से आहार टिप्स और ट्रिक्स के लिए फार्म, इन किताबों को यह सब प्रदान करते हैं।