इसे छोड़कर सामग्री पर बढ़ने के लिए

आवश्यकता-आधारित पूरक

के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक

खोज
जेनेरिक फिल्टर
सटीक मिलान केवल

हमारे नवीनतम जरूरत-आधारित पूरक गाइड के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

हम सभी विभिन्न लक्ष्यों और आवश्यकताओं के लिए विचार करने के लिए सबसे उपयोगी आहार पूरक के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शिका प्रदान करते हैं। अपने लक्ष्यों, ज़रूरतों या जीवनशैली के आधार पर आपको उन पूरक आहारों के बारे में जानना चाहिए, जिनके आधार पर आपको विचार करना चाहिए। (पता करें कि ये गाइड कैसे लिखे गए थे)

अपने कुत्ते के लिए सबसे अच्छा पूरक

कुत्तों के लिए 18 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By डॉ। जोआना डी किलक | अगस्त 29, 2019

आहार की खुराक हमारे अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक लोकप्रिय तरीका है। लेकिन हम कुत्तों के लिए इन सबसे अच्छे पूरक आहार के साथ अपने सबसे अच्छे दोस्तों के लिए भी ऐसा ही कर सकते हैं।

उपवास के लिए उत्तम पूरक

10 उपवास करते समय लेने के लिए सबसे अच्छा पूरक

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | अगस्त 26, 2019

आंतरायिक उपवास, अन्य प्रकार के उपवास के साथ, हाल ही में वास्तव में लोकप्रिय हो गए हैं। जब आप उपवास करते हैं तो ये एक्सएनयूएमएक्स सबसे अच्छा पूरक होते हैं।

नैपकिन में छींकने के साथ एलर्जी के साथ भूरे बालों वाली महिला

एलर्जी के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पूरक (प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस)

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | अगस्त 19, 2019

एलर्जी कभी मज़ेदार नहीं होती; बहती नाक और खुजली वाली आंखें सबसे खराब होती हैं। ये एक्सएनयूएमएक्स एलर्जी राहत पूरक हैं जो प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन के रूप में कार्य करते हैं।

अवसादग्रस्त महिला नीचे लेट गई और तकिया को गले लगा लिया

डिप्रेशन के लिए 8 बेस्ट सप्लीमेंट

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | अगस्त 12, 2019

अवसाद एक गंभीर स्थिति है जो दुनिया भर में 300 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। ये एक्सएनयूएमएक्स प्राकृतिक पूरक हैं जो अवसाद से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

दर्द के लक्षणों से महिला को दर्द हुआ

पीएमएस राहत के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | अगस्त 5, 2019

ये एक्सएनयूएमएक्स सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक पूरक हैं जिनका उपयोग शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ पीएमएस के लक्षणों को अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद के लिए किया जा सकता है।

Pcos के लक्षणों के लिए उत्तम सप्लीमेंट

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | जून 28, 2019

पीसीओएस प्रजनन आयु की महिलाओं में एक सामान्य हार्मोनल विकार है और यह कई दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा हुआ है

संवहनी और पंप के लिए सबसे अच्छा पूरक

संवहनी और पंप के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | जून 27, 2019

ये एक्सएनएक्सएक्स सबसे अच्छा पूरक हैं जो संवहनीता को बढ़ाते हैं और काम करते समय एक प्रमुख पंप प्राप्त करते हैं। मालिकाना मिश्रणों को छोड़ दें और स्रोत पर अधिकार प्राप्त करें।

एक माइग्रेन से पीड़ित उसकी नाक का पुल पकड़े युवा महिला

माइग्रेन से राहत के लिए 11 बेस्ट सप्लीमेंट

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | मई 14, 2019

हमने 11 सबसे अच्छे प्राकृतिक सप्लीमेंट्स की एक सूची तैयार की है, जिन्हें आपको लेने पर विचार करना चाहिए यदि आप माइग्रेन या अत्यधिक सिरदर्द से पीड़ित हैं।

मैन मशीन से अपना ब्लड प्रेशर चेक कर रहा है

हाई ब्लड प्रेशर के लिए 13 बेस्ट सप्लीमेंट

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | अप्रैल 29, 2019

उच्च रक्तचाप एक गंभीर स्थिति है और बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। ये 13 प्राकृतिक पूरक आपके उच्च रक्तचाप को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

आईने में एक दाना की जाँच कर रही युवा महिला

एक्ने के प्रबंधन के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | मार्च 29, 2019

