व्यायाम

वहाँ अभ्यास के अनगिनत वहाँ से बाहर कर रहे हैं, जिसके बारे में लोगों को पढ़ने के काम और जो लोग अच्छा नहीं कर रहे हैं। कैसे और कब व्यायाम करने के लिए, और क्या दक्षता हासिल करने के लिए क्या करना है।

परिचय करने के लिए चल रहा है, के लिए शुरुआती

शुरुआती के लिए रनिंग का त्वरित परिचय

By रिक ग्रिम्स | दिसम्बर 8 |

इसे चालू सस्ता, सरल है, क्योंकि एक महान है, और लाभ की एक दुनिया प्रदान करता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को गलत लक्ष्यों और उम्मीदों के साथ चल दृष्टिकोण।

Bulky Guying प्रशिक्षण जिम में उसकी पीठ

9 वजन बढ़ाने और वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | अगस्त 13, 2014 |

यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन हासिल करना चाह रहे हैं, तो अपने बुलिंग प्रयासों में इन नौ अध्ययन-समर्थित पूरक को जोड़ने पर विचार करें।

एक साथ और मुस्कुराते हुए युवा युगल

धावकों के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | जून 19 |

दौड़ना आपके शरीर पर एक टोल लेता है। धावकों के लिए इन 9 अध्ययन-समर्थित पूरक की जाँच करें जो आपको ठीक करने और उच्च धीरज और ताकत बनाने में मदद करते हैं।

एक बड़े ट्रक टायर पर मजबूत आदमी Flipping

7 बेस्ट सप्लीमेंट जो आपको मजबूत बनाने में मदद करते हैं

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जून 16 |

पूरक का उपयोग आमतौर पर एथलीटों और तगड़े लोग मजबूत होने के लिए करते हैं। हमने एक साथ विचार करने के लिए ताकत के लिए 7 सबसे आवश्यक पूरक की एक सूची रखी।

वर्कआउट के बाद लॉग रिकवरिंग पर बैठी लड़की

10 रिकवरी को गति देने के लिए पूरक के सर्वश्रेष्ठ प्रकार

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 16 |

जल्दी ठीक होने के लिए ये सबसे अच्छा सप्लीमेंट हैं। इन उत्पादों को आपके शरीर को मांसपेशियों की थकान और ऊर्जा के स्तर से निपटने में मदद करने के लिए तैयार किया जाता है।

धीरज एथलीट बड़े पर्वत पर लंबी पैदल यात्रा

9 धीरज और सहनशक्ति के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 13 |

हम धीरज और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए नौ सबसे प्रभावी पूरक पर एक नज़र डालते हैं, प्रत्येक एक भूमिका पर प्रासंगिक अध्ययन और शोध प्रदान करते हैं।

अच्छी किताबें, के लिए शरीर सौष्ठव और फिटनेस और पोषण

सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग पुस्तकें पढ़ने के लिए - शीर्ष 10 रैंक

By ऑस्टिन मीडोज़ | फ़रवरी 3, 2013 |

सर्वश्रेष्ठ शरीर सौष्ठव की किताबें, जो अक्सर सफल तगड़े द्वारा लिखा जाता है, आप सभी भारतीय नौसेना पोत और वजन प्रशिक्षण का बहिष्कार सिखा सकते हैं। से आहार टिप्स और ट्रिक्स के लिए फार्म, इन किताबों को यह सब प्रदान करते हैं।