मुँहासे उन बदसूरत छोटे धक्कों है कि एक बड़ी तारीख के दिन दिखाने के लिए लगता है निरपेक्ष सबसे खराब हैं। ये 9 सप्लीमेंट आपको इससे लड़ने में मदद कर सकते हैं।

कैमरा और मुस्कुराते हुए देखने में महिला धारीदार स्वेटर में

रजोनिवृत्ति राहत के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | मार्च 21, 2019

कुछ विटामिन और खनिज रजोनिवृत्ति वाले लोगों को ऐसी स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं जो उन्हें हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस पसंद करते हैं।

ब्लू बैकग्राउंड पर हाथों में हाथ डाले महिला के हाथ में पकड़े गए कागज

अपने जिगर के स्वास्थ्य के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | मार्च 18, 2019

यकृत अत्यधिक महत्वपूर्ण और अक्सर अनदेखी अंग है। ये 7 पूरक आपके जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

ट्रांसजेंडर का झंडा

ट्रांसजेंडर लोगों के लिए 7 बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | फ़रवरी 28, 2019

लगभग एक मिलियन अमेरिकी ट्रांसजेंडर के रूप में पहचान करते हैं। इस तरह के सप्लीमेंट ट्रांसजेंडर लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

नारी से लड़ने वाली चिंता

चिंता के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | फ़रवरी 22, 2019

यदि आप चिंता विकार और आतंक के हमलों से निपटने में मदद की तलाश कर रहे हैं, तो यहां पर विचार करने के लिए 11 अध्ययन समर्थित प्राकृतिक पूरक हैं।

पुराने आदमी गठिया से अपने हाथ में दर्द महसूस कर रहा है

गठिया के लिए 7 बेस्ट सप्लीमेंट

By डॉ। डोना श्वॉन्टकोस्की | फ़रवरी 6, 2019

गठिया सबसे दर्दनाक चीजों में से एक हो सकता है जो एक व्यक्ति के माध्यम से जा सकता है। ये 7 सप्लीमेंट उन लोगों के लिए उपयोगी हैं, जो गठिया से पीड़ित हैं।

मैन अपनी दाढ़ी को हिलाते हुए

दाढ़ी उगाने के लिए 8 बेस्ट सप्लीमेंट

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | फ़रवरी 4, 2019

यहां 8 अध्ययन-समर्थित, प्राकृतिक पूरक हैं, जो स्वस्थ दाढ़ी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपको इसे पहले से कहीं अधिक पूर्ण और मोटा होने में मदद कर सकते हैं।

महिला उसकी थायराइड की जाँच कर रही है

10 थायराइड स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जनवरी 31, 2019

विभिन्न प्रकार के विकार हैं जो थायरॉयड और इसके कार्य को प्रभावित कर सकते हैं। हम आपके थायरॉयड स्वास्थ्य के लिए कुछ सबसे अच्छे सप्लीमेंट्स पर एक नज़र डालते हैं।

पुस्तकालय और लैपटॉप के साथ अध्ययन में लाइब्रेरी में बैठी युवा महिला

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By निकोलेट डेविला, एमएस, आरडी, सीडीएन | जनवरी 23, 2019

ये पांच प्राकृतिक और अनुसंधान समर्थित पूरक प्रकार आपके ध्यान, स्मृति, अनुभूति और आपके समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता कर सकते हैं।

डायबिटीज से ग्रसित महिला की उंगली

मधुमेह के लिए 8 उत्तम प्रकार की खुराक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जनवरी 4, 2019

इन आठ जड़ी बूटियों और पूरक आहार ने उन लोगों की मदद करने का वादा किया है जो वर्तमान में मधुमेह या मधुमेह के खतरे में हैं; और उनके जीवन को थोड़ा आसान बनाते हैं।

केटो डायट बुक एंड फूड्स ऑन टेबल

केटो आहार के लिए एक्सएनयूएमएक्स सर्वश्रेष्ठ पूरक

By निकोलेट डेविला, एमएस, आरडी, सीडीएन | मई 29, 2018

कीटो आहार आपको जल्दी वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपको पोषक तत्वों की कमी भी छोड़ सकता है। ये 8 कीटो सप्लीमेंट आपको उन कमियों से बचने में मदद कर सकते हैं।

एक ई खेल प्रतियोगिता में व्यावसायिक लड़की गेमर गेमिंग

गेमिंग और ई-स्पोर्ट्स के लिए 8 उत्तम प्रकार की पूरक

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | सितम्बर 28, 2017

हम वीडियो गेमर्स और ई-स्पोर्ट्स के लिए सबसे अच्छा सप्लीमेंट देखते हैं। ये 8 प्रकार लंबे वीडियो गेम खेलते समय स्वास्थ्य और फिटनेस बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

भूरे बालों वाली महिला दर्पण में उसके स्वस्थ बालों की जाँच

बाल विकास के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ विटामिन

By कैथरीन ब्यूबेक, आरडी, एलडीएन | सितम्बर 28, 2017

हम विभिन्न विटामिनों और सप्लीमेंट्स पर एक नज़र डालते हैं, उनके पीछे के अध्ययन और शोध के लिए, जब यह आपके बालों को उगाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए आता है।

एक चमकदार सूर्य के तहत घास में मुस्कुराते हुए महिला मुस्कुराते हुए

मूड बढ़ाने के लिए 10 बेस्ट सप्लीमेंट

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | सितम्बर 28, 2017

यहां दस प्राकृतिक सप्लीमेंट हैं, जिनसे जुड़े शोध और अध्ययन हैं, जो उन्हें स्मो मामलों में लोगों के मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

मैन ने अपने हाथों को अपने संक्रमित घुटने के चारों ओर रखा

सूजन के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By सारा मार्जोरम, एमएस, आरडीएन, एलडी | सितम्बर 26, 2017

हम सूजन राहत के लिए सबसे अच्छा पूरक पर एक नज़र डालें। ये उत्पाद आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से मामूली सूजन के मुद्दों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

पॉवरलिफ्टर एक डेडलिफ्ट की स्थापना

पावरलिफ्टिंग और स्ट्रॉन्गमैन के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | नवम्बर 3, 2016

हम अपने हेवीवेट प्रशिक्षण के दौरान लेने पर विचार करने के लिए पावरलिफ्टर्स के लिए सबसे अच्छी खुराक पर नज़र डालें।

प्रोटीन पाउडर से भरा प्रोटीन स्कूपर

9 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पाउडर प्रकारों की तुलना में

By मौली लैंकेस्टर, पीएचडी, सीएचईएस | नवम्बर 27, 2015

सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर प्रकारों के बारे में और जानें कि वे शरीर के साथ कैसे बातचीत करते हैं। हम मट्ठा, कैसिइन, सोया, भांग, पौधे, मटर, चावल और अधिक पर जाते हैं।

मिडिल एजेड मैन एंड वूमेन हगिंग एंड स्माइलिंग

7 एजिंग को धीमा करने के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एलिसन लैबिक, एमएस, आरडीएन | अप्रैल 27, 2015

हमने सबसे अच्छा विरोधी उम्र बढ़ने के उत्पादों और पूरक लेने की एक सूची को एक साथ रखा इन 7 उत्पादों का उपयोग करके उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कर सकते हैं।

हर्बल सप्लीमेंट से भरा एक कटोरा पकड़े हुए महिला के हाथ

समग्र स्वास्थ्य के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ हर्बल सप्लीमेंट

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | मार्च 28, 2015

ये एक्सएनयूएमएक्स सबसे अच्छा हर्बल सप्लीमेंट्स हैं जिनके उपयोग की एक विस्तृत विविधता है। ये सप्लीमेंट स्वस्थ रहने और स्वस्थ रहने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है।

उत्तम एंटीऑक्सीडेंट की खुराक

एक्सएनयूएमएक्स सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध पूरक

By एम्मा ग्रीन, पीएचडी | मार्च 28, 2015

एंटीऑक्सिडेंट हमारे समग्र स्वास्थ्य के कई कारकों के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन 6 प्रकार की खुराक में सबसे अधिक एंटीऑक्सिडेंट स्तर हैं जो हम पा सकते हैं।

महिला एक ऊतक में लाल छींकने में महिला

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | मार्च 28, 2015

हम इस साल सर्वश्रेष्ठ प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन की खुराक पर एक नज़र डालें। ये विटामिन और खनिज आपको स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

सुंदर लड़की सो रही है

नींद के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | मार्च 27, 2015

नींद शायद आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। ये 9 सप्लीमेंट आपको नींद में गिरने, सोते रहने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

बेस्ट प्रीनेटल विटामिन्स

10 के लिए शीर्ष 2019 जन्मपूर्व विटामिन

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | मार्च 27, 2015

हमने अनुसंधान किया है और 10 सर्वोत्तम प्रसव पूर्व विटामिन की व्यापक तुलना को एक साथ रखा है जिसे आप अभी खरीद सकते हैं।

ग्रीन टैंकटॉप में महिला अपने घुटने को पकड़कर बैठी है

संयुक्त और अस्थि स्वास्थ्य के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By डॉ। डोना श्वॉन्टकोस्की | मार्च 12, 2015

यदि आपके जोड़ों या हड्डियों में दर्द हो रहा है, तो हमारे 10 सबसे अच्छे संयुक्त और हड्डी के सप्लीमेंट सप्लीमेंट की जांच करें, जिन्हें स्वस्थ रखने के लिए बनाया गया है।

Bulky Guying प्रशिक्षण जिम में उसकी पीठ

9 वजन बढ़ाने और वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | अगस्त 13, 2014

यदि आप स्वस्थ तरीके से वजन हासिल करना चाह रहे हैं, तो अपने बुलिंग प्रयासों में इन नौ अध्ययन-समर्थित पूरक को जोड़ने पर विचार करें।

युवा महिला सब्जी खा रही है

7 शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जुलाई 17, 2014

हम शाकाहारियों या vegans के लिए पोषक तत्वों की कमी से बचने में मदद करने के लिए विचार करने के लिए सबसे अच्छा पूरक पर एक नज़र डालें।

सुंदर लड़की एक आलीशान दिल पकड़े हुए

दिल के समर्थन के लिए 10 उत्तम प्रकार की खुराक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जुलाई 11, 2014

हम उन दस प्राकृतिक पूरक आहारों को देखते हैं जिनका अध्ययन किया गया है और जिसके लिए अनुसंधान ने व्यक्तियों में समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया है।

आईने में उसकी त्वचा का इलाज युवा महिला

स्वस्थ त्वचा के लिए 7 बेस्ट सप्लीमेंट

By एलिसन लैबिक, एमएस, आरडीएन | जुलाई 8, 2014

इस पर सिर्फ रगड़ लोशन की तुलना में स्वस्थ त्वचा के लिए अधिक है। ये 7 सप्लीमेंट आपकी त्वचा को जवां और जवां बनाने में मदद कर सकते हैं।

महिला ब्लू शॉर्ट्स और टैंक टॉप में अपना वजन कम करने के उपाय

वजन कम करने के लिए 7 उत्तम प्रकार की खुराक

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जुलाई 1, 2014

हम स्वस्थ वजन घटाने के लिए विचार करने के लिए सर्वश्रेष्ठ उत्पादों पर एक नजर डालते हैं। इन खुराक को अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए स्टैक्ड किया जा सकता है।

स्वस्थ आदमी मुस्कुराता है जबकि उसकी पत्नी उसे गले लगाती है

10 पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए पूरक के सर्वश्रेष्ठ प्रकार

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 30, 2014

10 की खुराक एक आदमी के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कुछ प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करते हैं, जबकि अन्य मांसपेशियों की वृद्धि और वसूली में सहायता करते हैं।

फिट मैन एक रन के लिए जाने के लिए तैयार हो रहा है

एक एनर्जी बूस्ट के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | जून 24, 2014

ऊर्जा पर कम होने का श्रेय कई कारकों को दिया जा सकता है, कुछ को और कुछ को आपके नियंत्रण से बाहर। अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए इन 9 प्राकृतिक पूरक का प्रयास करें।

फिट लड़की एक टैंकफिट व्यायाम कर रही है

क्रॉसफ़िट ट्रेनिंग के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 24, 2014

यदि आप एक क्रॉसफिट एथलीट हैं जो आपके पोषण को पूरक करना चाहते हैं, तो यहां नौ प्रकार के पूरक आपके क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

स्वस्थ महिला एक सलाद खा रही है

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 24, 2014

हम महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा पूरक पर एक नज़र डालें। ये 11 पूरक जीवन में सभी उम्र और चरणों की महिलाओं के लिए सहायक हैं।

बॉल पर हाथ पकड़े बेंच पर बैठे बास्केटबॉल खिलाड़ी

6 एथलीटों के लिए सबसे अच्छा पूरक विचार करने के लिए

By एलिसन लैबिक, एमएस, आरडीएन | जून 19, 2014

हम एथलीटों के लिए सबसे अच्छे पूरक में से एक पर एक नज़र डालते हैं, जो अध्ययन शो आपको अपने एथलेटिक प्रदर्शन और प्रशिक्षण में एक अतिरिक्त बढ़ावा दे सकता है।

एक साथ और मुस्कुराते हुए युवा युगल

धावकों के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | जून 19, 2014

दौड़ना आपके शरीर पर एक टोल लेता है। धावकों के लिए इन 9 की खुराक की जाँच करें जो आपको ठीक करने और उच्च धीरज और ताकत बनाने में मदद करेंगे।

बुजुर्ग युगल गले लगाना और मुस्कुराते हुए

प्रोस्टेट समर्थन के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पूरक

By जेसिका चंद्रमा, एमएस। | जून 16, 2014

प्रोस्टेट स्वास्थ्य किसी भी आदमी के लिए मुख्य चिंताओं में से एक है। ये सप्लीमेंट आपकी प्रोस्टेट को स्वस्थ रखने और उम्र बढ़ने के साथ ठीक से काम करने में मदद करते हैं।

एक बड़े ट्रक टायर पर मजबूत आदमी Flipping

7 बेस्ट सप्लीमेंट जो आपको मजबूत बनाने में मदद करते हैं

By स्टेसी गुलबिन, एमएस, एमईडी, आरडी। | जून 16, 2014

पूरक का उपयोग आमतौर पर एथलीटों और तगड़े लोग मजबूत होने के लिए करते हैं। हमने ताकत के लिए 7 सबसे जरूरी सप्लीमेंट्स की सूची को एक साथ रखा।

वर्कआउट के बाद लॉग रिकवरिंग पर बैठी लड़की

10 रिकवरी को गति देने के लिए पूरक के सर्वश्रेष्ठ प्रकार

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 16, 2014

ये जल्दी रिकवरी के लिए एक्सएनयूएमएक्स सबसे अच्छा सप्लीमेंट हैं। ये उत्पाद आपकी मांसपेशियों की थकान और ऊर्जा के स्तर में मदद करेंगे।

धीरज एथलीट बड़े पर्वत पर लंबी पैदल यात्रा

9 धीरज और सहनशक्ति के लिए सबसे अच्छा पूरक

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जून 13, 2014

हम धीरज और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए नौ सबसे प्रभावी पूरक पर एक नज़र डालते हैं, प्रत्येक एक भूमिका पर प्रासंगिक अध्ययन और शोध प्रदान करते हैं।

जिम में मसल्स गाइ का इस्तेमाल बैटल रोप्स

स्नायु बिल्डिंग के लिए 8 बेस्ट सप्लीमेंट

By जॅचरी मैकडॉनल्ड्स, एमएस। | मई 15, 2014

मांसपेशियों के निर्माण के लिए ये सबसे अच्छा पूरक हैं। अपने मांसपेशियों के लाभ को बढ़ाने के लिए अपने वजन प्रशिक्षण वर्कआउट के पहले और बाद में इन 8 उत्पादों का उपयोग करें।

युवा लड़की आराम और समुद्र तट पर मुस्कुराते हुए

तनाव से राहत के लिए 9 बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | फ़रवरी 25, 2013

यदि आप अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना चाहते हैं और दीर्घकालिक तनाव से जुड़े दीर्घकालिक मुद्दों को रोकना चाहते हैं, तो यहां कुछ अध्ययन-समर्थित पूरक विचार करने हैं।

जिम में एक भारी डम्बल उठाने पर ध्यान केंद्रित पुरुष बॉडी बिल्डर

8 बॉडी बिल्डिंग के लिए बेस्ट सप्लीमेंट

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | फ़रवरी 15, 2013

शरीर सौष्ठव के लिए सबसे अच्छा पूरक प्रकारों की हमारी आधिकारिक सूची। ये बॉडीबिल्डर्स को मांसपेशियों को मजबूत करने, मजबूत होने, तेजी से ठीक होने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।

सुनहरे बालों वाली औरत मुस्कुरा रही है और एक प्रोटीन शेक पकड़े हुए है

महिलाओं के लिए 7 बेस्ट प्रोटीन पाउडर पर विचार करने के लिए

By एना रेसडोर्फ़, एमएस, आरडी, सीडीई | जनवरी 24, 2013

चाहे लक्ष्य वजन घटाने, मांसपेशियों की मरम्मत या अधिक प्रोटीन सेवन हो, प्रोटीन पाउडर महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह एक जादू वजन घटाने की गोली नहीं है, लेकिन यह एक उपयोगी पूरक हो सकता है।

शीर्ष पर स्क्रॉल